从普通教师到百公里冠军,史红霞:被跑步唤醒的能量有多大

从2014年完成厦门马拉松的第一个半马开始,跑步便成为了史红霞与自己、与世界链接的重要方式。

通过跑步,她用自己的方式激励自己成为更好的人;通过跑步,她收获了珍贵的友谊,成为人生至暗时刻有力的托举;通过跑步,她更加明白,对抗时间流逝的唯一方式就是在路上奋勇向前。

一个人,被跑步唤醒的能量到底有多大?

或许在她的身上,你可以得到答案。

2021宁波100冠军;戈16A+女子亚军;2016-2019四届香港100-两获小金人、两获小银人;2017深圳大鹏马拉松、台湾日月潭国际马拉松冠军;2015-2016贵州紫云格凸河丛林挑战赛-两届女子冠军;2016年高黎贡百英里越野挑战赛-女子亚军;戈10A队队员,沙七A队队员,戈15上海交大安泰领队,2017年还完赛了被誉为欧洲最难赛事之一的「UTMB法国环勃朗峰超级越野赛」。

从她的赫赫战绩来看,妥妥的「冠军收割机」,而她却更愿意自诩为「冠军捡漏小能手」。因为:「赛场上的选手们实力都很强,其实我拿冠军的机会也是凤毛麟角,很多时候还是有幸运的因素在。」

而在这一切发生之前,她还只是浙江纺织服装学院的一名普通教师。用她自己的话来说:

可能与你身边熟识的某个朋友无异,而且我好像还表现的更笨拙一些。我是一名在高校上班十多年的人民教师,没有斜杠才能。稍显清高的文青气似乎是让自己觉得体面的唯一方式。中年人的生活似乎就是按部就班、波澜无惊。不用推敲就好像一眼看到了头,不是暗淡也不是明朗。那时,我常安慰自己别多想,岁月静好确实是很不错的生活,这一想法也始终麻痹着冰面下的自己,她在沉睡。

2013年出差时偶遇厦马,点燃她重拾跑步的决心,改变就此发生。

通过参加厦马,我意外的叫醒了人生中真实的自己,这不是古装剧的桥段(笑)。简单的说那是在经历各种困难、问题、挑战、诱惑后,在困顿中实现自我超越的一个时间点。与跑步相遇,与交大互选,与戈赛结缘,我发现我还可以不只是做个静等年华逝去的掉书袋,也不想只是守着眼前的那份安逸。我想拥有真正的自我,一个有灵魂和内在动力的自我。它是自我驱使的,自我激发的,是有鲜活生命力,是能发掘自身最原始生命动力的!

小时候的史红霞是个特别没有价值感、自我评价极低的人。最初奔跑是发现跑步可以跟身体链接,可以唤醒那个麻木的自己,因为内心很渴望变化。

「我会用拼尽全力、浑身酸痛的办法来叫醒肉体,因为我的潜意识里是想通过这种方式减少自责、自罪、自我厌弃。非常神奇的是,一旦经历了艰苦卓绝的拼搏,终于实现了某个目标或者取得了胜利,那种内心迸发出的自我确认,顿时让自己觉得人间值得,有那么多美好的事物正待我们去探索!

她认为经历苦难的确是找寻自身信心与激情张力的最好办法。「现在我一直在主动通过各种办法探索未知、探索世界、探索自己。并找到人生的使命:以爱为指引,以精神为感召,尽我所能去全力以赴的做内心想做的事。

在跟史红霞交流的过程中,能够明显感觉到她对生命意义的探索和哲思是贯穿始终的,她认为我们每个人都是一座漂浮的冰山,物理意义上的身体变化容易实现,但精神上的淬炼则是一种潜移默化融入骨血而后喷薄的表达,是思维、观念、觉悟和品行上的变化,是一切变化的原点。她不再因为看上去比之前更强,就漠视自身软弱的部分,她会在接纳软弱的同时起身与命运对抗,感谢过去的同时,完成新的改造.

