10个科室医生，最不希望你做的“1件事”！做错了引感染、致癌！看完的人都改了……

随着医学的发展，人们对于疾病的发现、治疗等都有了更为清晰的认知与判断。

不管是身上哪里出了问题，只要能及时发现、及时治疗，总能获得一些治愈的希望。即便如此，还有很多人因为不重视、而失去了最佳的治愈时间，抱悔终生。

等疾病发生才重视是“下下之策”，只有早了解、早重视才能给自己的健康树立屏障。

生活中很多的习惯和我们的健康息息相关，到底哪些习惯会对我们的健康造成伤害？让各个科室的专业医生来为我们解答~

消化内科——矮桌吃饭

根据流行病学的调查，发现习惯坐在矮桌前坐着吃饭，或蹲着吃饭的人群患胃肠癌的可能性更高。

这可能是因为该坐姿下腹部受压，易影响消化道的血液循环、消化液的分泌，从而让胃肠的蠕动、食物的消化受到阻碍。时间一长，不消化、胃胀气等胃肠问题就会找上门来，甚至会增加胃肠癌发生的风险。

>>> 正确的就餐姿势：挺直腰背，上身与大腿所成的角度最好大于90度。

老年医学科——走路背手

街上可以看到很多背手走路的老人，有人说这样走路显得比较沉稳，但实际上这个姿势给老人带来了不少安全隐患。

背手时，手臂会向内后方反转，上臂的肩端会相应地向前旋出，肩关节也会向前、向内扣出，从而使上身的重心前倾。

一旦重心前倾，就难以保持平衡，更容易摔倒，甚至造成骨折、出血等物理损伤，给老人的人身安全带来影响。

除此之外，背手状态下为了保持身体平衡，人的头颈部和下巴会自不觉向前伸，从外表上来看没有形态，显得老态龙钟。

正确的走路姿态：减轻膝盖压力，锻炼肌肉

①双脚与肩同宽，脚尖向前，不要外八字。

②迈步时，翘起脚尖，脚跟先落地。

③前脚用力摆腿，后脚用力蹬地。

肿瘤科——吃发霉食物

有些老人比较节俭，玉米、坚果、水果等食物有些发霉了去掉霉菌接着吃，这其实非常危险。

霉烂的食物如玉米、坚果中可能会存在黄曲霉毒素，这种毒素可以使人急性中毒甚至死亡，若是长期低剂量摄入更会增加癌症风险。

腐烂的水果中可能存在展青霉素等毒素，食用后可能会引起胃肠道功能紊乱，甚至引起器官的水肿和出血。

常见的还有发芽的土豆含有大量的有毒物质“龙葵素”，这是一种神经毒素，可抑制呼吸中枢，引起中毒。

>>> 注意：食物一旦发霉，即便是除去霉菌部分，也不能吃。因为肉眼可见的发霉部分仅是霉菌菌丝发展成型的部分，而附近还有很多不成型、肉眼难以辨别的霉菌。

心内科——饭后百步走

俗话说“饭后百步走，活到九十九”，饭后散步对促进肠道蠕动、助消化也有一定的帮助，是不少人热衷的活动。

但值得注意的是，饭后散步需要考虑时间段、运动量以及自身情况。一般来说，饭后二三十分钟后再出去散步比较合适，运动量以不剧烈为宜，冠心病的患者更要注意。

若饭后马上散步，供应至肠胃的血液就相应减少，反而会影响消化。对于一些身体较为虚弱，或是患有胃下垂的人群来说，更易诱发功能性消化不良。

妇科医生——碱性洗护品

很多妇科医生会建议患者不要使用碱性的沐浴露等洗护品，这是因为女性私处呈弱酸环境，长期用碱性洗护品清洗可能会破坏其环境，造成天然屏障受损，增加患上妇科疾病的风险。

❖ 如何选择洗护用品？

一般来说，皂基的产品多呈碱性，尤其是肥皂，女性需要谨慎使用。大多数沐浴露呈酸性或中性，如不确定，可以使用PH试纸检测一下。

口腔科——家人共用牙膏

很多家庭里会共用一支牙膏，美名其曰“家庭分享装”，但这可能对维护口腔健康不利。

一方面，每个人存在的口腔问题不同。有些人可能是有口气，有人可能容易口腔溃疡，有些人可能牙齿发黄…这些牙齿问题需要有不同功效的牙膏来解决，一支牙膏往往不能符合所有人的需要。

另外，共用牙膏时，一些病菌可能会随着蘸取牙膏的动作被携带，从而造成交叉感染。因此，即便是一家人，也建议不要共用牙膏。

肾内科——憋尿

很多人工作一忙起来，根本连去上个厕所的时间都没有，就一直憋尿。但医生告诉我们，憋尿不是一件小事，可能会伤害膀胱、伤肾。

当膀胱里的尿量达到500-600ml时，膀胱肌肉会变得松弛、无力，另外，憋尿时细菌在膀胱里长时间停留，更易引起膀胱炎、尿道炎等疾病，甚至影响肾脏功能。

对于患有高血压的老年人，如果过度憋尿，会对精神以及心理造成不良刺激，甚至导致血压变化，引起严重的并发症。

因此生活中不要憋尿，及时排尿，才能维护膀胱、肾脏健康。

皮肤科——乱去角质

很多人觉得自己的皮肤粗糙，就选择用去角质产品护理。但皮肤有自身的防护系统，乱去角质反而会破坏这套系统，得不偿失。01粉刺痘痘肌

这类肌肤很大程度上是由于性激素的代谢发生变化所导致的。这类肌肤毛囊皮脂腺导管的细胞角化过度，其他皮肤的角质代谢依然正常，所以并不需要特别去角质。

02红血丝皮肤

这类肌肤一般有皮肤屏障受损的情况，更易出现过敏，因此建议不要随便去角质。03黑头皮肤

这类肌肤是由于污垢堵塞毛孔造成的，若一味去角质，反而容易扩宽毛孔，更易堆积黑头。

急诊科——晕倒乱掐人中

电视里面常常会看到这样的画面：有人晕倒了，好心人跑上去掐人中结果患者醒了。但小编要提醒大家：掐人中一定要谨慎，做错了反而可能危及患者生命！

人中穴是中医的特定穴位，需要专业的中医师在一定条件下使用。一般人掌握不了专业的使用方法，不但不能救人，甚至还会引发致命危险。

当人平躺昏迷的时候，舌根会下坠阻塞气道。此时按压人中穴，会使门牙向下，加重气道阻塞。

骨科——老坐沙发

在沙发上，人们能成功进行“葛优瘫”，一时身体放松，但若长期如此，对颈椎、腰椎害处多多。

沙发比较柔软，人坐上去腰椎缺乏足够的支持，不利于腰椎和脊柱保持生理结构。

另外，沙发座位低，人坐上去后，臂部下陷，背肌在骨盆后部被拉长，时间长了就会让人感到腰酸背痛，甚至引起颈椎相关的疾病。

>>> 建议：少坐软沙发，即便要坐，也要尽量坐直。如果实在太累，宁可躺着也别窝着。以更好地保持腰椎和脊柱的生理结构。

为了帮助大家更好地学会养生知识点，大国医接下来将在文末设立“知识回顾区”，大家可以踊跃参加哦~

今日回顾：

为什么不建议全家人共用一支牙膏（多选）？

（答案请在文后留言）

A. 不能满足所有人的口腔健康需要

B. 味道不一定是我喜欢的

C. 可能造成交叉感染更多热门养生知识 请点击👇

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