健康预警！上班族要补充维生素D了

根据上海外服与《大众医学》杂志社联合发布的《2018上海白领健康指数报告》，过去五年，上海白领体检异常率持续走高，亚健康状况持续加剧，总体情况不容乐观。白领亚健康状况连年加剧，不仅影响了白领人群的健康状况，更是企业发展的“隐患”。

值得一提的是，除了常见的颈椎病、空调病、过劳肥这些白领职业病外，因为缺乏维生素D而导致的一系列疾病往往被上班族们忽视。而维生素D一旦缺乏，钙吸收不良、骨质疏松、腰酸背疼都将接踵而至，甚至还与糖尿病、高血压等慢性疾病的发生发展息息相关。

因为人体内的维生素D90%都由阳光照射皮肤合成而来，而大部分上班族长期在室内工作，外出时也采用物理或化学等多种方式防晒，所以，缺少阳光照射的直接后果就是导致体内缺乏维生素D。

维生素D作为基因开关身份，对于人体2776个基因活动起调控作用，近年来大量研究发现机体低维生素D水平与高血压、部分肿瘤、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝、低水平的炎症反应、自身免疫性疾病密切相关，也与部分传染病如结核和流感的发病相关。

专家提示，缺乏维生素D可能成为大量白领职业病产生的重要诱因之一。据介绍，青壮年出现经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、感冒等症状，都或多或少与维生素D的缺乏相关。而上班族中的孕妈妈甚至可能因此出现四肢无力、子宫收缩无力、经常抽筋、麻木、关节疼、头晕等症状，并可能罹患贫血、产前高血压综合征、妊娠糖尿病、水肿等病症。

再者，人体中维生素D不足也可能导致骨质疏松与骨质软化问题。近年来研究证实，这种所谓的老年病慢慢出现年轻化趋势，特别是在上班族中，许多年轻白领也患上了骨质疏松。2011年中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会《原发性骨质疏松诊疗指南》指出，维生素D缺乏会引起继发性甲状旁腺功能亢进，增加骨吸收，从而引起和加重骨质疏松。一旦发生骨质疏松性骨折，工作与生活质量将出现大幅下降，甚至致残或致死。骨质疏松的预防比治疗更为重要，因此，注意维生素D的补充也至关重要！