美食推荐:糖醋素里脊,三色小炒,果香金针炒鹿肉的做法
三色小炒
用料:黄瓜,红肠,鸡蛋,蚝油,盐,葱
做法
1、黄瓜、红肠均切片。
2、鸡蛋打散,加少许盐,搅匀入油锅炒出。
3、油烧5成热,撒葱花爆香,放黄瓜翻炒。
4、黄瓜见软时调一勺蚝油,撒少许盐,加一勺水炒至略软踏方至最好。
5、加红肠和炒好的鸡蛋,翻匀出锅。
果香金针炒鹿肉
材料:鹿肉200g,新鲜金针半斤至一斤,蔬菜喜好
做法
1解冻鹿肉,冲去血水(鹿肉的肉色很红比牛肉红)
2将调味加入与鹿肉混合一起按摩一下
3热锅,将蔬菜稍微炒软后加入鹿肉炒至熟透
4起锅,完成!
糖醋素里脊
材料:花生蛋白素肉片。
调味:糖2大勺,醋1大勺,番茄酱2大勺,盐适量,葱姜蒜末,水淀粉。
做法
1、素肉块泡发,挤干净水分。
2、用面粉+淀粉+水调一个面糊,裹到素肉块中,放入油锅炸酥脆,沥油备用。
3、把糖,醋,番茄酱,盐和水淀粉放入小碗调匀 。
4、炒锅烧热后,倒入一些植物油,放入葱姜蒜末炝锅。
5、闻到香味后倒入料汁烧开。
6、放入炸好的素肉片翻炒均匀即可。
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