足球基础 | 三种运球盘带的基本要点和触球位置

运球是一件很简单的事情，但很难掌握，如果你没有正确的运球方法，每个人都有不同的运球风格，但我们都使用相同的技术，运球部位包括使用你脚的三个部分，脚外侧、脚内侧和脚底。

脚外侧盘带

脚外侧主要用来向前运球，带球向前跑时非常有效，因为它能让你保持带着球的步伐，

大多数职业球员，像梅西和阿扎尔，他们将脚略微向下倾斜，脚尖向内弯曲，以创造一个更大的触球面积来推球。

脚内侧盘带

我们用脚内侧来控球或改变方向，通常情况下，你会使用脚内侧前部来推球向前，

或者用脚内侧扣球变向，因此脚内侧盘带在实战中运用场景更多，也更实用。

脚底控球

脚底控球一般是配合以上两种盘带方式的控球方法，当防守球员试图抢断时，你可以用脚底踩球，

试着用脚底前侧或中间位置踩球，因为一旦你用脚后跟踩球，你可能会失去平衡。

在训练的时候使用脚的这些部分，你会发现自己的风格，对自己说，有些人喜欢你，有些人不喜欢你，最终你只需要做你自己。所以当你运球的时候，不要把注意力集中在美观或者让你的对手难堪上，集中精力利用你的优势，最大限度地利用比赛情况。