工作要不要100%投入？聪明人在无私前都会先学会“自私”

对于工作投入这个问题，大部分人都会对老板打包票自己是100%投入工作，但是又有几个人能够做到呢？

事实证明，没有人能够做到100%投入工作。

举个例子来说，一天工作八个小时，你能够做到不吃饭、喝水，不上厕所，全神贯注一直工作吗？

有人说他可以不吃饭喝水不上厕所，坚持八个小时在工作。但是能够保证每天都如此吗？又或者能够保证这八个小时内都高效完成工作吗？

这些都不能保证。

记得大学上课时教授说，“你们能够保证一节课集中80%的时间就非常厉害了”，在工作中也是这样，对工作的投入能够达到80%左右就非常不错了。

只要足够的休息时间，才能够活络大脑，更好地迎接下一份任务，如果全神贯注这一个任务最终将自己累倒了，不仅会对身体不好，还会影响个人工作进程。

真正聪明的人，在“无私”前先学会“自私”

1、“自私”是为了更好的投入工作

这里的“自私”并不是指将个人利益凌驾于团体利益之上，而是指在不影响工作的前提下先将自己的事情完成，这样在工作开展的时候才没有后顾之忧。

实践证明只有先将自己的事情处理好才能够全身心地投入工作。

举个例子来说，如果上班前感觉自己的身体不太舒服却还要坚持工作，这样是对自己身体和工作的不负责任。

身体状态势必会影响到工作的效率，一个健康状态的人和身体不健康状态的人工作的效率是不一样的，产出也会有所不同。

所以只有先调整好自己的状态，将自己照顾好，才能够高效地工作。

2、要做到明确目标，才能够集中精力、提高效率

真正聪明的人始终清晰自己的目标是什么，他们会集中精力去完成自己的目标，提高效率。不会在毫无准备的情况下投入工作，这样会造成效率不高的情况。

有社会学家表明，有人认为上班时间不早退就是对工作的100%的投入，但事实并非如此，因为很多人虽然人在岗位上，心却没能一直在。

例如很多人在办公室里有些时候手头上并没有需要处理的事情，但是却将时间耗在公司里。这其实就不属于对工作的100%投入。

即使目前没有开展工作，也可以将之后的工作提前准备一下，集中精力做一个快速规划，这样可以提高之后的工作效率，也有利于事业和家庭的平衡。

成功的人往往会平衡事业与家庭

世界著名集团可口可乐公司CEO布莱恩·戴森（Brian Dyson）曾说过，

“工作是一个橡胶球，如果你将它丢在地上，它还会弹回来。但是家庭却是一个玻璃球，如果你将它丢在地上，那么不可避免的结果就是支离破碎。所以只有做到平衡事业与家庭才能够获得真正意义上的成功。”

对于工作不用任何时候都100%的投入，这样会累垮自己的身体。工作是用来充实人生的，而不是瓦解生活的，我们要做到用80%的投入获得100%的效率。

平衡家庭也包括平衡自己的身体健康，从前几年开始，不知为何突然呼吁大家加班加点工作和学习，这样的强度工作给很多人带来了强大的工作压力。

但是事实表明，加班加点的工作反而会降低员工的工作效率。

虽然明面上是一直在工作但是效率却不高，很多人用着100%的时间做着不到50%的工作，却告诉所有人自己对工作有着100%的投入。

虽然近年来很多企业都呼吁员工注意自己的身体健康，但是却还是有很多员工会熬夜工作，这样透支身体的行为会不利于之后的工作和生活。

充足的睡眠是保证工作效率的前提，充分利用工作时间完成工作，按时作息才能更合理地分配自己的时间。

科学证实，昼夜节律紊乱会导致内分泌代谢疾病高血压、糖尿病脑部疾病等疾病的发展，最终影响生活质量和工作效率。

希望能够通过文章帮助大家想清楚自己的工作规划，对于工作要不要100%的投入、 应该如何投入。

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作者 | 翩鸿

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Phillip L. rice. Trans. Shi Lin et al. Stress and health. Beijing: China Light Industry Press, 2000