111岁的周有光：我的长寿之道

现在，能活过七八十岁已经不是很罕见，甚至已经出现了很多百岁老人，那么这些百岁老人究竟是如何活到这么大岁数的呢？这其中的百岁老人不得不提的是周有光，活到111岁，其长寿秘诀究竟是何？

长寿之星周有光

在我国，虽然有很多的百岁老人，但能在百岁之后依然生活健康，并且能和正常人一样生活的，目前也只有111岁的周友光了。

周有光原名周耀平，是江苏常州人，其实很多人都熟悉周永光，因为他可不是一个普通老人，而是我国一位特别“神奇”的百岁老人。

他不仅是我国极为杰出的语言学家，更是汉语拼音的主要制定者，所以他也有着“汉语拼音之父”的称号；其实周有光对现代语文的贡献不仅在拼音方面，而是理论实践的双重研究，毫不夸张地说，周有光的贡献是极为全面的。

同时，周永光也是一个相当博学的人，在他的前半生中，不仅在语言方面有很大成就，甚至还从事过金融方面相关的工作，但在人生起起伏伏的过程当中，周永光最后还是决定回到语言这个方向上。

周永光在退休之后，将自己的全部精力都奉献在对语言的研究上，85岁之后，周小光开始从事文化学的研究问题，要知道，那个时候周有光已经接近90岁高龄，可周有光依然在不停的发表著作、发表论文，甚至说，他那时的思维能力要强于一些年轻人。

周有光的长寿之道

周有光的一生是富有激情的，当同龄老人已经话都说不清楚的时候，周有光依然有着强于大多数人的活跃思维，那么周永光究竟是如何保持长寿的呢？他又是如何在长寿的同时又保持如此活跃的思维呢？

周有光先生是2017年1月14日去世的，截止去世，周有光已经活了111岁。据周有光身边的人说，周有光能如此长寿，并且还保持着清晰的脑部思维，原因主要有两点，第一，他的生活非常有规律，而且他的规律并不是简单的时间规律，而是一直遵循科学的标准。

其次，周有光为人十分大度，他从来不会因为别人的错误而惩罚自己，更不会因为一些事而胆战心惊。

其实周有光的生活方式虽然很容易理解，但要做到却十分难。在我们身边，有很多人都保持着较为规律的生活，但在规律的基础上又要保持着科学的作息，这是很难做到的。

其实周有光先生年轻时候身体也不是很好，不过为了让自己的身体变好，他便开始努力让自己的生活更加规律。

要知道，周有光先生的规律作息是在大量工作前提下，即便是人到晚年，周有光工作依旧十分繁忙，但为了在繁忙之余保持好身体，周有光从来都是按时作息生活，并且很少乱吃东西。

同现在的年轻人完全不同，现在年轻人工作之余会想尽办法去休闲娱乐，甚至很多人在忙碌一天后，直至凌晨才会睡，到第二天又要早起，这样生活的人，工作中往往极其疲惫，但周有光却完全不同，他虽然也经常熬夜、经常吃宵夜，但因为生活作息十分规律，所以身体还是很棒。

乐观积极的生活态度

很多接触过周有光的人都说，周有光生活的态度简直太乐观了，他十分有涵养，从来不会因为别人的错误而惩罚自己。

每个人在工作和生活中定是受过很多委屈，尤其是周有光这一代人，经历过上山下乡与劳动改造，一般来说像他这样的知识分子，在这样的环境下往往会自暴自弃，很多有文化的人都曾因为年轻时的这段经历，导致在老年出现各种身体问题，甚至出现整夜睡不着觉的情况。

但周永光则完全不同，无论是在改造期间还是后来生活当中，他从来不会因为一些小事影响自己的心情，每天生活的乐观，吃得饱睡得香，根据周有光先生自己说，他很少会失眠。

其实是周有光先生的长寿之法，说起来还是较为简单的，但却很少有人注意到他的细节。首先，周永光先生在日常饮食当中十分注意，他的饮食不仅有所规律，而且在日常饮食中也坚决杜绝吃任何油炸食品，基本上是以鸡蛋、牛奶和青菜、豆腐为主，这样的饮食不但营养丰富，而且没有任何不健康物质。

反观当下年轻人，不仅重烟重油，油炸和腌制食品从不间断，长期选择这样的饮食对身体的损耗是极大的，尤其是在北方地区，很多北方人酷爱吃烧烤，甚至有“一天三顿小烧烤”的说法，试想，这样的饮食习惯，身体又怎么能健康呢？

除此外，周有光老先生也一直都在抵触一些新兴的娱乐方式，要知道周有光先生是2017年去世的，而在他去世前，他思维依旧非常的活跃。

可是他对于以现代化的手机、电脑等并不是很感兴趣，他日常生活基本都是以读书、看报为主，这让他的思绪十分的稳定。

但说到他的长寿秘诀，其实关键点还是在心态问题，在周有光先生的日常生活中，他很明确一点，就是千万不能用别人的错误惩罚自己；在我们的生活中，其实很多人日常所烦恼事情都是别人带来的，如若说一直生活在这样的环境当中，我们的身体健康也会出现各种不同程度的问题。

尤其是现在上班的年轻人，经常会因为同事或者上级领导一句话或者一件事就彻夜难眠，这种例子简直不胜枚举，所以我们也应该学习周有光先生对生活的态度：不要太在乎别人说的话，别人做的事情，过于思虑他人，到头来受伤的肯定还是自己。

结语：

每个人的生命都仅有一次，除去疾病和意外伤害，每个人都有可能活到100岁，但想要健康的长寿，就需要从多方面去考虑。俗话说的好：“身体是革命的本钱”，如果身体不够健康，那么长寿便是一种煎熬。虽说现在网络上有各种各样长寿的方式，但这些方式说的玄之又玄，反而不如周有光先生带给我们的生活观点启示 。那么从现在开始规律作息，笑口常开，向着成为下一个思维活跃百岁寿星奋进吧。