从普通教师到百公里冠军，史红霞：被跑步唤醒的能量有多大
从2014年完成厦门马拉松的第一个半马开始，跑步便成为了史红霞与自己、与世界链接的重要方式。
通过跑步，她用自己的方式激励自己成为更好的人；通过跑步，她收获了珍贵的友谊，成为人生至暗时刻有力的托举；通过跑步，她更加明白，对抗时间流逝的唯一方式就是在路上奋勇向前。
一个人，被跑步唤醒的能量到底有多大？
或许在她的身上，你可以得到答案。
2021宁波100冠军；戈16A+女子亚军；2016-2019四届香港100-两获小金人、两获小银人；2017深圳大鹏马拉松、台湾日月潭国际马拉松冠军；2015-2016贵州紫云格凸河丛林挑战赛-两届女子冠军；2016年高黎贡百英里越野挑战赛-女子亚军；戈10A队队员，沙七A队队员，戈15上海交大安泰领队，2017年还完赛了被誉为欧洲最难赛事之一的「UTMB法国环勃朗峰超级越野赛」。
从她的赫赫战绩来看，妥妥的「冠军收割机」，而她却更愿意自诩为「冠军捡漏小能手」。因为：「赛场上的选手们实力都很强，其实我拿冠军的机会也是凤毛麟角，很多时候还是有幸运的因素在。」
而在这一切发生之前，她还只是浙江纺织服装学院的一名普通教师。用她自己的话来说：
可能与你身边熟识的某个朋友无异，而且我好像还表现的更笨拙一些。我是一名在高校上班十多年的人民教师，没有斜杠才能。稍显清高的文青气似乎是让自己觉得体面的唯一方式。中年人的生活似乎就是按部就班、波澜无惊。不用推敲就好像一眼看到了头，不是暗淡也不是明朗。那时，我常安慰自己别多想，岁月静好确实是很不错的生活，这一想法也始终麻痹着冰面下的自己，她在沉睡。
2013年出差时偶遇厦马，点燃她重拾跑步的决心，改变就此发生。
通过参加厦马，我意外的叫醒了人生中真实的自己，这不是古装剧的桥段（笑）。简单的说那是在经历各种困难、问题、挑战、诱惑后，在困顿中实现自我超越的一个时间点。与跑步相遇，与交大互选，与戈赛结缘，我发现我还可以不只是做个静等年华逝去的掉书袋，也不想只是守着眼前的那份安逸。我想拥有真正的自我，一个有灵魂和内在动力的自我。它是自我驱使的，自我激发的，是有鲜活生命力，是能发掘自身最原始生命动力的！
小时候的史红霞是个特别没有价值感、自我评价极低的人。最初奔跑是发现跑步可以跟身体链接，可以唤醒那个麻木的自己，因为内心很渴望变化。
「我会用拼尽全力、浑身酸痛的办法来叫醒肉体，因为我的潜意识里是想通过这种方式减少自责、自罪、自我厌弃。非常神奇的是，一旦经历了艰苦卓绝的拼搏，终于实现了某个目标或者取得了胜利，那种内心迸发出的自我确认，顿时让自己觉得人间值得，有那么多美好的事物正待我们去探索！」
她认为经历苦难的确是找寻自身信心与激情张力的最好办法。「现在我一直在主动通过各种办法探索未知、探索世界、探索自己。并找到人生的使命：以爱为指引，以精神为感召，尽我所能去全力以赴的做内心想做的事。」
在跟史红霞交流的过程中，能够明显感觉到她对生命意义的探索和哲思是贯穿始终的，她认为我们每个人都是一座漂浮的冰山，物理意义上的身体变化容易实现，但精神上的淬炼则是一种潜移默化融入骨血而后喷薄的表达，是思维、观念、觉悟和品行上的变化，是一切变化的原点。她不再因为看上去比之前更强，就漠视自身软弱的部分，她会在接纳软弱的同时起身与命运对抗，感谢过去的同时，完成新的改造.
