李白，杜甫，白居易，苏东坡，黄庭坚等唐宋文豪这样过酷夏 :“避暑有妙法，不在泉石间。心宁无一事

7月22日，是二十四节气中第十二个节气——大暑，这是一年中最炎热的一段时间，也就是我们常说的盛夏季节。“六龙鹜不息，三伏起炎阳”，让我们在唐诗宋词中享受自然恬适的清凉吧。
大暑苦热如何？宋人孔平仲说，床铺滚烫得如火炉发出的烈焰，“炙床炉焰炽，熏野水波摇”；唐人王毂更是说，全世界都热得像置于大火炉之中，“日轮当午凝不去，万国如在洪炉中”。苦热里，陆游是如坐釜和甑等炊煮器中，“无因羽翮氛埃外，坐觉蒸炊釜甑中”；韩愈亦是如坐深甑里，“自从五月困暑湿，如坐深甑遭蒸炊”。
酷暑时节，既没有风扇又没有空调等制冷设备的古人，是如何度过苦热大暑的呢？
“唐代三大诗人”之一的李白在大暑时节，赤身裸体，不拘礼法，其《夏日山中》诗曰：“懒摇白羽扇，裸体青林中。脱巾挂石壁，露顶洒松风。”盛夏里，士大夫门往往白羽扇不离手。可是，如果到了人迹罕至、遮天蔽日的山林中，手中的扇子就是多余的了，懒得摇。于是，飘逸若仙的“诗仙”李太白脱去衣衫挂在树枝上，摘下帽子挂在石壁上，躺在柔柔青草之上，沐浴凉凉林风，与大自然零距离接触，旷达潇洒，悠然逍遥。
李白的挚友、“唐代三大诗人”之一的杜甫可没有李白那样的雅兴去青林里消暑，忧国忧民的“诗圣”杜子美只能临窗纳凉，其笔下的《夏夜叹》通过对酷暑的控诉，道出了对清凉的渴望、对国泰民安的企盼，诗云：“永日不可暮，炎蒸毒我肠。安得万里风，飘飖吹我裳。昊天出华月，茂林延疏光。仲夏苦夜短，开轩纳微凉。虚明见纤毫，羽虫亦飞扬。物情无巨细，自适固其常。念彼荷戈士，穷年守边疆。何由一洗濯，执热互相望。竟夕击刁斗，喧声连万方。青紫虽被体，不如早还乡。北城悲笳发，鹳鹤号且翔。况复烦促倦，激烈思时康。”
年龄小李白整整一个甲子、曾作七言古诗《李白墓》的“唐代三大诗人”之一的白居易，在消暑时比李白要斯文得多，仅仅是脱袜洗洗脚、解巾搔搔头而已。知足随缘的“诗王”白乐天的避暑法子很多，如其《何处堪避暑》一诗所云：“何处堪避暑，林间背日楼。何处好追凉，池上随风舟。日高饥始食，食竟饱还游。游罢睡一觉，觉来茶一瓯。眼明见青山，耳醒闻碧流。脱袜闲濯足，解巾快搔头。如此来几时，已过六七秋。从心至百骸，无一不自由。拙退是其分，荣耀非所求。虽被世间笑，终无身外忧。此语君莫怪，静思吾亦愁。如何三伏月，杨尹谪虔州。”
“祝融南来鞭火龙，火旗焰焰烧天红”。大暑时节，骄阳似火，暑热逼人。于是，树荫下、花丛中、凉亭旁、池水畔，便成了古人纳凉的首选。
南宋著名江湖诗派诗人戴复古在《大热五首·其四》中写道：“吾家老茅屋，破漏尚可住。门前五巨樟，枝叶龙蛇舞。半空隔天日，六月不知暑。西照坐东偏，南薰开北户。胡为舍是居，受此炮炙苦。”高大树木下纳凉是一个极好的法子，所谓林中“四时无夏气，三伏有秋风”，唐代诗人王维的《纳凉》云：“乔木万余株，清流贯其中。前临大川口，豁达来长风。涟漪涵白沙，素鲔如游空。偃卧盘石上，翻涛沃微躬。漱流复濯足，前对钓鱼翁。贪饵凡几许，徒思莲叶东。”乔木高大，自生清流。凉风微微，河水清清。水下白沙，清晰可见。水面荷花，香飘四野。鲟鱼戏莲，老翁垂钓。躺在盘石之上，任凭风吹浪打，诗人与大自然融为了一体。唐代两度出任宰相的陆希声曾作《阳羡杂咏十九首》，其《绿云亭》云：“六月清凉绿树荫，小亭高卧涤烦襟。羲皇向上何人到，永日时时弄素琴。”大暑时节，碧绿的树荫下清凉怡人。诗人在树荫旁的小亭子里舒舒服服地躺着纳凉，以此清除烦闷的心怀。南朝诗人徐勉在《晚夏》诗中这样写道：“夏景厌房栊，促席玩花丛。荷阴斜合翠，莲影对分红。此时避炎热，清樽独未空。”夏夜纳凉，不妨从闷热的卧室中走出来，在荷花湾畔席地而卧，美酒醇醇，荷花灼灼，如此消暑，十分惬意。