站桩中的木桶定律

站桩站桩里的木桶定律

木桶定律是讲一只水桶能装多少水取决于它最短的那块木板。一只木桶想盛满水，必须每块木板都一样平齐且无破损，如果这只桶的木板中有一块不齐或者某块木板下面有破洞，这只桶就无法盛满水。

一只木桶能盛多少水，并不取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板。也可称为短板效应。任何一个组织，可能面临的一个共

我们站桩不想站了想结束的时候不外乎几个原因。

一是心里烦躁了，一会看表一会看表，觉得怎么还没有到时间。

二是双臂酸疼的厉害，也就是胳膊累了。

三是双腿累了，双腿发抖，浑身冒汗，觉得一分钟都是煎熬。

也有极少数人腰背酸疼的，还有因为个人某些病的原因病灶疼痛。

基本上就是上面这些情况，哪个地方先受不了就是一个木桶的短板，明白这个道理了吗？

有人说了明白这个有什么用呢？

比如你每次都是双臂先受不了那你就看看是不是双臂太高了，低一些如何？换个姿势行不行？比如从双臂与肩同高到与胃同高？比如从撑抱式换成扶按式？

原则就是双臂不要让它那么早就受不了，并不是只有撑抱式才叫浑圆桩，高血压的人撑抱式弄不好还有后遗症呢，要扶按式更好一些！

又比如说双腿容易发软发酸那就是膝盖弯曲程度过了，可以变成微微弯曲，基本上你们看有名的养生桩照片比如说王芗斋祖师爷的，于永年老师的，王玉芳老师的，武国忠老师的，以及大爱的，他们的膝盖都看不出明显的弯曲，你们可以网上搜索一下，仔细看看！

心里容易烦躁这个没有太好的办法，王芗斋祖师爷传下来的用意念方法十来种，你可以试试看究竟哪个会让你觉得更安静，实在不行就是采取中间暂停五分钟十分钟的方法，慢慢的步行一会，透透气接着站，就好像上学的时候一定要有课间休息一样，我记得一节课是四十五分钟，应该是大多数学生烦躁之前就让他们休息了。

至于其他的病灶没有太好的方法，只有慢慢煎熬了，病基本上都是不良嗜好作息不规律等造成的，也就是自己欠的债总要自己还的，医院医生都治不好的病站桩打坐是能治好的，但是需要我们付出时间汗水还有煎熬才可以的，这不是神仙术，不是说你学会了就可以很轻松的治好病了。

这也是老师的作用了，自学的没有老师就记住一个原则正确的站桩打坐不会让你得病的，遇到反应任其自然就可以了，实在达到发病的地步就去看医生，相信专业的人，绝大多数网友都不是专业人士凭着感觉给你的建议正确的时候并不多，要为自己负责。

大家以后看看自己是不是一个地方受不了了其他地方都觉得还可以站的情况，有的话就补齐短板！