元和堂| 6000万女性不知道的健康隐患 与秋分相关！
秋分
节气中非常重要的一个
它的重要在于一个关键词：
“平衡”
天地平衡
日月平衡
人的气息也平衡了
连蛋儿都可以平衡地竖起来了
所以
我们在养生上也需要“平衡”
这也是我们和自然的一种连接方式
那么
秋分如何平衡？
关键在“肾经”
这是很多人不知道也不太了解的
先来自测一下自己是否平衡吧？
手脚发凉
手脚燥热
面色暗黄，萎黄
身体乏力，犯懒
面色苍白，没有血色
头晕，手脚麻木，记忆力减退
若出现以上2种症状，皆代表身体健康失衡了
平衡之道之经脉篇
善养“肾经原穴——太溪穴”
这里大有学问！
五行之中，肾属水，所以补肾水很重要，而在重中之重的要穴叫“太溪”。
从字面上我们就能看出来，大字加一“点”，寓意着好多好多水......
太溪穴：位于内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。
看看迷罗老师的讲解吧
要点：脚背放松，大拇指持续揉捏太溪穴
按摩顺序：先左脚再右脚/竖脚式双脚同时揉捏
按摩时间：持续5—10分钟
禁忌：经期、孕期不可操作
功效：内外平衡 ，阴阳同补
平衡之道之食慧篇——莲子水
传统中医认为：“秋不食瓜，吃果不吃瓜。”
凉性食物在秋分后就不宜多吃了，易加重体内寒气，造成脾胃虚寒，打乱体内平衡。
而莲子水平性，适合所有人服用。
跟迷罗老师学习怎样熬制吧（莲子去心，切记）
取材：去心莲子2两
工序：用水煮开后，再煮半个小时，将其莲子打碎，加入蜂蜜调制
功效：心脾同补、养心安神
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