面对孩子的情绪低谷，也可以伸手向绘本要答案吗？
《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》
2020年，中国青少年的抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁为17.2%，重度抑郁为7.4%。分年龄段来看，青少年抑郁检出率随年级的升高而升高，有部分孩子长期处于情绪低谷。
这的确是一组令人震惊的数字。周围的家长在惊讶之余，也很困惑——
为什么现在的孩子吃得好，住得好，物质生活条件大都不差，却持续出现情绪问题？
因为工作的关系，我常有机会与教育和心理方面的专业人士交流，也不止一次地讨论过这个问题。大家专业方向不同，思考问题的角度也不一样，但结论却大致相似，总结起来就是——
“
● 对自身，缺乏价值感。
● 对周遭，缺乏探索的动力和热情。
● 对情绪，缺乏自然排解的空间。
心理健康当然是一个不简单的问题，严重的困扰需要及时寻求专业人士的帮助。不过，作为家长，如果能提早重视孩子心理状态和情绪的健康发展，就能为孩子提供必要且重要的帮助，陪伴他们成为乐观积极的人。
怎么做呢？陪伴是第一步。很多人又将亲子共读作为陪伴孩子时的首选，那就来看看这一次绘本能给我们哪些启发。
孩子缺乏价值感？
解决方案——
在“功课”之外，为孩子找到喜欢，并且能充分发挥能力的事。
美国著名的青少年问题专家汤普森博士曾在采访中对我说：在过去，生活可能不够富足，但每个人都有机会为家庭做贡献，每个人都被需要。现在的孩子都不缺吃穿，生活的一切都已经被安排妥当。父母会说：“我们不需要你做什么，你只要好好读书就够了。”
但恰恰是这种“不需要”，让孩子丧失价值感。
除了上学读书，考个成绩，他们一无用处。但在孩子心目中，“好成绩”不会带来价值感，更何况，不是所有孩子都擅长学校的学习，都能取得好成绩。于是他们陷入一种无法逃脱的沮丧和挫败。
那么，如何为孩子找到价值感呢？
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这是一个关于梦想成真的故事。小艾的梦想，不是主流价值观里的当医生当律师，也不是奇幻故事里的拥有超能力。他是个热爱园艺的孩子。他的梦想是有一座花园。
对于园艺，小艾不仅喜爱，而且专业。有一天，他发现了一个可以当作花园的地方，却觉得仅凭自己的力量是做不到的。于是，他开始查资料，研究怎么建造屋顶花园……
在小艾的提议下，周围的邻居纷纷加入他的屋顶花园计划。他们有各种肤色，来自不同国家，有各种喜好和信仰，但是都愿意加入其中。
如何让孩子在学业之外也找到自己的热爱，并进一步获得价值感，这本书为我们做了很好的示范。
看到眼前这样的美景，谁不会感到价值满满呢？
孩子缺乏好奇心和探索力？
解决方案——
带孩子走入广大的天地，让学习变得自然而充满乐趣。
因为“起跑线”焦虑以及大环境的压力，很多孩子从很小的时候开始，日程表就被填的满满的。家长们运用自己高超的时间管理技能，试图把孩子的时间“一份掰成几瓣用”，期待高效换来成就感。
但是不恰当的教养方式，不切实际的期待，以及高度的控制反而抹杀了孩子与生俱来的好奇心和探索欲望。
这些孩子早早（被迫）习惯了被人推着走，按爸爸妈妈规划的路线运转。周遭的世界，再美好，再丰富，再活泼，在他们眼里，也失去了颜色。
但是学习和探索，其实是孩子的本能，只要把自然还给他们。
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学习可以很好玩，两位热爱大自然，热爱探索的日本作者为孩子们呈现了充满乐趣的，丰富的学习过程。
每个单元都有不同的巧思与设计，以不同的深度来介绍深海及其相关知识。如：会发光的深海鱼、大嘴巴的深海鱼、大眼睛的深海鱼、深海鱼特殊的捕食绝招……用特征作为主题，帮助读者理解，清楚又有趣。
