20分钟“久坐上班族“专属流瑜伽—缓解肩颈僵硬，头晕，下肢肿

最近收到很多好评，心中非常欢喜，感谢大家一直以来的支持。在M粉的强烈建议下，本期流瑜伽的速度又双叒减慢了！同时口令也详细了不少，跟练体验升级！！！本期流瑜伽串联主要是为那些不得不在办公室“久坐”的宝宝们（尤其是IT从业人士）设计的。主要针对久坐导致的肩颈腰部不适，下肢水肿，头晕耳鸣，目光涣散等亚健康症状。另外久坐还会导致腹肌薄弱，腰肌劳损，大腿后侧紧张，前侧无力等肌群发展不平衡的情况，本套串联也能很好的矫正。小编建议宝宝们每天午饭前腾出20分钟练一练，能有效提高下午的工作效率。如果配合一顿低卡午饭，还能起到减肥的效果。

最近收到很多好评，心中非常欢喜，感谢大家一直以来的支持。在M粉的强烈建议下，本期流瑜伽的速度又双叒减慢了！同时口令也详细了不少，跟练体验升级！！！本期流瑜伽串联主要是为那些不得不在办公室“久坐”的宝宝们（尤其是IT从业人士）设计的。主要针对久坐导致的肩颈腰部不适，下肢水肿，头晕耳鸣，目光涣散等亚健康症状。另外久坐还会导致腹肌薄弱，腰肌劳损，大腿后侧紧张，前侧无力等肌群发展不平衡的情况，本套串联也能很好的矫正。小编建议宝宝们每天午饭前腾出20分钟练一练，能有效提高下午的工作效率。如果配合一顿低卡午饭，还能起到减肥的效果。

展开