生活中值得坚持的18个好习惯

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图片均来自《海街日记》 | 侵删致歉

叶圣陶先生曾语重心长地说:“好习惯养成了,一辈子受用;坏习惯养成了,一辈子吃亏,想改也不容易了。”

教育家叶圣陶先生曾经还说过:“积千累万,不如养个好习惯。”

如此看来,好习惯确实是可为人称赞的,它一旦养成,只要你不放弃它,它就不会放弃你。它就像无尽黑暗中的一点亮光,让我们找寻内心那个完美且优秀的自己。

之前没事的时候偶尔和同学谈论到了她的父亲,她说她的父亲有一个小癖好,就是他无论工作还是休息,永远都是晚上按时睡,早上按时起来,就算她家里人都不起来,她父亲也要给自己做一份早餐的,而且这个癖好已经坚持了十几年了。我一听,整个人都惊讶了。

这可完全不是什么小癖好啊,分明是难得的好习惯呀,我真的是自愧不如呢。要是在平常,我们没什么事情的时候,肯定是早上睡个懒觉,睡到自然醒。

我同学又接着和我说,说她有一次问过她父亲,说他难道不累吗,平常工作那么辛苦,休息的时候为什么不好好休息呢,还要和工作的时候一样。她父亲说,这种习惯已经长在身体里了,都已经坚持了十几年了,自然而然也就习惯了。

好啦,现在我要说说最近这几年来我一直在坚持的好习惯吧,「生活中值得坚持的18个好习惯」。虽然没有像那位叔叔般的境界,但也会不断努力的呀。同时也希望你们能和遇见一起努力呀,可以看看下面说的有没有你们一直在坚持的好习惯,如果没有,那就从今天开始加油吧。

01.一定会吃早餐

俗话说,早晨吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,所以要吃早餐呀。我觉得只要我不吃早餐,我一上午都没什么精神,做什么也没效率的,所以不管怎样,我都会吃早餐的。

在学校的时候,一般在星期天我都会早早起床去买早餐,而我的室友就会说:“今天是星期天你还要去吃早餐,难道睡个懒觉不好吗。”我听到这句话没有说什么,只是笑笑。

在我看来,早餐是一定要吃的,就算要睡觉,也要先吃个早饭再去补觉。

02.每天都会找时间运动

在学校的时候,学校会要求我们每天都打卡1000米,现在暑假在家,没人管我们了,就不运动了,这种想法千万不要有啊。身体是你自己的,自己运动还要别人监督吗?所以我们应自觉运动,还有运动完不要忘记拉伸哦。

著名作家村上春树就是一位跑步爱好者,之前看过一本书,说他每天都有在坚持跑步,已经坚持了很多年了。

03.坚持每日阅读习惯

读书是非常值得坚持的,因为世界很大,我们不可能什么都知道,什么都见过,而且世界那么大,我们也不可能将每一个地方都去看看。而看书就是一个好办法,所以我们要从书中知道一个不一样的世界,了解人情冷暖,人生百态。书中自有黄金屋,书中自有颜如玉,当它成为一种惯性,读书的每一分钟都是享受。

04.十分钟冥想

睡觉前进行十分钟冥想,可以是今天一天的工作总结,也可以是明天的工作或者是学习安排,这样你就不会觉得今天一天什么都没干,明天干什么之类的疑问了。

05.早起一杯水

早起一杯温水似乎已经成了我的固定习惯了,建议倒保温杯里,这样早上起床就可以喝温水了。我们的人体经过一整夜的休息和睡眠,身体内丧失了很多水分,所以这同样也会影响你早餐的食欲,这也就是为什么我们早上不想吃饭的原因,喝水能够促进食欲。

06.睡前半小时停止玩手机

每天睡前半小时我会停止玩手机,使自己能够早些进入睡眠状态。睡前将所有事完毕,消息什么的都处理完。想必很多人都深有体会,一玩就停不下来了,遇见也是的,但是还是要逼一下自己哦,睡前玩手机,危害巨大,快快改掉吧。

07.遵循自己的生活规律

每天按照自己的计划走,有主见。坚定自己的选择,不要别人一喊你打游戏,出去玩什么的就将自自己原本的计划打乱。比如上了大学,不要什么都和你的舍友一块,每个人都有自己要做的事,上大学之后一定要学会独处,每日按规律将自己的计划完成。

08.坚持每日复盘

复盘可以将每日的计划总结,查漏补缺,避免犯同样的错误,能够有效提升自我。就像我以前总是忙一天,跑这跑那的,事多,还累,但是想想感觉就没做什么,后来我就开始了每日复盘,将每一天的事情做复盘,总结今日所做的事情。

09.晚上泡脚

不要嫌我烦,泡脚,我真的是一直在说了。我是在高一下学期的时候就喜欢上了泡脚,当时是因为医生说让多泡泡脚,于是从那开始,泡脚就成了我的爱好.。每天晚上的泡脚时间永远是我最开心的时刻,那一瞬间感觉全身心都放松了,特别推荐你们去试试哦。

10.水果蔬菜每天都吃

水果蔬菜每天都要吃哦,我特别喜欢吃生菜,在生菜里面包裹点其它菜,真的很好吃。还有每天都要吃一点水果。

11.每天打扫房间

起床叠被子,杜绝自己的房间出现脏,乱,差等现象。

12.勤洗衣服

也就是说当天脱下来的脏衣服要在当天洗,尤其是袜子,内裤,尽量每天都换洗,健康第一位。 我之前总是喜欢晚上洗过澡之后替换衣服,而替换下来的衣服拖到第二天再洗,结果我妈妈就说我,让我当天衣服当天洗,所以现在这个习惯就养成了。

13. 每天早上列计划表

这一天严格执行此任务,晚上在完成的项目前面打对勾,有了规划才会更好做事,才会更严格做事,你可以试一试列个计划表。之前没列计划表的时候,我总是懒懒散散,没有什么效率,觉得玩完不完成无所谓,但当你列出来,你就会有一个目标感了。

14. 每天背英语

背英语单词是不能停下来的,每天背50个英文单词,一星期就是350个,成效显著。

15. 学习或工作时间远离手机

手机在眼前,我们总会时不时想打开它,如果打开了,那么今天一天也就失败一半了。所以提前把手机放到你看不见的地方,眼不见心为静。

16. 凡事提前10分钟

做什么事情不要总卡点,可以提前10分钟,这样你会有充裕的时间,可以将手表调快10分钟。

17.打扮自己妆容精致

准确找出适合自己的发型与妆容,让自己变得更美丽。学会化妆,有时候一个精致的妆容也会让自己自信很多。

18.记账

清晰记下钱的流动,花了多少,存了多少,不然超额花费你也不知道。

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作者介绍:小遇见儿。热爱所热爱的,追求所热爱的。一直在不懈努力用文字感受世界的温暖。既然来了,就留在这里,和遇见一起成长吧~

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