高血压是“伪装高手”！冬季做好4事，保护心血管，血压嗖嗖降！

气温也一天天下降，我们的血管也会变得相对脆弱的状态，也就是说血压会比平时稍高一点，老年人往往会发生致命的伤害！有些人不注意自己的高血压，往往敷衍了事，却等死了。如以下文章所述，胡先生损失惨重！

一、十年高压不吃药，意外总是来得突然

胡先生十年来一直处于高压之下。但他从来没有吃过药，因为他觉得他没有感觉，没有感觉，没有药物是必要的！据他的家人说，胡先生觉得吃药太贵了！结果10月中旬，先是因为胃部不适，血压急剧下降，却发现腹主动脉瘤被破坏了，终于离开了人间！高血压是通常没有症状的疾病，会导致死亡。据分析，我国高血压人口比例为25%，这是一个可怕的数据。世界上有太多的人面临着心脑血管疾病的问题。

二、无症状不治疗？高血压也是一个“骗子”！

很多人对高血压不重视或认为服用降压药毫无意义，甚至等到身体有了一些信号再去治疗，其实是一个错误的想法。大多数这样想的人会等到治疗结束，这就耽误了治疗的黄金时代。高血压多为原发性，早期基本无症状，是由于血流量减少所致！随着年龄的增长，体内会老化，从而导致血管容量下降，污垢和垃圾的堆积导致血液流动缓慢。为了使血液正常流动，人体需要增加心脏的压力，从而导致高血压的发生！平时测量血压一定要注意你的舒张压和收缩压差。超过63mmhg有动脉粥样硬化的症状和风险。

三、 高血压得不到控制，靶器官损伤严重：

2肾脏：肾脏中的毛细血管具有过滤功能，高血压会引起肾动脉硬化、慢性缺血、高尿酸血症等疾病。肾功能会大大削弱，肾脏会萎缩，最后导致可怕的尿毒症！1外周血管：血压升高会导致血管壁变薄、血栓形成等，一旦血管破裂或受损，它会导致动脉瘤等致命性病变。

3.心脏：高血压的上升直接影响心脏器官。为了适应高于正常人的高血压，心房需要肥厚代偿现象，而这又会导致心率紊乱。时间长了，这会使心功能减弱，心力衰竭，甚至猝死或心肌梗死！

4.脑：大脑含有大量毛细血管，这就需要血液中含氧量很高，而高血压会导致脑出血或脑梗死，死亡率也相当高！

四、调节高血压需要改善平时的生活方式：

1合理运动：坚持每天有氧运动，走路比较容易，30分钟步行可以改善我们的心肺功能，降低血压！

2禁烟、禁酒：高血压患者不得吸烟、饮酒。香烟中的尼古丁和酒中的酒精能促进肾上腺素分泌激素，从而导致血压升高。

3.控制体重：BMI指数越高，患高血压的风险越大，肥胖者体内脂肪越多，会加重心脏负担，诱发高血压！

4低盐饮食：美国高血压指南建议高血压患者多吃蔬菜、水果、全麦食品和低脂乳制品，减少摄入高钠盐、胆固醇、饱和脂肪和反式脂肪酸含量的食物。

因此，高血压是个骗子，千万不要被其无症状表现所蒙蔽双眼，天气越来越冷，高血压患者一定要注意平时的生活习惯，及时用药，以免造成不必要的致命伤害！