【科普】白内障不请自来，你该怎么办？
白内障是全球第一致盲眼疾
我国平均每一分钟
就会有两个人
因为白内障而失明
紫外线
是导致白内障的罪魁祸首吗？
关灯看手机
白内障会提早到吗？
得了白内障
眼睛还有救吗？
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白内障典型症状
视物混浊、模糊，总是感到眼前朦胧感、雾蒙蒙感，这是最重要也最明显的症状。
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如何预防白内障
1、定期做眼部检查。
2、戒烟限酒。
3、孕妇应规律产检，若发现有风疹等病毒的感染，应及时治疗，预防胎儿先天性白内障。
4、积极治疗其他全身疾病，如糖尿病、青光眼等。
5、多吃蔬菜和水果，其中含有的丰富维生素和抗氧化物质有助于保持眼睛的健康。
6、户外活动时戴上太阳镜，减少紫外线的照射。
7、注意用眼卫生，避免用眼过度，睡前建议做眼保健操，有助于改善眼部血液循环。
8、避免长期服用糖皮质激素等药物。
关于白内障的一些网络传言
听听医生怎么说
传言一：关灯看手机，白内障会提前到吗？
不少人看手机、平板一滑就是2、3小时没休息，荧幕释出的热能长时间为眼球吸收，使原本透明的水晶体就像蛋白被煮熟，逐渐变混浊甚至全白，形成白内障。荧幕越亮、越鲜艳，散发的热能越强，对水晶体伤害越大。还有人睡前关灯仍继续滑手机，光线昏暗下眼睛瞳孔会放大，反而吸收更多荧幕热能，白内障风险倍增。长时间看电子产品会加重近视的发展，还会增加得眼底疾病的风险如眼底病中浆（中心性浆液性脉络膜视网膜病变）。
传言二：久戴变色镜，可能导致白内障吗？
变色镜片在阳光下经紫外线和短波可见光照射，颜色变深，光透过率降低；在室内或暗处镜片光透过率提高，退色复明。变色眼镜能通过镜片变色调节透光度，使人眼适应环境光线的变化，减少视觉疲劳，减少紫外线对晶状体的损害，保护眼睛，从而减少白内障的发生。
传言三：饮料当水喝，会引发白内障吗？
长时间喝饮料来代替水，会使一些正常体液的代谢发生紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生。
传言四：多做眼部按摩，能远离白内障吗？
各种原因如老化，遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常，外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，发生白内障。单纯按摩是不能预防白内障的。
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白内障正确应对方式是什么？
医院专家简介
魏国宏 副主任医师 眼科主任
毕业于河南医科大学，曾在郑州第一附属医院进修深造，从事眼科临床工作20余年，具有丰富的眼病诊治经验和精湛的手术技术，尤其擅长各种白内障、眼外伤、青光眼、眼底病及外眼疾病等的手术治疗，对视光学的诊治也有深入研究。