“阳气足，百病除”？几千年了！这句话到底是谁说的？根据在哪？

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俗话说：阳气足，百病除。中医理论中的“阳气”与许多身体的经络脏腑都有着密不可分的关系。一旦体内“阳虚”、“阴虚”，甚至“阴阳两虚”，我们的身体就会出现各种各样常见的问题。

那么什么是“阴阳”呢？

天地：太阳是阳，月亮是阴；

人体：阴阳就是环流在身上的气血精津液。

什么叫阳？

阳就是气，就是功能。像心脏搏动的功能、胃肠道的消化吸收，肾的排尿、肝脏的解毒、肺的呼吸，叫阳。

什么叫阴？

身体里的蛋白质，脂类，糖类，中医称为精血津液。

今天来着重梳理一下，人体内阳气不足会导致什么样的后果。其实，像癌症、不孕不育，子宫肌瘤，肥胖、过敏性鼻炎、荨麻疹子、内分泌紊乱、肾病甚至抑郁症等...都与人的阳气不足有关。

为什么很多人会阳气不足呢？

一、把水果当饭吃

有些爱美人士会直接戒掉米饭，把水果当饭吃。尤其是从冰箱里把保鲜的水果拿出来直接吃，是非常伤害脾胃阳气的。中医自古有云：百病皆由脾胃衰而生。

二、夜跑

夜主阴，主静，中医告诉我们：戌时 (19点至21点)心包经最旺，它在负责清理心脏周边保修，以利于我们入睡。

夜晚自然界阳消阴长，对应人体也是如此，此时人体应该顺应自然界的阳消阴长的节奏，避免剧烈运动。

三、不避风寒、贪凉

·即使在夏天过度使用空调，身体也会面临风寒湿邪的侵袭。

·很多女孩裤管卷起露出脚踝，在中医理论中：脚踝这里有重要的穴位：三阴交。此穴受到寒邪，肝、脾、肾三条阴经同时重伤！

·在我们的腰背部也有个非常重要的穴位：命门，它是人的先天之本，命门里藏有真火，它具有温煦全身阳气的作用，因此要少穿低腰裤，注意腰部保暖。

四、早上洗澡洗头

早上7点-9点正是足阳明胃经当令，这个时候洗澡洗头，等于把全身的肌肤腠理打开，而且这时全身的大部分气血都集中在足阳明胃经，等候着消化早餐。

这样一来，人体体表极易被寒邪侵袭，且头部乃诸阳之首，所以，这个时候洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里。·

建议：如果一定要在早上洗澡，可以选择早饭结束半小时之后。

所以实际上，人体内阴阳不均是可以调理缓解的，但最怕的就是屏幕前的你还没有察觉到自己身上的问题，这篇文章目的就是为了将你还没有意识到的重要内容传递给你，并给出解决办法。