网球巨星身体严重畸形，肘部凸起鸡蛋大赘物，职业病苦不堪言！
鲍里斯·贝克尔是80年代网坛的风云人物：
还未成年时就进入职业网坛
17岁成为温网最年轻的男子冠军
整个职业生涯中共夺得49个单打冠军和15个双打冠军
他的“温网最年轻男子冠军”记录，至今未被打破
15年的网球生涯为贝克尔赢得了耀眼的巨星光环
也让他余生饱受职业病的折磨
最近有媒体拍到了贝克尔在海滩上晒太阳
能看到他的肘部有严重的变形
有一个大小如鸡蛋的赘物向后方突出
这种疾病似乎难以痊愈
早在2014年美国网球公开赛上
贝克尔的双肘就已经出现了这个赘物
这些年来贝克尔辗转德国和美国最好的医院进行治疗
但病情却不见好转
外界推测贝克尔应该是患上了鹰嘴滑囊炎
什么是鹰嘴滑囊炎？
在我们弯曲手臂时，肘部会有一块骨突起
这块骨就叫鹰嘴，在鹰嘴附近有一些滑囊组织
滑囊组织可以减少摩擦、保护关节
但如果过度使用肘部，就会使滑囊组织发炎
久而久之滑囊就会水肿、增生
哪些人群易患鹰嘴滑囊炎？
这种病不只发生在网球运动员身上
只要是太过频繁的伸肘屈肘
或是肘部直接受到了机械创伤
都有可能引起鹰嘴滑囊发炎
需要重复某些特定动作的工人、运动员
甚至是健身人群，都容易患这种疾病
一些健身者为了追求巨大震撼的三头肌
做了大量的绳索下压、窄距卧推、臂屈伸等动作
导致鹰嘴滑囊被过度摩擦，最后引起劳损
从贴吧里一些健身者分享的经历能看出
一旦患上这种疾病，所有的上肢推力训练都会受到影响
还是非常耽误健身运动甚至日常生活的
如何预防鹰嘴滑囊炎？
1、正式训练前对肘关节进行热身
在做卧推、肩推、臂屈伸等动作前
建议先做2组较轻重量的绳索下压，每组15次
重量大概在最大重量的40-60%左右
这样会让滑囊分泌更多的滑液
有助于在之后的训练中减少关节处组织间的摩擦
2、良好的控制
特别是在冲击大重量肩推、卧推时
如果下放的阶段没有良好的控制
只是让重量自由的落下来
必然会导致肘关节过快过猛的运动
是不利于关节健康的
3、不要过度训练
所有的推力训练都离不开肘关节的参与
如果再盲目的增加三头肌的训练量
就有可能导致滑囊的慢性劳损
所以大家在训练中一定要考虑到这一点
想要把三头肌练的更大
不如先提升动作质量，不要盲目拔高容量
4、佩戴护肘
大重量卧推、肩推时你完全可以佩戴护肘
护肘的优势数不胜数
可以增加关节温度、提高关节稳定度
还可以增强本体感受，让你能够更好地刺激目标肌
5、营养
如果你是高强度训练的爱好者
那么关节必然会常年承受较大的压力
为了避免引起劳损，你应该用营养保养它们：
欧米伽鱼油——抑制关节炎
增加细胞膜强度，提高关节的耐冲击力
欧米伽3超级鱼油胶囊
氨基葡萄糖——促进关节软骨修复
同时还可以增加滑液的分泌、减少炎症
氨基葡萄糖盐酸片
维生素C、E——抗氧化功效
要知道运动会增加自由基的生成
自由基会攻击、损害细胞
而维生素C、E可以保护关节不受自由基伤害
日常复合维生素片
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