夏天学舞能更快瘦成闪电!学舞的好处你还有多少不知道?

夏季狂欢

编舞:蒋娟

舞者:阿太 阿龙 大鹏 肖肖 豆豆 徐佳 孙艺 阿Q 美琪 美蝶 杜雪 脆脆 蒋娟 小小 胡文怡 

夏天来临,大家是不是已经做出了这样的决定:“躺在床上,吃冰棒、吹空调,愉快的刷剧。”

这也不能怪我们,都是太阳先动的手!

与其慵懒在家中,其实我们都可以凭着这股热劲,做一些更有意义的事情,比如说一起相约去舞蹈室尬舞。

小色真的不是随口说说,夏天跳舞能够带来的好处可比平常还要多,今天小色就来告诉大家,为何这个夏天我们应该一起跳舞?

1.
减肥塑身

这个夏天你准备好瘦如闪电了吗?和小色一起来试试吧~

舞蹈属于一项有氧运动,对于想要塑身、减肥的宝宝们来说,跳舞可以说是再好不过的一

个选择了。

夏天温度较高,能加快脂肪的燃烧速度,相对于其他时间段,在夏天来一场酣畅淋漓的舞蹈个人提升赛,更能达到减肥、塑身的目的!

2.
缓解压力

我们这代人,或多或少有存在着一定的压力。

不管是上班族还是学生党,每天都有干不完的事情,无形的压力就会从中产生。

当你沉浸在舞蹈带来的快乐中时,你就能忘却掉其他事情带来的烦恼,因为你的精力全部在舞蹈的动作中。

事实证明,舞蹈确实能帮人们抗压解压,如果你觉得最近压力过大,甚至开始秃头,说不定舞蹈能帮你一个大忙。

夏天是一个平静的季节,释放你的压力,用舞蹈的方式让自己的状态Up起来。

3.
绽放活力

春乏、夏困、秋盹、冬眠,如果犯困了,全是时辰的错......

其实夏季容易犯困是有科学依据的,在炎热的夏天,人的身体出汗造成了水盐代谢失调,肠胃功能减弱,大脑觉得自己需要休息一下。

在这种情况下,只有你主动去跳舞锻炼,才会让身体更有意识的去振作起来。

很多到了夏天就开始食欲不振、容易困乏的小伙伴,通过跳舞,一定能改变你的习惯。

4.
熏陶气质

都说舞蹈是气质仙女的一门必修课,这话肯定不假。

刘诗诗、孙俪、章子怡等一票气质女神全都学过跳舞,如果你想提升气质,不一起来学习吗?

如果你能经受炎炎夏日的考验,凤凰涅槃就在此时,你肯定能蜕变成一个不一样的自己。

学习跳舞后小色才发现,成为气质女神原来这么简单~

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编辑:小辉

摄影:谢媛 施利兵

后期:谢媛

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