《生活是件不容易的事，在痛苦中要学会积极转念》

转念的重要性

乐观是需要追求的，一个人不是生下来就是乐天派，一个人在生活的磨砺中去勇敢追求乐观积极的生活理念。

因为事实证明如果你总是往坏处想，总是消极悲观的情绪于事无补，也无法对自己有任何帮助，有时候就是转念之间，一转念就把好的想法转变过来。

比如说，某人在言语中伤害了我，我当时很气愤，想怼回去，但又怕闹僵，于是心情不好，闷闷不乐的样子。

如果这时，你如此想：对方语言伤我那是她的错，我为什么要生气，我如果生气的话就太不值当了。如此一转念，好心情立马就会来。

如果我想着很多不好的事情，尽量在生活中作减法，看着那些不幸的家庭，我们当感恩于当下，如果你的孩子一生下来就被剥夺了健康，你该怎么办？所有的人生乐趣都将被继续剥夺，著名文学家周国平的女儿得了绝症，他内心的争战会是多么的痛苦，在痛苦之中他仍笔耕不辍。

这个时候，你想想此时此刻的你，家是多么的温馨舒适，你此时不感恩命运才怪呢。

转念是何等的重要，转念可以避免不必要的冲突，转念使婚姻家庭更牢固，转念不仅为我们带来平安，而且也提升我们的生活质量。

转念是能力

转念其实也是一种能力，有些人就喜欢钻牛角尖，钻进去出不来，有时候就越想越憋屈，越钻心里越焦虑，有时候就是那么一点鸡毛蒜皮的小事，放在心里一直耿耿于怀，放不下，放不开，牢牢地锁在了自己的眉心间。

但，如果你开始转念，三百六十度的转念，一转身一转念，那些困扰着的事情其实并没有太重要，比起内急上茅房都要轻松许多，为什么不想想转念呢？

转念是能力，也必须要常常锻炼，就像身体健康的锻练，心理健康也是需要锻练的，锻炼必然会让你的身心更加平和，更加愉悦，这种心理操练比起身体锻练更加值得我们去重视。

很多矛盾，很多冲突，很多争战其实就需要一些人的转念。

希特勒发动侵略战争，如果他转念一下，就不会使无数无辜的人死于非命，尤其是犹太人，如果他一转念，也许世界进步将会是飞跃的。

很多人不会转念，就无疑给自己找苦头吃，不会转念的人一直纠结于一件事情，就像瞎子摸象，各说各看到的，其实他们看到的都是片面的。我们看事物有时候也会很片面，想到的也总是坏的消极的结果，这样，我们就很难幸福开心一辈子。

转念的功效

如果你转念一想，就等于看了世物的全方位，有助于你去了解事物的真相，去了解事物的本质，而积极的态度能为你带来积极的结果。

获奥斯卡奖的《美丽人生》，父亲与儿孑在纳粹集中营里等待着被希特律杀害，这是一件多么残酷的事情，而父亲明知可怕的结果，但还是一直在给儿子编造一个美丽的谎言，这就是转念，如果不转念，父子俩人都会很惨，但父亲的转念却给儿子带来了生机，带来了生命的曙光。

父亲想，与其自己像是钻板上的鱼肉任人宰割，还不如主动去做一点有意义有价值乐观积极开朗的事情，于是就诞生了这部奥斯卡大奖的电影。

我们的人生也是如此，如果自己无能为力，改变不了现状，那与其在哀叹命运的不公，还不如去转念思想，去想一些有益于身心的事情，去做一些有益健康的事情。转念就是三百六十度的转变，由消极悲观转变为积极乐观，由负性思维情绪转变为正性的情绪。

转念需要操练

转念也是需要操练的，不是轻而易举就能做到，转念需要你经常锻练自己的行为方式，他是需要操练的，转念即是想法可以成为你的条件反射，如果一个人把消极的意念转念成积极的心态这个过程不是轻轻松松就能转念，而是需要努力地去转念。

长期的训练转念，某一天你的脑洞大开，突然之间就领悟了，原来转念是一件多么轻松愉悦的事情。

作者简介：青璇小憩