大海的习题，不是乏味的作业和枯燥的练习，而是充满创造与发现的乐趣。
不仅如此，这些“习题”还与当下流行有密切联系，并且通过巧妙的设计，将调研、总结、图表……这些学习方法也让孩子有了充分的体验。
同题材还有
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再推荐一本风格独特好玩的自然探索绘本——
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日本野生生物研究所专家奥山英治和著名童书作家秦好史郎一起带领孩子们去观察冬季的昆虫。
“哪种昆虫和蜜蜂是夫妻脸？什么样的昆虫长得像戴着墨镜的大鼻子情圣？真的有昆虫像雪花一样飘在半空中吗？”只要翻开书本，就会发现隐藏在冬天里的昆虫秘密！
冬天快到了，跟着这本书，带孩子去发现新世界吧。
孩子缺乏排解情绪的渠道？
解决方案——
重建孩子与自然的联结，让阳光雨露，绿树青山为孩子注入温柔深厚的情绪营养。
无论生活在什么地方，我们这一代人的童年记忆里，大部分都还有放学后自在玩耍，等到夕阳下山，妈妈拽回家吃饭的记忆，也都有山林，有河流，有花草，大小不同，但总是拥有一方自在天地。
我们的童年当然也有压力，有困惑，有各种各样的麻烦，甚至父母忙于周旋与工作生活中，根本也顾不上关注孩子这些烦恼。但是，我们可以在与小伙伴的玩耍中，可以在开阔的天地间让这些情绪自然发散。就像《菲菲生气了》里的菲菲，最终在大自然的怀抱中得到安慰和营养。
但这些我们视作平常的事物，对现在的孩子来说已是罕见。从一间教室到另一间教室，从一个课堂到另一个课堂，从一座楼到另一座楼……他们被困在钢筋水泥间，与大自然失联了。
有一本书叫《林间最后的小孩》，它首次命名了“自然缺失症”，并综合大量研究成果，指出——与自然的直接接触是一个孩子身心健康发展的必要因素。
如何重建孩子与自然的连结？各领域的专业人士有各自不同的建议。就绘本阅读而言，每次想到“自然”，在我心中脑海，第一时间浮现的，一定是这个名字——
新宫晋
他的绘本作品，描摹大自然中那些或细微或庞大的生命，呈现那些永恒的，或不断迁移变化的奇迹。他的图画里，有青草的香气弥漫，有涛声拍岸，有宁静的一泓池水，也有露珠的微光……
先复习一下新宫晋的经典作品之一
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这是一本无字绘本，雕塑艺术家新宫晋用艺术的手法刻画了蜘蛛织网、捕获猎物、收网的全过程。
这一切发生在或霞光四射、或繁星点点的苍穹之下，让人不得不惊叹于自然之美！
再来一起读他的新作——
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和以往一样，整本书几乎没有什么情节，只是按时间顺序，描述了一个“我”带着小狗，与朋友们相约去林中野餐的简单故事。
和以往一样，这次阅读，也是一趟深入自然的感官之旅——
光影变化，巧妙地透露出时间在大自然中流动的痕迹；
色彩的转换，不仅一路呈现种种自然场景，更将书中角色与阅读者的情绪紧密相连。
视角的切换，创造鲜明的空间感——这大概是新宫晋因雕塑创作而积淀的独特气质，让平面的阅读，也能感受路途之曲折辽远，树木之丰盛高大，甚至跟随太阳，东升西沉，体味打开新的一日之欣喜，正午俯瞰苍生之庄严，以及白日将近，默默离开的宁静。
泰戈尔写道：“最高的教育不仅为我们提供信息，而且使我们的生命与一切存在和谐相处。”
如果可以，多找时间，推开门，带孩子到自然里去。或者，暂时放下焦虑与担忧，拧开一盏灯，打开一本书，寻一条通往自然的路。
走着走着，成长的脚步会越发轻盈而充满力量。