长期失眠怎么办？老中医滋阴清热、养血安神，让你每晚进入深睡眠 / 开普饭

彩云追月音乐: 张艺平古琴 - 歌曲合辑打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 失眠从什么时候开始,你的睡眠质量越来越差了呢?也许是一份焦虑.高压的工作,或者繁碎疲累的家庭生活. 压力大的脑力工作 ...

张薇(化名)今年43岁,最近两年因为劳累过度导致睡眠质量差,睡得很浅,有点声音就容易醒,并且梦还很多,早上起来之后感觉一晚上都没休息好,疲乏无力.白天精神也很差,也容易着急上火,发脾气比以前增多,记忆 ...

你是否有这样的情况?想着第二天要早起,早早就上床了,可躺在床上就开始胡思乱想,就是睡不着.好不容易入睡了,但是梦是一个接着一个,睡醒了比不睡还累.第二天头晕脑胀,工作效率低下,什么都记不住. 可以试试 ...

睡眠,本是补充体力最好的方式,然而失眠,似乎永远是一个流行的话题,与每个人的关系,看似不远不近,却又扑朔迷离.也不知是夜太美,还是熬夜的'罪',又或是日有所思,夜半三更就是难以入睡. [人为什么会失眠 ...

关于睡觉的4句话,是不是很有道理?! 晚上11点睡--头发少, 晚上12点睡--眼睛花凌晨1点睡--吃碡药凌晨2点睡--寿命到当代中年人最怕一件事情--那就是失眠. 其实失眠是养生当中最大的忌讳 ...

半夜三更,众人皆睡,唯独你一人在漫漫长夜里徘徊,翻来覆去,一点睡意也没有,好不容易迷瞪一会,突然又会早醒,第二天又精神不济,心烦意乱,这是当代很多失眠党的写照..... 很多人为了治疗失眠,可谓是无所 ...

关于失眠,老中医很少透漏的几个关键点,建议收藏,错过就可惜了半夜三更,众人皆睡,唯独你一人在漫漫长夜里徘徊,翻来覆去,一点睡意也没有,好不容易迷瞪一会,突然又会早醒,第二天又精神不济,心烦意乱, ...

关于失眠,老中医很少公开的7个"秘密",收藏起来 1.心肝火旺--整夜难眠--伴随:头晕耳鸣.目赤肿痛. 失眠病机:肝郁化火,上扰心神: 2.热扰心神--夜难入寐--伴随:面红目赤 ...

关于失眠,老中医有9个很少外传的秘密:睡前注意一个细节一.肝郁气滞--入睡困难,就寝后30分钟不能入睡: 二.脾胃不和--时睡时醒.失眠特别浅,对声音和灯光敏感: 三.心胆气虚--频频从 ...

关于失眠,老中医有9个很少外传的秘密: ①肝郁气滞--入睡困难,就寝后30分钟不能入睡: ②脾胃不和--时睡时醒.失眠特别浅,对声音和灯光敏感: ③心胆气虚--频频从噩梦中惊醒,感觉整晚都在做噩梦 ...

长期失眠怎么办？老中医滋阴清热、养血安神，让你每晚进入深睡眠