五步成长法，让你在重复的日子里获得新成绩

主播：大宝

这本书上市5年，长踞亚马逊个人成长类图书榜首。作者哈尔·埃尔罗德15岁就拥有了自己的电台节目，20岁时已经是一家市值2亿美元公司的顶尖销售员。但很快，他就跌进了人生深渊，在一场严重车祸中“临床死亡”6分钟。醒来后被判定大脑损伤，下半生只能在轮椅上度过。

如今，他不但能跑能跳，更是畅销书作家和励志演说家，还是超级马拉松选手。他的一路成长，靠的是什么呢？

我们要经常给潜意识编程，这样才能改变自己的思维、信仰和行为方式。如果你不能在潜意识中多做自我肯定，那么你的大脑就会始终停留在过去的恐惧、不安和焦虑中。这次我们重点分享关于给大脑编程的5个成长方法，让你对自己的成长更有掌控力。

第1步：重新编程目标。

如果你的目标非常清晰，那么第1步就可以直接跳过，了解下一步了。如果你每天只是机械地做事，还不清楚自己想要什么，那么你必须找到一个哪怕是阶段性的目标，把它编写进你的潜意识里。

这个目标必须有三个特点：清晰、具体、能规划。或者你可以把自己最想突破的领域，当成一个目标。比如，减肥、情绪、人际和财务等。这样起码你每天起床后，能第一时间带着目标上路，做什么都更有方向感和动力。

第2步：重新编程原因。

美国知名股票公司董事长亚当斯托克曾说：“从思考‘为什么’开始，你才算掌握了智慧的钥匙。那些克服了平庸，并实现人生理想的人，背后都有一个深思熟虑的‘为什么’作为驱动力。”

换句话说，即便你制定了很多目标，也一定要思考为什么想要得到或做到。只有你搞明白为什么要做，才能深度挖掘目标的重要性和价值。它们是你能够持续坚持的最大动力。

在思考原因时，那些已经有所成就的人有一个共同的特质，就是：思考这件事对社会的贡献，或者对他人的帮助。因为人的本质是社群动物。做对大家都有益的事，很容易激发我们的斗志。

第3步：重新定位“偶像”。

衡量目标是否太虚幻的重要标准是：向上看。

不管是现代的成功人士，还是在历史某一时期很有成就的人，我们都要在自己的领域向上看。通过人物传记、采访或者心得分享，了解那些“大人物”的做事方式以及初衷。那位能够激起你最多共鸣的人，就是你要学习和对标的目标。

从历史上看，绝大多数大人物都有他们的启蒙老师和对标目标。只是随着社会的发展和进步，技术的革新给了后来人更多施展和创造的空间。这让他们得以超越前人，踏上新的山峰。

第4步：重新编程行动。

为了实现目标，我们一定会制定各种行动方案。可事实是，大多数人都倒在了自己设定的方案上。

这是为什么呢？

研究发现，计划表让人难以坚持的原因，不在于计划有多难，而在于我们没有让它跟自己产生关系。

比如，每周五天，每天跑步20分钟；每周七天，每天读书30分钟；每周两天，每次做家务30分钟。这些看似是计划，但对需要情感支撑的人而言，它们更像是一些冰冷的文字。

那么怎样让它们和自己产生关联呢？就要把这些计划写进各种你的生活场景中。比如，每天跑步20分钟，能减掉200卡路里能量，一个月后瘦掉两公斤。三个月后，你就可以穿上那条心仪已久的裙子了。

第5步：收集励志名言。

千万不要觉得励志名言是高不可攀的东西。它们只是牛人在成长过程中的感受罢了。但是这些感受可以作为你为人处事的支点和技巧。

比如世界50大管理思想家之一的马歇尔·古德史密斯曾说：“如果你想把生产力最大化，就应该把你一天中最高效的时间都放在一个专注的领域上。”这对我们的行为管理，就有着非常好的指导意义。

只要你把这些让自己深受启发的名言警句，或者那些能够给自己的策略和思想带来震撼的哲理，都用到自我提示中，那么它们就会为你所用，帮你创造更好的人生。

总结一下，重新定义思维，就是重新定义你的生活。与其在重复的生活中打转，不如想想我们如何获得新的动力。