UC头条：胃胀气是幽门螺杆菌在作怪? 别忽视, 牢记3吃、1喝, 胃更加舒服!

养生资讯，养生我送您“四个要”，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。

胃是身体内重要的器官之一，在人体内起着很重要的作用。受纳和腐熟水谷是胃的主要功能，食物进入胃细胞以后，通过胃液将食物混合，生物转化为细胞所能够吸收的营养物质，维持机体的正常的生命活动，保护身体健康。

胃部疾病产生受到很多因素的影响，吃过量辛辣食物或喝过多咖啡，都会影响胃部的功能，容易感染幽门螺杆菌，引起胃部出现反酸胀气的情况。

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3吃：

1、菠菜：菠菜被大家称为“营养模范生”，其中含有丰富的类胡萝卜素、维生素等营养物质，经常吃些菠菜，能够促进胃部细胞的活动，加速毒素废物的排出，减少湿气的堆积，对于肠胃有不错的滋补效果，还能够帮助胃部细胞的功能增强，有效抑制幽门螺杆菌的滋生，保护胃部细胞的健康。

2、大蒜：大蒜性温味甘，具有温胃健脾、理气消食的作用，大蒜中含有丰富的蛋白质和尼克酸等营养元素，多吃大蒜，能够增强胃部细胞的功能，加速血液流通，快速排出毒素垃圾，减少血液中细菌的堆积，帮助抑制幽门螺杆菌，避免出现胃胀气反酸的情况，有助于滋养胃部细胞健康。

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3、猴头菇：猴头菇中富含丰富的蛋白质和矿物质元素，是营养较高的优良食品，对于脾胃虚弱的人，有不错的滋补效果。如果经常感到胃部胀气，还有反酸的感觉，有可能是幽门螺杆菌在作怪了，多吃一些猴头菇，增进胃部细胞功能，提高胃的免疫能力，抑制幽门螺杆菌，减少胃部不舒服的情况出现，有利于保护胃部细胞健康。

1喝：

1、苹果汁：苹果汁是一种不错的保健食品，人体摄入适量的苹果汁，能够加速肠胃的蠕动，帮助消化吸收食物，减轻胃部细胞的负担。苹果汁在肠道内还能够产生气体，对于肠道具有一定的刺激作用，当肠胃进入其他细菌时，肠道就能够有所抵制预防了，有益于保护胃的健康，避免出现胃胀气的情况，胃也会更加舒服。

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胃靠养，肠靠清

为什么这段时间我老是没胃口，好不容易饿了，才吃了一点儿又吃不下了？为什么我经常有一种如同一团火在胸中，或喝了一勺醋留在食管里的感觉？为什么我总是感觉胀气，肚子里仿佛有“真气”在四处逃窜？如果你有以上症状的任何一条，说明你的肠胃出问题了！肠胃问题不是小问题！肠胃好，身体能充分吸收食物中的营养，能及时地把代谢废物排出体外，会带来好胃口、好睡眠、好心情。反之，身体得到的营养不够，会使免疫力大大降低，从此小病不断、大病常犯。本书中，消化科医生精选十余种肠胃高发病、常见病，结合大量生动鲜活的个人经历、门诊故事，讲解每种肠胃病是怎么发生的，有什么危害，该如何预防，是否需要用药，如何进行饮食上、起居上、运动上的调理。作者根据多年临床经验，总结了很多实用的肠胃养护妙招，教你激活自身的消化力！

李博都市纯爱

胃部健康的人们，身体往往充满精力，头发乌黑浓密有光泽，人的精神状态也会变得很不错，所以，我们要好好爱护自己的胃的健康。经常有胃胀气，可能是是幽门螺杆菌在作怪，别担心，谨记多吃菠菜、大蒜、猴头菇这3吃、多喝苹果汁这1喝，促进胃部血液循环再生，抑制幽门螺杆菌的滋生，让胃更加舒服，适合日常养生。

幽门螺杆菌

幽门螺杆菌病是一种螺旋形、微厌氧、对生长条件要求十分苛刻的细菌。1983年首次从慢性活动性胃炎患者的胃黏膜活检组织中分离成功，是目前所知能够在人胃中生存的唯一微生物种类。 2017年10月27日，世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单初步整理参考，幽门螺杆菌（感染）在一类致癌物清单中。