【何言欢语】（1979）化焦虑为动力

我是个比较容易焦虑的人，也可以说有较多强迫倾向的人，在一般的人际沟通，职场中还不明显，但是在日常的家庭生活中就特别明显了，比如遇到自己不会做的家务事，比如突如其来的，还影响了自己思绪与节奏的杂事时，比如此时此刻，搞不掂我面前的这个电脑问题的时候，我就容易“抓狂”了……

感谢这段难得的时光，在许多人过度关注疫情，在许多人在或冲动、或郁闷的状态中，我选择了大量的学习，看书、听课、备课、录音、尝试新的技术与方式，每天用大段大段比较完整的一个时间段，去完成自己的既定计划，并在做这些事情的过程中，获得许多的喜悦、自在的感觉。

当我沉浸在这些重要但不紧急的事务过程中，我的心灵得到了滋养，情绪得到了舒缓，事务得到了规划，这种感觉真好呀！

所以忍不住要和师友们分享分享，也期待自己和师友们都能学会把自己的情绪转化成有力的资源，就能让自己的生命品质得到提升。

一起加油吧！