想告别平庸生活，却缺少行动力，怎样才能让生活更有质感？

上次写了一篇文章，说大家对我最深的印象是“一直特别有能量，很有活力”。

那么问题来了，我是怎么做到持续这么有活力的呢？是不是必须自律才能做到呢？

01

持续行动的人

都是很自律的人吗？

坦白讲，我不认为我是个多么自律的人。

在我的印象里，自律的人应该是这样的：

每天5点钟起床，读书写作2小时，然后吃营养早餐。

每天规律饮食、作息、运动，365天雷打不动。

热爱健身，或者持续保养皮肤。

每天学习。

……

这些，我可真没做到。

我属于间歇性抽搐型。

有一段时间，我每天6点钟起床读书，连续100天读了33本书。

有一段时间，我每天5点钟起床，点评作业、写课稿。

有一段时间，我每天都吃代餐瘦身10多斤。

有一段时间，我每2天做一次面膜，每周用一次spa机刷脸。

有一段时间，我集中攻克某个主题的书，比如情绪管理、时间管理、培训、教练。一个月能读22本。

我属于不咋持续做一件事，但是会在一段时间里投入。

这种行动方式，我称之为“间歇兴奋”，非常适用于难聚焦、兴趣广泛的人。

所以，如果你对自己不能坚持做一件事感到很失败，不妨试试我这种“间歇兴奋法”。

02

如何应用“间歇兴奋法”持续行动

你可以按照自己以往坚持的周期，去设计时长。

同时从一些不那么费力的小事开始。

比如我以前坚持一个事儿能达到21天，我就觉得自己真是“创造奇迹”。

所以我一开始训练的小目标就是30天，能多挺一周，那就很有进步。

事项选择我也从不怎么动脑子的开始。

比如练习简笔画、摘抄读书笔记、整理好词好句、整理标题库等等。

后来30天干多了就觉得到了20多天就开始倦怠，觉得快要丧失动力了，就扩张到35天。

对，就加5天，也不多加，让自己感觉也不用太咬牙就能坚持下去。

再后来测试过40天、60天、100天，发现时间越长，要做的事儿正反馈得越强烈，越到后期越不那么投入也能取得成绩才行，越不能越来越难。

那具体怎么判断是不是更难呢？

可以从自己喜欢的做事类型入手，看看自己是喜欢“针对人型”的，还是“针对事型“的。

03

行动过程中

分清楚自己喜欢的做事类型

怎么判断自己是喜欢什么类型的呢？

举个例子，比如你很喜欢一个人安静地看书，而不是看完跟别人分享一下；

你喜欢一个人写稿、投稿，而不是把稿子录音或者文字发布出去；

你更喜欢自己安安静静地干，不喜欢跟别人做，或者有点小内向，那你就属于更喜欢“做事儿”。

另外的一拨人像我这样，很喜欢跟别人打交道。

比如我早期多读书变现领域，干得最多的不是投稿。

而是直接把说书稿讲出来，自己写、自己讲，我还做读书会，这样就可以跟别人交流啦。

现在也是，我每天特别忙，要直播，要写课稿，要培训团队，要开会，要回答学员的留言，但还干得挺带劲。

就是因为它们都跟跟人有关的事儿，多也不觉得烦，当然累是肯定的。

其实早期咱们选的都是“做事儿”，很少会主动选“与人沟通”。

因为你身边也没那么多人，也没那么多与人相处会很愉快的事儿。

我是在后来不断行动中发现，当我与学习型群的网友一起共事时，尤其是帮助别人解决问题时，我就不知道从哪来的劲头，就像背100个能量充电宝一样，使不完的劲。

而且我发现，即便最开始喜欢自己一个人做事儿。

当你遇到对的人、对的环境时，也蛮享受跟大家一起共事的，尤其是大家都很喜欢的事儿。

所以，现在如果你不太确定自己喜欢哪种做事类型，别慌，先去试着干。

然后慢慢注意观察，自己喜欢跟什么类型的人在一起，他们做什么事儿你喜欢参与，及时记录下来。

这样就能找到点了。

今天的分享就到这里，希望对你有启发。

End

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