「自律」是史红霞在跑圈内公认的印象。

李树华说她:「性格温婉,看起来像是小妹妹的形象,但却做事坚定,无论遇到什么突发情况,她总能够坚持跑量,保持自己的节奏,很自律,哪怕是平时的比赛,也会很尽力地跑。」

在这一点上杨平也有同感:「她平时性格比较温婉谦和,但上了赛场就霸气侧漏,正所谓:平日文小姐,上阵武将军!印象最深的是,2018年港百时,我们在20公里相遇,并肩跑了30公里,但到了50公里的补给点就不见她人了,她已经远远地飞过去了。今年的戈16A+,虽然因为状态欠佳拿了亚军,但她始终有一颗冠军心。」

钱倩诧异于她身上所展现出的反差:「她本是很安静的人,却突然成为女子越野界霸王级的人物。据说她跑100公里,不到10小时,男生跑成这样的水准都很难,她一口气啊,中间没有停顿的。」

杨柳则直接称其为神一样的存在:「能参加长距离越野赛的女生,还能站台拿奖的,都是对自己很狠的角色,反正我是做不到啦,可能想象都想象不出来她是怎么克服这些的,所以只能是佩服,献上膝盖。」

跑步成就了史红霞,让她被看见,也让她完成了「自我确认」的蜕变。为此,她也付出了常人想象不到的努力。

为了达成目标,她熬过跑步训练中遇到的贫血、失眠、发烧、冒虚汗、心脏不适的「撞墙期」;她跳出舒适圈,为了逼自己早起,竟又报了一门24小时线上英语学习课程,4:00起床,4:15-5:15上课,5:20出门跑步,目的是给自己一个机会拯救一下心里那个曾经挫败的小孩。她说学英语曾是内心最绝望的事,想到就会万念俱灰,她认为重学英语也是对自我肯定的一种表达。于是抱着「一分耕耘一分收获」的信念,相信跑步可以,学英语一定也可以。所以当同时做这两件事时,困难看上去加倍了,但她也更勇敢了。

跑步,给了史红霞勇气、信心和情谊。这份勇气,是她在黑暗里一个人伴着猴子的叫声时恐惧却更清醒地奔跑;她说:“我不怕黑,不怕难,也不怕疼!只想拼尽全力,只想享受身体被用到极致时的欣快!”这份信心是港百时在CP点遇到自己敬仰已久的大神时坚信自己离梦想越来越近;是路途上跑友的一句:Strong girl!这份情谊是戈16A+最后一个CP点,她经过交大安泰营地时,那一盏盏射向她奔跑方向的头灯和一声声用尽力气的加油呐喊!「我想这个场景一生难忘。」

以下为九A会采访史红霞老师访谈实录,关于跑步,关于成长,关于戈赛,关于彼此成就,一起来看看吧:


1、从小白到越跑圈大神,您是如何做到的?有什么特别的故事吗?

史红霞:从心态上讲,一个小白一旦获得过一次冠军,她的心里就会增添翻倍的自信,像是对自己行为的超级肯定,从此就把冠军的梦想种在了生命里,会不停的拼搏、突破,为登上最高领奖台而努力。

如果说“夺冠”是人们在比赛中设定的一个必要目标(人们参赛可能会有很多种自己设定的目标),就我个人而言,只要目标确认,我就会极其严肃认真的做系统备战准备。

首先,给自己种下一个必胜的信念,以目标为导向会让行动力加强。接着,我会向已夺冠的优秀跑者请教一些使自己困惑的问题,综合他们的建议、指导,结合自己的特点,完成有针对性的训练规划:一方面是具体的训练内容和目标,另一方面在心态、饮食、装备上都做好充分的准备。前有榜样的力量激励、暗示自己,中有严格的执行训练,时时与身体链接、倾听身体的声音、监测身体状态,从而使自己达到赛前最优的状态。我始终坚信唯有好的方法、自律、刻苦、坚持如一才有可能达成设定目标。

参赛前把挫折与苦难当作考验,正面迎战,真挚地努力,比赛中就是好好享受我的幸运与幸福时刻,好好发挥不问结果(笑)。如果说故事的话,我看过一本书叫《遥远的救世主》,通过跑步我发现,我是在用自己的方式激励自己成为更好的人。一般人眼中的“不幸”,往往是打开命运之门的“幸运”。我在亦步亦趋跑步训练中被身体的自然适配所感动,正如佛家所言,我学会了对自己的观照、学会了对生命的感恩。它如此的给力,源源不断输出能量,我没有因为痛苦而消磨意志,我总是乐观的出发,总是感觉到还有很多的能量正在被打开。Just run, just do it, never give up.