「自律」是史红霞在跑圈内公认的印象。
李树华说她：「性格温婉，看起来像是小妹妹的形象，但却做事坚定，无论遇到什么突发情况，她总能够坚持跑量，保持自己的节奏，很自律，哪怕是平时的比赛，也会很尽力地跑。」
在这一点上杨平也有同感：「她平时性格比较温婉谦和，但上了赛场就霸气侧漏，正所谓：平日文小姐，上阵武将军！印象最深的是，2018年港百时，我们在20公里相遇，并肩跑了30公里，但到了50公里的补给点就不见她人了，她已经远远地飞过去了。今年的戈16A+，虽然因为状态欠佳拿了亚军，但她始终有一颗冠军心。」
钱倩诧异于她身上所展现出的反差：「她本是很安静的人，却突然成为女子越野界霸王级的人物。据说她跑100公里，不到10小时，男生跑成这样的水准都很难，她一口气啊，中间没有停顿的。」
杨柳则直接称其为神一样的存在：「能参加长距离越野赛的女生，还能站台拿奖的，都是对自己很狠的角色，反正我是做不到啦，可能想象都想象不出来她是怎么克服这些的，所以只能是佩服，献上膝盖。」
跑步成就了史红霞，让她被看见，也让她完成了「自我确认」的蜕变。为此，她也付出了常人想象不到的努力。
为了达成目标，她熬过跑步训练中遇到的贫血、失眠、发烧、冒虚汗、心脏不适的「撞墙期」；她跳出舒适圈，为了逼自己早起，竟又报了一门24小时线上英语学习课程，4:00起床，4:15-5:15上课，5:20出门跑步，目的是给自己一个机会拯救一下心里那个曾经挫败的小孩。她说学英语曾是内心最绝望的事，想到就会万念俱灰，她认为重学英语也是对自我肯定的一种表达。于是抱着「一分耕耘一分收获」的信念，相信跑步可以，学英语一定也可以。所以当同时做这两件事时，困难看上去加倍了，但她也更勇敢了。
跑步，给了史红霞勇气、信心和情谊。这份勇气，是她在黑暗里一个人伴着猴子的叫声时恐惧却更清醒地奔跑；她说：“我不怕黑，不怕难，也不怕疼！只想拼尽全力，只想享受身体被用到极致时的欣快！”这份信心是港百时在CP点遇到自己敬仰已久的大神时坚信自己离梦想越来越近；是路途上跑友的一句：Strong girl！这份情谊是戈16A+最后一个CP点，她经过交大安泰营地时，那一盏盏射向她奔跑方向的头灯和一声声用尽力气的加油呐喊！「我想这个场景一生难忘。」
以下为九A会采访史红霞老师访谈实录，关于跑步，关于成长，关于戈赛，关于彼此成就，一起来看看吧：
1、从小白到越跑圈大神，您是如何做到的？有什么特别的故事吗？
史红霞：从心态上讲，一个小白一旦获得过一次冠军，她的心里就会增添翻倍的自信，像是对自己行为的超级肯定，从此就把冠军的梦想种在了生命里，会不停的拼搏、突破，为登上最高领奖台而努力。
如果说“夺冠”是人们在比赛中设定的一个必要目标（人们参赛可能会有很多种自己设定的目标），就我个人而言，只要目标确认，我就会极其严肃认真的做系统备战准备。
首先，给自己种下一个必胜的信念，以目标为导向会让行动力加强。接着，我会向已夺冠的优秀跑者请教一些使自己困惑的问题，综合他们的建议、指导，结合自己的特点，完成有针对性的训练规划：一方面是具体的训练内容和目标，另一方面在心态、饮食、装备上都做好充分的准备。前有榜样的力量激励、暗示自己，中有严格的执行训练，时时与身体链接、倾听身体的声音、监测身体状态，从而使自己达到赛前最优的状态。我始终坚信唯有好的方法、自律、刻苦、坚持如一才有可能达成设定目标。
参赛前把挫折与苦难当作考验，正面迎战，真挚地努力，比赛中就是好好享受我的幸运与幸福时刻，好好发挥不问结果（笑）。如果说故事的话，我看过一本书叫《遥远的救世主》，通过跑步我发现，我是在用自己的方式激励自己成为更好的人。一般人眼中的“不幸”，往往是打开命运之门的“幸运”。我在亦步亦趋跑步训练中被身体的自然适配所感动，正如佛家所言，我学会了对自己的观照、学会了对生命的感恩。它如此的给力，源源不断输出能量，我没有因为痛苦而消磨意志，我总是乐观的出发，总是感觉到还有很多的能量正在被打开。Just run, just do it, never give up.
