弄懂了腰椎间盘突出的主因和诱因,方能掌握根治之法!
一、腰椎间盘突出产生的主因
有人说,自己是因为职业因素、久站久坐等不良姿势累积下来的腰突症,——但你仔细比较发现,很多人比你坐得更久站的更久,他们也没见有腰突;
有人说,自己是因为干重活搬重物,伤了腰而产生的腰突——但你仔细比较发现,很多人最多也是腰肌劳损很快就康复,并不会产生腰突;
有人说,自己是因为运动不当扭伤了腰而产生的腰突——但你仔细比较发现,很多人运动强度比你大很多,他们也不会产生腰突;
有人说,自己是因为长期在湿寒环境生活,被湿气侵袭而产生的腰突——但你仔细比较发现,很多人也是长期在这种环境工作与生活,他们也没有产生腰突;
......
那么,腰椎间盘突出真正的根源是在哪?
我们在众多文章中指出,腰突症的本质为伤筋病,治筋方能解决问题。详见:
《腰椎间盘突出与颈椎病的本质实为经筋受侵,恢复经筋功能方能治本》
纵然,长期的不良姿势、搬重活、激烈运动、湿气环境等因素,这些外因可以说是造成腰突的诱因,都会导致经筋受到伤害,但如果经筋平时保养良好,就会变得强韧,自然是不会轻易被侵袭而受损伤的。
《素问·经脉别论》曰:“散精于肝,淫气于筋”;意思为经筋乃受制于肝!中医历来就有“肝主筋”的说法,一旦肝出了问题,那么经筋的功能就会减弱,继而抵挡不住各种侵袭(包括不良姿势、外力、搬重物、激烈运动、湿气等)。
如果你仔细观察,你会发现,所有的腰突症患者,无一例外都是有肝病的!
纤维环是什么?它就是筋的一种。纤维环破裂才会出现腰突,而纤维环为什么会破裂?——答案依然是肝出了问题。
肝气郁结、心肝火旺、肝血瘀滞、肝胆湿热、肝血不足、肝阴不足、肝阳亏虚、肝风内动、肝气不和、肝气不舒、肝脾不 和——这些问题之一,都会在腰突症患者身上发生。
总结来说就是:不存在没有肝病的腰突症患者,腰突症实质就是伤肝后,进一步伤筋的结果。
二、腰椎间盘突出产生的诱因
上面提到,长期的不良姿势、搬重活、激烈运动、湿气环境等因素,这些外因就是诱发因素,它们会侵袭经筋造成伤筋。主要有以下六种:
三、如何根治腰椎间盘突出
受寒产生的,应补充阳气;
受湿产生的,应祛除湿气;
外伤或负重引起的,应解决气滞血瘀;
妊娠产生的,应对变形的骨盘进行修复;
长期不良姿势产生的,应通过匹配的功能锻炼来纠正修复;
通过治筋,这样才会从源头上解决气血畅通问题,才能真正解决筋结(肌肉发硬僵紧等问题)、筋缩、曲度变直、脊柱侧弯、骨盘前倾、小关节紊乱、高低肩、高低背、长短腿、两腿或两肩力量不等、上热下寒、腿脚怕冷、腰臀腿酸胀痛麻等一系列的问题。
在解决上述两大问题的基础上再去养肝,这样腰突症才永远不会复发。
下面给大家推荐一些养肝的方法,一起来学习一下吧!
1、按摩肚子养肝护肝
按摩肚子怎么揉呢?一般来讲,是逆时针为泄,顺时针为补。先通才能补进去,所以要先逆时针揉肚子,然后再顺时针揉肚子。每天按摩一两百下,什么肝郁都能解除。
2、宣开两腋解郁疏肝
就是两个手掌交叉,抱着后脑勺,撑住了,手与肩膀齐平,尽量撑开拉住。然后,维持这个动作慢慢左转,转到最靠边的时候,屏住呼吸待一会,然后再慢慢正过来,再右转。这个解郁方法坐着就可以做。
3、按压太冲排毒解郁
这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
4、眼泪排毒解郁法
相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
5、灵芝排毒法
灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎,灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能,使各项指标趋于正常。所以,灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
6、减少久视
“久视伤肝,久坐伤骨”,经常看电脑、读书的人就具备了久视和久坐这两个条件。“肝藏血,主情志的疏泄”,肝就象人体的一个血库,如果伤及肝脏,则血库里的血就不够充足,相继就会出现眼睛干涩,酸痛,流眼泪,近视,模糊,小腿抽筋,腰膝酸痛,手无力,四肢不灵活,皮肤出现斑点,情绪不稳定,月经不调等一系列症状。
7、减少熬夜、喝酒、暴怒等;
四、腰椎间盘突出症康复的注意事项:
腰椎间盘突出的康复要注意三点:
1、被侵害的经筋,超过7年后很难再恢复原有功能,所以,经过7年仍未治愈的腰突症,通常只有50%的机会能恢复;详见:《腰椎间盘突出:患病时间越长完全恢复的机会越少!》
2、“病从浅中医”,病龄越长的患者,调理康复的时间也必然越长;
3、现代研究表明:腰椎间盘突出具有遗传性,这也导致很多相爱的人因此而分手。所以,婚前有腰突症的患者,应治愈后再结婚生儿育女。