187  【寒性食物有哪些？温性食物有哪些？】任何...

【寒性食物有哪些？温性食物有哪些？】
任何食物都有它的寒热温凉属性，每个人也有自身的体质特点，所以要针对自身的情况进行食补才能正确养生。

1.寒性食物
调味品类:盐、面酱、酱油
蔬菜类:莲藕、马齿苋、鱼腥草、芦荟、苦瓜、豆芽菜、空心菜、竹笋
水果类:香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜🍉、杨桃、甜瓜、猕猴桃、荸荠
蛋类:松花蛋
水产类:蛤蜊、螃蟹、田螺、牡蛎

2.温性食物
调味品类:醋、葱，姜，花椒，茴香，料酒
五谷类:紫米，糯米，高粱，燕麦
蔬菜类:韭菜，洋葱，香菜，南瓜🎃
水果类:桃，樱桃
蛋类:鹅蛋
肉类:羊肉，羊骨，鸡肉
水产类:虾，鳝鱼

3.凉性食物
五谷类:小米，大麦，荞麦
蔬菜类:芹菜，冬瓜，黄花菜，油菜，金针菇，苋菜，莴笋，茄子，西红柿，生菜，菠菜，白萝卜，丝瓜，黄瓜
水果类:草莓，芒果，梨，枇杷，橙子🍊，柑橘
蛋类:鸭蛋
肉类:鸭肉

4.平性食物
调味品类:白砂糖，冰糖，味精
五谷类:玉米，大米，黑米
豆类:黑豆，黄豆，豌豆，红豆，蚕豆
水果类:葡萄，菠萝，海棠果，苹果，火龙果
蛋类:鸡蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋
肉类:猪肉，乌鸡肉，鹅肉
菌菇类:银耳，黑木耳
水产类:鲫鱼，鲤鱼，泥鳅，鱿鱼，带鱼

热性食物一般是调味品，比如辣椒，胡椒粉，肉桂等。如果对大家有帮助，可以收藏转发