唐代著名山水田园派诗人孟浩然《夏日南亭怀辛大》云：“山光忽西落，池月渐东上。散发乘夕凉，开轩卧闲敞。荷风送香气，竹露滴清响。欲取鸣琴弹，恨无知音赏。感此怀故人，中宵劳梦想。”夕阳坠落西山，东边池角月明。披散头发乘凉，开窗闲卧清畅。风送荷花幽香，竹叶滴露清响。想鸣琴轻弹曲，没有知音欣赏。元代诗人刘因则选择河边垂钓来享受消暑乐趣，其《夏日饮山亭》：“借住郊园旧有缘，绿荫清昼静中便。空钩意钓鱼亦乐，高枕卧游山自前。”绿荫清昼，恬静安适，河边垂钓，枕石看山。如此高雅消暑，乐趣自在其中。
“万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融”。山林中纳凉，赶不上一杯冰镇啤酒来得痛快。古人虽然没有冰镇啤酒可饮，却有冰水可喝。有一年，杜甫应诸贵公子之邀，前往丈八沟携妓纳凉，不但喝了冰水还美餐了一顿冰雪拌藕丝，“公子调冰水，佳人雪藕丝”，可谓一诗两世界，冰火两重天，清凉之余多了一份香艳。水榭畔纳凉，赶不上一支冰激凌来得痛快。南宋诗人杨万里对当时京城里热卖的冰激凌——“冰酪”情有独钟，曾赋诗曰：“似腻还成爽，才凝又欲飘。玉来盘底碎，雪到口边消。”北宋词人李重元笔下的《忆王孙·夏词》则别有情趣，词曰：“风蒲猎猎小池塘。过雨荷花满院香。沈李浮瓜冰雪凉。竹方床。针线慵拈午梦长。”炎热的夏季，难得的雨后清爽。池塘里，水草被风吹得猎猎有声。雨后的荷花，散发出沁人的芬芳。女孩们坐在大竹床上，享用着投放在井里用冷水镇过的简直比冰雪还要凉的李子和甜瓜，谁还有心思去拿针线去做女红呢？美美地睡个午觉，该有多么的惬意。
“五岳翠干云彩灭，阳侯海底愁波竭”。暑热中，喝杯热茶也是消暑不错的选择，正所谓“以毒攻毒”。宋人传世的咏茶诗词很多，读着就能消暑。
堪称文豪中的一代“茶圣”的陆游在盛夏某日从午睡中醒来，习惯地沏上了一壶浓茶，一边品茶一边提笔作《睡起试茶》，诗云：“笛材细织含风漪，蝉翼新裁云碧帷。端溪砚璞所作枕，素屏画出月堕空江时。朱兰碧钇玉色井，自候银瓶试蒙顶。门前剥啄不嫌渠，但恨此味无人领。”陆游的老师、南宋礼部侍郎曾几品茶后，排汗消渴，顿觉畅快，其《谢人送壑源绝品云九重所赐也》云：“三伏汗如雨，终朝沾我裳。谁分金掌露，来作玉溪凉。别甑炙炊饭，小炉深炷香。曲生何等物，不与汝同乡。”
大文豪苏轼品茶后，两腋清风，凉生肺腑，其《行香子·茶词》云：“绮席才终，欢意犹浓。酒阑时，高兴无穷。共夸君赐，初拆臣封。看分香饼，黄金缕、密云龙。斗赢一水，功敌千钟，觉凉生，两腋清风。暂留红袖，少却纱笼。放笙歌散，庭馆静，略从容。”苏轼的学生、杰出的诗人和书法家黄庭坚常常“煮茗当酒倾”。有一年，黄庭坚在京任职期间收到家乡江西修水送来的“双井茶”后，遂将茶分赠给苏轼，并写下《双井茶送子瞻》一诗：“人问风日不到处，天上玉堂森宝书。想见东坡旧居士，挥毫百斛泻明珠。我家江南摘天腴，落硙霏霏雪不如。为君唤起黄州梦，独载扁舟向五湖。”
道家学派创始人老子李耳曾说过，“勉求诸人，不如求诸己”，消暑纳凉亦不例外。五花八门的纳凉法子总归是有“条件”的，唯一不需任何“条件”的便是心静自然凉。嵇康在《养生论》中所说：“夏季炎热，更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心减少。”戴复古在《大热五首·其五》亦云：“我心有冰雪，不受暑气侵。”北宋有个被恩赐为进士并被敕封为大儒的文人温革，广泛搜集前人精粹语录，编成《琐碎录》一书，书中就提到了盛夏避暑的真谛：“避暑有妙法，不在泉石间。心宁无一事，便到清凉山。”
大暑过后是立秋。酷暑到了，“天阶夜色凉如水”的日子还会远吗？