这种粗粮比辣椒还毁肠道，消化科医生：不想肠子坏掉，少碰为好

案例：张哥，今年45岁，因为文化水平有限，只好跟妻子到厂里的流水线上干活，最主要的是家里的条件不太好，两个孩子马上也要上大学。

所以张哥和妻子经常加班，每次回到家累的倒头就睡，最近几年都是这样过来的，在饮食方面也是非常“抠”，平时这不舍得买，那也不舍得吃。

久而久之，身体因为营养跟不上，出现了一些问题，这不就在今年年初的时候，张哥的肚子经常疼，疼的在地上直打滚，并且还出现了呕吐的情况，刚开始以为是熬夜导致的上火，就自己买了泻火药来吃。

吃了几天，情况不仅没能得到缓解，反而出现排不出来，甚至拉血的现象，有一天下班的时候，张哥突然因为疼痛晕倒在地，妻子连忙给他送到医院。

经过医生检查，张哥确诊肠梗阻，肠子已经堵死，近乎坏掉，只能通过保守的方法进行治疗。

妻子询问医生，自己丈夫身体好好的怎么就得了肠梗阻？

这种粗粮比辣椒还毁肠道，消化科医生：不想肠子坏掉，最好少碰

医生经过问询，知道了张哥在饮食上有很大的问题，病因在每天喝的粥里面。

俩人为了省钱，经常会买一些便宜的粗粮，比如说玉米糁、黄豆面等，用来拌粥喝，装粗粮的袋子从来也不封，若是遇上下雨天，极易受潮，从而滋生各种微生物，有时候喝不完的，张哥第二天接着喝。

最重要的一点是粗粮里面会产生一种叫黄曲霉的毒素，即使用水冲，也很难清洗干净，况且在1993年的时候，黄曲霉就被WHO列为一级致癌物质，人要是经常吃这种发霉的粗粮，肠道极易发生病变。

生活中这3类人肠道更容易坏掉，看看有没有你

1.经常熬夜

大多数的年轻人体力旺盛，工作一天，回到家还要熬夜玩游戏，到凌晨都不睡觉。

殊不知身体的器官大多数都是在晚上排毒的，如果这个时候还不睡觉，身体的毒素堆积在体内，很容易引发便秘，时间久了，肠梗阻就会出现。

2.抽烟喝酒

长期喝酒的人，肠胃功能就会出现异常，加上酒精进入人体以后，分解出来的乙醇，非常容易刺激到肠道。

另外，香烟中的尼古丁，会加重消化系统的负担，在一定程度上，可对肠道蠕动造成影响。

3.压力大

现在的人压力是非常大的，或来自生活，或来自工作，当一个人长期处于高压的环境中，身体就会遭受迫害，各个器官都会受到一定的影响，肠子也不例外，肠胃的蠕动速度变慢，从而促使便秘。

一旦身体有这几种异常，要提防便秘缠身

1.排便异常艰难，排不净；

2.使了很大的劲，拉出的是羊屎蛋；

3.恶心呕吐，经常泛酸；

4.脸色暗沉，发黑或发黄；

肠胃不好的人，日常坚持做好1件事，或可改善这种情况补充营养

经过临床实践证明，便秘是由于体内缺乏膳食纤维所致的肠道蠕动速度变慢，对于便秘的患者来讲，食补膳食纤维是最有效的方法，可以补充一些都润堂膳食纤维剂，因为这是针对便秘患者研制的，不仅加快肠胃蠕动，还有助于排便。

里面的山楂、麦芽、黄金双岐因子等多种有助于通畅的物质，可以在一定程度上增加肠道的有益菌，达到缓解便秘的作用。

研究发现：

黄金双岐因子属于肠道益生菌，可有效调理肠道菌群，有利于缓解便秘，保持正常的消化与吸收。

山楂搭配麦芽，能够增加食欲，还可以加快肠胃的蠕动，从一定的程度上，预防便秘的形成。

便秘的患者，每天坚持一杯都润堂膳食纤维剂，有利于润肠通便，防止肠坏死。