你的起床时间,与比尔盖茨、特普朗、李嘉诚、库克、马斯克的区别

古时候有句话:一日之计在于晨,但说的容易,起床很难。现在,我们来看以下几位成功人士的作息时间,对照一下自己,你就知道下步努力的方向了!

1. 特斯拉CEO 马斯克

美国商业新闻网站《Buisness Insider》报导,Tesla CEO马斯克每日平均只睡 6 小时,更笑言热爱火星、拥有太空梦的他竟然可维持每日 6 小时睡眠。

马斯克接受该网站访问时曾表示,自己约于凌晨 1 点入睡,早上 7 点起床,有时候会睡在 Tesla 工厂,甚至在会议室中摆放私家睡袋,因可快速到一旁的生产线,看到车辆装嵌的实际情况。

2. 苹果 CEO 库克

苹果 CEO 库克(Tim Cook)接受《时代杂志》时表示,自己每日 3 点 45 分起床,会首先花 1 小时阅读电子邮件,然后去健身,再喝咖啡及看电子邮件,然后才上班。

凌晨 3 点 45 分起床,库克想必睡眠不足?原来他并非少睡精英,而是典型的早睡早起,晚上大概 9 点至 9 点半就会睡觉,每日睡眠时间约有 6 小时。

3. Microsoft 创办人 比尔盖茨

全球首富、Micorsoft 创办人比尔 · 盖兹(Bill Gates)的睡眠时间与 Tesla CEO 马斯克相似。比尔 · 盖兹每晚 12 点睡觉,7 点起床,睡前通常会花 1 小时看书。

4. 前美国第一夫人 米歇尔 ? 奥巴马

前美国第一夫人米歇尔 ? 奥巴马亦是早起一族。她每晚 10 点睡觉,每日 4 点 30 分起床,把握两名爱女起床前的时间进行运动。

与妻子不同,在任期间,奥巴马每晚 1 点才入睡,通常会把握晚上 10 点至凌晨 1 点的老婆已睡时间,玩 iPad 游戏及看书。

5. 美国总统特朗普

现任美国总统特朗普(Donald Trump)在上任前已是少睡精英。特朗普每日只睡 3 至 4 个小时,因其集团业务广泛,需花极多时间处理。他将自己的成功归于少睡,直言“每日睡足 12 至 14 小时的人,怎样与每日只睡 3 至 4 小时的人竞争?”

6. 香港首富李嘉诚

香港首富、长和系主席李嘉诚,早年接受电视台访问时曾表示,不管他何时入睡、多晚入睡,翌日一定会于早上 5 点 59 分起床,因他要听英语新闻,以知天下事。

看完这些大佬们的睡眠时间,你还能继续当起床困难户吗?

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