2、戈15临危受命,担任上海交大安泰戈15领队,带领队员训练完赛,您当时为何会接下这项艰巨任务?能分享一下您当时的想法以及过程中一些印象深刻的细节嘛?

史红霞:走上戈壁的人,可能在某一时刻眼前出现过这样一个僧人的形象:他在充满艰险的西行之旅中,竹杖芒鞋没有马,仅有坚强的意志、明确的信念、不屈的人格和精深的知识。后人为了让更多人知道这种为取真经不懈努力、永不言弃的精神,在小说中给主人公配置了性格迥异的队员一起西行,既丰富了故事的趣味性和表达,也让人们看见更多的内涵,比如:优秀的团队意识、领导艺术等。这些都是他取得圆满人生的关键,他就是玄奘。戈赛就是对这种精神的传承与表达。

我上戈赛,最初是受到我们交大戈十总领队包包的影响和感召。“宁愿向西一步死,不愿东归半步生!”一旦领会了玄奘精神,也就明确了戈赛的意义。当一个人发的心和整个团队的发心一致了,这件事就变得意义非凡!戈十比赛中,我们的目标就是夺取冠军红马甲,无论遇到多少困难,无论这条路多么艰辛,绝不动摇分毫!

做戈15领队,要感谢学校的信任、戈队团友的信赖,这的确是对我个人综合能力更高一层的挑战。戈15筹备过程中经历的种种曲折都变成了我成长的契机,我也从中收获了珍贵的友谊,储蓄的情谊成为人生至暗时刻有力的托举。

3、年复一年,您一次次地再上戈壁,对您来说,戈壁是怎样的存在?您是如何理解戈壁以及戈赛的?

史红霞:面对大自然时,人类是弱小的,面对戈壁时,恶劣环境依然让人紧张,但不再是由于一无所知而导致的漫无边际的恐惧。如果我们仰望星空,会被那浩瀚的黑暗、微弱却美丽的星光所震撼,那是我们所知甚少的领域。我们的大脑和心灵也是这样的领域。意识是我们能看见和做主的东西,它像一束纤细的光,打在暗黑的空旷的无意识中,能被照见的地方,就不再那么可怕和失控。

走上戈壁,参加戈赛让我这个曾经孱弱的书呆子迅速成长,收获颇丰,我经常能感觉到周身发光、元气满满!不能忘一起“走过茫茫戈壁,都是姐妹兄弟”的战友情、一起为一个梦想而努力的团队谊,绝对信赖与托付都是人生中最弥足珍贵的领悟!

如果,再细问一下还有什么样的收获?除了那130KM的艰辛历程让我们看到了自己的斗志和激情外还有什么?我的回答一定是:在艰苦卓绝的比赛中,我在面对自己时变得更加真实、更加坦诚、更加勇敢!放下面具,做真实的自己是一种勇敢;坦然面对内心恐惧与焦虑,把不擅长的事完全信赖的交给更擅长的人处理亦是一种勇敢!为什么会变得勇敢?除了自己逐渐变得更加刚毅果敢,与这个卓越团队给予的绝对包容和安全感密不可分,两个因素共同作用下,让我有了面对恶劣环境,麻木、匮乏内心的勇气!

4、在戈友这个群体中,好像很多人都会有一种共识,就是乐于“成就他人”,您无疑也是这样的戈友,为什么戈壁滩会有这样的魔力?您觉得大家这样的共识或者默契为何会形成,又是如何形成的?

史红霞:戈赛回来后,可能某天会突然问自己:这个我还是从前那个我吗?如果说这个世界有造梦空间,戈壁滩的确算一个。有谁不做梦呢?没有。在足够的时间和完整的空间里,我们的双脚和灵魂踩在同一片土地。在团队协作和互相激励下,我们不再回避、逃离苦难,勇敢的面对自己的怯懦和懒惰,一起完成初心和使命。想要了解自我的人们学会了认真地去对待梦!

