黑色五月

以前每到5月就会得一次严重的病毒性重感冒。自从2007年山西醋厂薰过以后8年来未患过病连小感冒也没有过。今年的5月27日冷汗不止，经B超检查有结石，冲击波碎石后到月底方痊愈。又遭遇了一次黑色五月。

2015年6月1日

结石秘方

玉米须、金钱草、鸡内金对消除结石有疗效。鸡内金就是鸡食包内的那层金黄色包衣，俗名：鸡扑吃（音）。玉米须、金钱草泡茶渴，鸡内金洗净晒干研碎拌入面粉或鸡蛋食用。

2015年6月5日

六则养生诀

1、头是精明之府，日梳五百把病除；

2、日咽唾液三百口，保你活到九十九；

3、朝暮叩齿三百多，七老八十牙不落；

4、人之肾气通于耳，揉搓拉扯健身体；

5、随手揉腹一百遍，五脏六府不郁结；

6、脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康。

2015年7月8日

健身程序

6点从睡梦中醒来，洗漱换衣出门跑步：先慢走一小段路，接着快走，边走边做动作，手指梳头揉拉耳朵搓面部，瞪大眼，闪闭眼上下左右转眼球，快走变跑步5公里后跑步变快步，快步变慢步，慢步到职高门前体育器材处，一个个器材玩过来，然后跑步回，快到家前跑步变快步，快步变慢步，到家后盘腿打坐5分钟，锻炼结束。

2015年7月14日

腿脚不灵活秘方拍膝盖的方法：

两腿站立与肩同宽，两手平举，手心向下，挺胸蹋腰，腿部下蹲过程中以手掌拍打膝盖三次，正拍、拍膝盖外侧、拍膝盖内侧，如此反复多次。治冬天膝盖发凉。

2015年7月15日