Wendy陪你动起来——21天“与身体连接”网络早课等待爱健康的你~

关键词:修复力

明明很疲惫,躺在床上却怎么也睡不着;好不容易睡着了,第二天早上醒来,发现牙齿紧紧地咬在一起。

挣扎着起床,开始一天忙碌的工作和生活。急匆匆地行走,走的好像不是双脚,而是大脑。

坐在电脑前,苦思冥想,工作完成了,大脑也肿胀了;顶着昏沉沉的大脑到家,窝在了沙发里,动也不想动。

到了晚上,又开始新一轮的疲惫却又睡不着……身体啊身体,你怎么了?我应该如何修复你?

关键词:行动力

外界资讯纷飞,手机里就有全世界。

这个公司上市了,那个人套现了;有人创业成功,有人实现了诗与远方。

可是,好像只有自己。困在原地,无法动弹,头脑里念头纷飞,各种创意也算层出不穷。

可是,这具身体啊!却怎么也迈不开腿,动不了手,到底是什么卡住了自己,

世界上最遥远的距离当真是我的大脑到我的双腿的距离吗?到底是什么限制了我们的行动力?

关键词:幸福力

饿了,渴了,困了,我们如何面对身体的这些需要?是及时满足,还是忽略无视?总觉得身体可以撑一撑,熬一熬过去就好了。

于是,身体长期处于匮乏和不足中,积累到一定程度了。又开始过度满足,暴饮暴食昏睡一整天。

我们一直没有找到让身体舒服的能力,于是,我们也失去了让心灵平安,让人生幸福的能力。

如何从身体入手,找回幸福力?



1
还是小婴儿的那个你

如果你有机会观察一个小婴儿,会发现他的身体几乎每时每刻都在动着。

一会儿手舞足蹈;一会儿将手放在嘴里认真吸吮;一会儿两腿抬起,用手抓着;一会儿翻个身,转动着头部四处张望……玩累了,沉沉睡去。

听着他均匀的呼吸声,看着他随着呼吸起伏的身体。对的,他似乎在用整个身体呼吸,全身的每个毛孔都张开着,放松地一呼一吸……

柔软,生动,充分,健康,生命力……是婴儿给我们的感觉。

在生命的最初,我们每个人都是这样子的。

2
成为大人后的你

你再看看我们这些成年人,或者,就是如旁观者般地关注下自己。浅浅的呼吸,有时候甚至都让人感觉不到;僵直的脖颈,极少转动的头部;坚硬的肩膀,宽厚的背部,或者含着胸,或者驼着背;紧锁着眉头,因为过度思考而偏头疼。放松?是一件需要用力的事情。动?还是算了吧,我躺着就好。

躺着刷手机,躺着追剧,躺着看书……在这样日复一日的不动中,我们越来越僵化,也越来越不爱动。

身体的僵化带来了躯体的疾病。大多数慢性病由此产生。

身体的僵化也带来了生活和事业的停滞。虽然脑子转得飞快,但却越来越拖延,行动力越来越弱。

僵硬,紧缩,无趣,焦虑,缓慢……是很多成年人给我们的感觉。似乎生命在不断萎缩,而我们自己却无能为力。

3
该怎么办?

还要这样下去吗?还是要重新找回我们本就拥有的生命力?

只是,与身体失联已经太久,如何重新连接上?

身体惯性太大,如何才能动起来,不再沉睡?

对身体了解得太少,不知道如何才是正确地使用身体?

就算今天动了,明天也懒得动,不能坚持有啥用?

每天很忙,路上很堵,抽不出时间,去不了远方啊……

4
稍安勿躁

怀众在三年身心整合疗愈的实践中,搜集了很多学员的反馈和困惑。

大家普遍认为,身体的课程效果很显著,但一回到生活中,就会忘记,继续回到过去身体的惯性中。明明想着要动,可是身体却动不起来。怎么办?

在此基础上,我们和来自台湾一直探究身心平衡的Wendy老师一起探讨,商议,设计出了一套适合大众学习和练习的网络身体早课。

我们将以“21天”为一个周期,由Wendy亲自带领我们,一起踏上探索身体、滋养身体的旅程。通过这趟旅程,我们将借由身体这个入口,提高我们身心的修复力,提高我们身体的行动力,最后拥有自己说了算的幸福力。

你,准备好了吗?

课程信息

课程时间:

每天早上7:00-7:30,一个周期21天。

课程方式:

视频互动。每天早上7:00准时上线启动身体练习。由Wendy带领,大家通过视频观看,并根据Wendy的提示动身体。Wendy也会在练习中根据大家的状况给出反馈。报名后,我们的工作人员会协助每一位同学进行网络设备的测试。

练习场所:

Wendy在大陆的彼岸-台湾,我们可以在各个角落。卧室的床上;家里的客厅;学校;公司一处安静的角落;公园……只要能连接上网络的地方都可以。

课程内容:

一点一滴,从身体最精微的感受和动作开始,慢慢与我们的身体连接上,慢慢去滋养我们的身体,慢慢听到身体要告诉我们的语言,慢慢开始与身体对话。

Wendy将在连续21天的早上与我们相约,

让我们有喘一口气的闲暇,

让每天有30分钟的滋养,

让身心有一个可以让阳光照进来的间隙。

课程费用:首期大特惠

599元/人,只招50人。

转发此链接至朋友圈截图给工作人员可抵100元课程费用!

优惠价只需 499 元!

特别福利:

在本文留言区留言并获得点赞数量前三的小伙伴,可获得Wendy课程使用的同款瑜伽球一枚!

课程时间:

预计于5月10日开始第一次练习。报名的学员将提前进行调试。

报名咨询:

瑶瑶:18050107576(或扫下方二维码)

老师介绍

治疗师

wendy:李淑充

90年代末,一个内在的声音觉醒:「我是谁?」、「有个地方是我的依归,我要回去….」。而当时,脊椎也出现很大状况,严重影响身体健康。懵懂间,从身体能复建运动的学习,再开始去到剧场探索剧场身心工作,从回归自然纯朴之「身体」「声音」的基本工作开始,透过「身体」「声音」之纯粹力量为引道,往内探寻回溯生命内在的原点,找回「身体」这个好朋友,为身体/身心工作起了头,从此开始回归自我的旅程,迄今俞十年。

近年持续跟随在普那多元大学带领身体工作的那娃妮塔Navanita导师(原是一位身体、舞蹈治疗师),自我探寻实践中。

2004年跟随赛安慈博士与吴至青博士走上自我疗愈的旅程,之后成为振觉呼吸辅导员,2006年开始带领团体呼吸及个案协助。

除了振觉呼吸法外,致力于以剧场及体适能等元素进行肢体身心平衡工作与疗愈,并应用在个案协助及团体工作坊的带领。整体工作着重本体连结与建立本体感、觉察与打破惯性模式、重塑身心模式。

wendy的话:

21

我們將在21天

以三種不同質感的碰觸,

每天會見自己,

拜訪全身一遍。

每一種質感為時七天。

會見自己,在每天的晨起,不知道會發現甚至發生什麼!

期待,所有的可能性!

與自己的戀愛,展開~

让我们相约每天早上7:00 — 7:30的晨光

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