2、戈15临危受命，担任上海交大安泰戈15领队，带领队员训练完赛，您当时为何会接下这项艰巨任务？能分享一下您当时的想法以及过程中一些印象深刻的细节嘛？
史红霞：走上戈壁的人，可能在某一时刻眼前出现过这样一个僧人的形象：他在充满艰险的西行之旅中,竹杖芒鞋没有马，仅有坚强的意志、明确的信念、不屈的人格和精深的知识。后人为了让更多人知道这种为取真经不懈努力、永不言弃的精神，在小说中给主人公配置了性格迥异的队员一起西行，既丰富了故事的趣味性和表达，也让人们看见更多的内涵，比如：优秀的团队意识、领导艺术等。这些都是他取得圆满人生的关键，他就是玄奘。戈赛就是对这种精神的传承与表达。
我上戈赛，最初是受到我们交大戈十总领队包包的影响和感召。“宁愿向西一步死,不愿东归半步生！”一旦领会了玄奘精神，也就明确了戈赛的意义。当一个人发的心和整个团队的发心一致了，这件事就变得意义非凡！戈十比赛中，我们的目标就是夺取冠军红马甲，无论遇到多少困难，无论这条路多么艰辛，绝不动摇分毫！
做戈15领队，要感谢学校的信任、戈队团友的信赖，这的确是对我个人综合能力更高一层的挑战。戈15筹备过程中经历的种种曲折都变成了我成长的契机，我也从中收获了珍贵的友谊，储蓄的情谊成为人生至暗时刻有力的托举。
3、年复一年，您一次次地再上戈壁，对您来说，戈壁是怎样的存在？您是如何理解戈壁以及戈赛的？
史红霞：面对大自然时，人类是弱小的，面对戈壁时，恶劣环境依然让人紧张，但不再是由于一无所知而导致的漫无边际的恐惧。如果我们仰望星空，会被那浩瀚的黑暗、微弱却美丽的星光所震撼，那是我们所知甚少的领域。我们的大脑和心灵也是这样的领域。意识是我们能看见和做主的东西，它像一束纤细的光，打在暗黑的空旷的无意识中，能被照见的地方，就不再那么可怕和失控。
走上戈壁，参加戈赛让我这个曾经孱弱的书呆子迅速成长，收获颇丰，我经常能感觉到周身发光、元气满满！不能忘一起“走过茫茫戈壁，都是姐妹兄弟”的战友情、一起为一个梦想而努力的团队谊，绝对信赖与托付都是人生中最弥足珍贵的领悟！
如果，再细问一下还有什么样的收获？除了那130KM的艰辛历程让我们看到了自己的斗志和激情外还有什么？我的回答一定是：在艰苦卓绝的比赛中，我在面对自己时变得更加真实、更加坦诚、更加勇敢！放下面具，做真实的自己是一种勇敢；坦然面对内心恐惧与焦虑，把不擅长的事完全信赖的交给更擅长的人处理亦是一种勇敢！为什么会变得勇敢？除了自己逐渐变得更加刚毅果敢，与这个卓越团队给予的绝对包容和安全感密不可分，两个因素共同作用下，让我有了面对恶劣环境，麻木、匮乏内心的勇气！
4、在戈友这个群体中，好像很多人都会有一种共识，就是乐于“成就他人”，您无疑也是这样的戈友，为什么戈壁滩会有这样的魔力？您觉得大家这样的共识或者默契为何会形成，又是如何形成的？
史红霞：戈赛回来后，可能某天会突然问自己：这个我还是从前那个我吗？如果说这个世界有造梦空间，戈壁滩的确算一个。有谁不做梦呢？没有。在足够的时间和完整的空间里，我们的双脚和灵魂踩在同一片土地。在团队协作和互相激励下，我们不再回避、逃离苦难，勇敢的面对自己的怯懦和懒惰，一起完成初心和使命。想要了解自我的人们学会了认真地去对待梦！
在不可预知风雨的戈壁，你会感受到渺小，心存敬畏！同时你也会感恩我们日常生活的美好和当下经历的可贵！这样的发现，让我们心无旁骛，无限接近卓越与完美。从行为到认知，从身体到灵魂，都正在发生一场蜕变，好像很久的困顿都在这一刻冲破，化茧成蝶，勇敢飞翔。我们是自己的王者，“干就是了！”。真切的感受到一份耕耘就有一份收获的喜悦。
