男性“晨起”的3大行为,比喝酒还伤身,你中招了没有

导语：只想进行一场漫无目的的旅行，在一个有花有海、安静缓慢的地方晒着太阳无所事事

引言：俗话说得好“一年之计在于春，一日之计在于晨”，早上这段时间是非常重要的时间段，关乎着人的身体健康，在早上，人有许多生活习惯，或许会直接伤害身体，大家却不知道，这段时间里，是可以直接导致人患上疾病的主要时间段。

人们常说，“男人是家庭的顶梁柱”，然而随着时间的不断推移，顶梁柱也有撑不住的时候，这种压力不仅仅来自于工作，更源于自身。随着男性年纪变大，肝脏功能会减弱，尤其是出现损伤之后，会出现其他并发症，导致身体彻底垮掉，整个家庭也垮掉，由此可见，良好生活习惯的养成有多么重要。

忠告：男性“晨起”的3大行为，比喝酒还伤身，你中招了没有

01

晨起一根烟

相信很多男性晨起之后第一件事就是穿上鞋、穿上衣服抽一根烟，这对很多男性来说是种习惯，甚至很多男性表示“晨起一根烟，精神一整天”，然而你知道吗？如果早上刚起来有吸烟的行为，无形中也会带来诸多严重的影响。

我们都知道，吸烟有害身体健康，不管是什么时候吸烟都会损害身体，然而早上抽烟对身体更不利，早上起床血液黏稠度比较高，在吸烟过程中，会影响到肝气的正常运行，影响到肝脏的正常排毒和新陈代谢，久而久之，肝脏会出现恶性循环，受到损害的程度越来越大，比喝酒还伤身。

02

晨起喝咖啡/冷水

生活中许多人晨起后，会选择喝咖啡和冷水提神，可是，这种习惯的养成不利于身体和肝脏的健康，还是少做为好，要知道咖啡中有很多糖分和食品添加剂，若是长时间饮用，身体多余的糖分得不到分解，就会大量堆积在体内，容易形成脂肪肝。

喝凉水也是如此，很多男性不重视细节，早上起来口渴就会喝凉水，由于刚苏醒，身体处于高度紧张的状态，凉水会刺激我们的肠胃，引起肠胃的不舒服，长时间喝凉水，会让肠胃出现问题，还是不要喝为好。

03

晨起憋尿

早上许多男性为了多睡一会，就会晨起憋尿，匆匆吃点饭就开车上班，憋尿看似小问题，但这种习惯并不好，会对膀胱造成压力，对身体造成极大的伤害。要知道尿液本身就是一种毒素，经过一晚上的沉淀，只需要排除身体形成正常代谢，若不及时排出，会造成膀胱炎、肾炎等炎症。

结束语：相信大家看完也都明白了，晨起抽烟、喝咖啡和憋尿都是许多男性很常见的坏习惯，你中招了吗？这些习惯多多少少都会伤肝，还是少做为好。

“文/吃豆人