在不可预知风雨的戈壁,你会感受到渺小,心存敬畏!同时你也会感恩我们日常生活的美好和当下经历的可贵!这样的发现,让我们心无旁骛,无限接近卓越与完美。从行为到认知,从身体到灵魂,都正在发生一场蜕变,好像很久的困顿都在这一刻冲破,化茧成蝶,勇敢飞翔。我们是自己的王者,“干就是了!”。真切的感受到一份耕耘就有一份收获的喜悦。

有人说遇到性、遇到爱都不是稀奇的事,难能可贵的是遇到了解。在这里,我们可能遇到志同道合的朋友,遇到跟你一样独立有趣的灵魂,不经意间就点亮彼此最黑的夜,成为温暖他人发光发热的火苗,你的能量超乎你的想象。

戈赛的路上没有以偏概全的狭隘,相信存在即合理;没有绝对化要求,真诚的接纳每个人真实的状态和表达,大家通过践行修正认知,一路同甘共苦的队友,也是你未来人生路上最重要的伙伴。我们通过与他人合作,学会了信任、感受人与人之间最诚挚美好的感情和链接。对生命意义的理解更深一层,让我们更自信的去尝试各种不同的事务,丰富多彩的人生。

当在经历过蜕变之后,谁不想把这一切分享出去,让更多人变得更好呢?知行合一就在双脚踏过的每寸土地上。

5、您一直是坚持科学训练的严肃跑者,您是如何看待跑步这件事的?跑步之于您的意义是什么?

史红霞:“放怀于天地外 得气在山水间”可以形容我跑步时的畅快心情。这几年,越来越觉得训练、比赛的过程可以窥见人生。高潮与低谷、顺境与挫折,短时间内让人体验人生况味,增广见闻、沉淀自我。跑步正在成为越来越多的人生活中不可或缺的习惯。

伴随着不断的成长与进步,我们可能会出现一种全能感:坚信如果自己发自内心的对某个梦想渴望,就一定会实现!跑步是一种完全靠自己坚持不懈、脚踏实地取得成绩的过程,这一特性对每个认真参与其中的人都有非同凡响的意义。它所代表的公平性与透明性,让人们对梦想的渴望变得可及,让人们明白通过努力可以变得更好,心态上建立自信,正向循环!这既是对自己的选择、付出的认可,也是在为梦想奋斗过程中逐渐变强的一种证明!

我一直认为自己是个积极的孤独者。孤独不是消极的概念,而是积极的去经历。孤独者在我看来,是真正的勇士,茕茕孑立却勇敢地走向远方。独处时,常生惭愧之心,退而修德,闭门思过。再忙,也给自己独处的时间思考人生方向,而后行动。忍人所不能忍,行人所不能行。代人之劳,成人之美。跑步,是我修行的方式,通过跑步学会对自己的生命负责。我喜欢这种简单的生活方式。

6、跑完戈赛之后,您说以后任何困难都打不倒你,现在的生活中,还有什么是会让您害怕的吗?

史红霞:对自然对生命没有敬畏,会让我害怕;担忧困苦、不能精进会让我害怕;升起妄心、忘却本来,会让我害怕。

因为跑步,我陆续去过很多的地方,有繁华的城市,也有广袤的山河。我一直记得看过的一幅画,是丰子恺先生以学童笔名所绘制的诗作。其中有一句记忆深刻,分享给大家“盥漱避虫蚁,亦是护生命。”我想青山绿水不仅是金山银山,也是我们乐于生活的家园,每个人都应该要好好守护的。

我们这些人小时候的生活环境太苦,一直都在为能过上好日子而不停奔波,内心深处总有一个声音环绕:你不应该就这样停留在舒适区,你应该去奔跑去挑战,去经历自己的奋斗、不要害怕恶劣险峻的环境,这才是你该有的生活!折腾的劲头好像是骨血里带来的。十分惭愧,心里一直认为唯有吃苦才是对抗自己懒惰的正常日子,我也好逸恶劳,但这太可怕了,这让我没有着陆感,没有实在的安全感。

徒增的年岁让我常常感叹时间的宝贵,经历了人生的各个阶段,让我更加明白,对抗时间流逝的唯一方式就是在路上奋勇向前。不贪恋功名、不分别做事、不执著得到失去,只是做好自己。

7、如果要对广大跑友说一些话,您最想分享的是什么?

史红霞:我们不能活成电影,但至少不虚此行。

“柔情和暴力,忠诚和背叛,往往是对极限运动的敬畏,甚至是信仰。即说极限挑战运动中失去平衡就会死亡那个点,也意味着在生命中寻求自己的生存意义道路那个点。也许不是每个人都用那份探求世界的勇气,但总有人在世界中看见自己。”

——《极盗者》

愿更多的人用心如实观察世间,达到真正的自在和平静。

来源:九A会

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