有人说遇到性、遇到爱都不是稀奇的事，难能可贵的是遇到了解。在这里，我们可能遇到志同道合的朋友，遇到跟你一样独立有趣的灵魂，不经意间就点亮彼此最黑的夜，成为温暖他人发光发热的火苗，你的能量超乎你的想象。
戈赛的路上没有以偏概全的狭隘，相信存在即合理；没有绝对化要求，真诚的接纳每个人真实的状态和表达，大家通过践行修正认知，一路同甘共苦的队友，也是你未来人生路上最重要的伙伴。我们通过与他人合作，学会了信任、感受人与人之间最诚挚美好的感情和链接。对生命意义的理解更深一层，让我们更自信的去尝试各种不同的事务，丰富多彩的人生。
当在经历过蜕变之后，谁不想把这一切分享出去，让更多人变得更好呢？知行合一就在双脚踏过的每寸土地上。
5、您一直是坚持科学训练的严肃跑者，您是如何看待跑步这件事的？跑步之于您的意义是什么？
史红霞：“放怀于天地外 得气在山水间”可以形容我跑步时的畅快心情。这几年，越来越觉得训练、比赛的过程可以窥见人生。高潮与低谷、顺境与挫折，短时间内让人体验人生况味，增广见闻、沉淀自我。跑步正在成为越来越多的人生活中不可或缺的习惯。
伴随着不断的成长与进步，我们可能会出现一种全能感：坚信如果自己发自内心的对某个梦想渴望，就一定会实现！跑步是一种完全靠自己坚持不懈、脚踏实地取得成绩的过程，这一特性对每个认真参与其中的人都有非同凡响的意义。它所代表的公平性与透明性，让人们对梦想的渴望变得可及，让人们明白通过努力可以变得更好，心态上建立自信，正向循环！这既是对自己的选择、付出的认可，也是在为梦想奋斗过程中逐渐变强的一种证明！
我一直认为自己是个积极的孤独者。孤独不是消极的概念，而是积极的去经历。孤独者在我看来，是真正的勇士，茕茕孑立却勇敢地走向远方。独处时，常生惭愧之心，退而修德，闭门思过。再忙，也给自己独处的时间思考人生方向，而后行动。忍人所不能忍，行人所不能行。代人之劳，成人之美。跑步，是我修行的方式，通过跑步学会对自己的生命负责。我喜欢这种简单的生活方式。
6、跑完戈赛之后，您说以后任何困难都打不倒你，现在的生活中，还有什么是会让您害怕的吗？
史红霞：对自然对生命没有敬畏，会让我害怕；担忧困苦、不能精进会让我害怕；升起妄心、忘却本来，会让我害怕。
因为跑步，我陆续去过很多的地方，有繁华的城市，也有广袤的山河。我一直记得看过的一幅画，是丰子恺先生以学童笔名所绘制的诗作。其中有一句记忆深刻，分享给大家“盥漱避虫蚁，亦是护生命。”我想青山绿水不仅是金山银山，也是我们乐于生活的家园，每个人都应该要好好守护的。
我们这些人小时候的生活环境太苦，一直都在为能过上好日子而不停奔波，内心深处总有一个声音环绕：你不应该就这样停留在舒适区，你应该去奔跑去挑战，去经历自己的奋斗、不要害怕恶劣险峻的环境，这才是你该有的生活！折腾的劲头好像是骨血里带来的。十分惭愧，心里一直认为唯有吃苦才是对抗自己懒惰的正常日子，我也好逸恶劳，但这太可怕了，这让我没有着陆感，没有实在的安全感。
徒增的年岁让我常常感叹时间的宝贵，经历了人生的各个阶段，让我更加明白，对抗时间流逝的唯一方式就是在路上奋勇向前。不贪恋功名、不分别做事、不执著得到失去，只是做好自己。
7、如果要对广大跑友说一些话，您最想分享的是什么？
史红霞：我们不能活成电影，但至少不虚此行。
“柔情和暴力，忠诚和背叛，往往是对极限运动的敬畏,甚至是信仰。即说极限挑战运动中失去平衡就会死亡那个点，也意味着在生命中寻求自己的生存意义道路那个点。也许不是每个人都用那份探求世界的勇气，但总有人在世界中看见自己。”
——《极盗者》
愿更多的人用心如实观察世间，达到真正的自在和平静。
来源：九A会