老中医枸杞养生，提醒这5类人：不可食用枸杞
老中医枸杞养生，提醒这5类人：不可食用枸杞
枸杞这一名称始见于两千多年前的《诗经》中，而后明代著名的药物学家李时珍将其写入《本草纲目》，并记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。由于当代生活水平提高，人们对于养生的意识也逐渐在加强，而养生常见的方式便是食补。对于养生爱好者而言，枸杞是养生中药中必备的一味。但枸杞的功效虽多，却不适合这5类人食用，老中医带你揭开枸杞养生的神秘面纱，养生爱好者要知道！
一、枸杞的养生功效
说起枸杞的功效，不少人会先说出其养肝明目的作用。实际上，枸杞的功效颇多，远不仅是养肝明目。对于女性朋友，坚持食用，可达到美容养颜、抗衰老的功效，这是由于枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，且又含有大量的抗氧化物质以及多种微量元素，是对抗自由基氧化的最好药食。而对于男性朋友，常食用枸杞可达到滋补肝肾、益精明目和养血的效果，由于男性朋友的生活压力较大，坚持食用枸杞会带来不一样的效果！
二、这5类人不宜食用
感冒发烧者枸杞属热性药食，不宜感冒发烧者食用。这是由于感冒发烧者本身体内虚火旺盛，若是此时食用枸杞会加重病情。很有可能导致人体出现高烧不退的现象。因此，在食用枸杞时，一定要注意其服用禁忌！
2.情绪亢奋者
枸杞中含有提升中枢神经兴奋的功能，对于情绪亢奋者，若是想要达到镇静的效果，食用枸杞可能会导致情绪更加亢奋，当神经长期处于亢奋状态，会对身体带来不良后果！
3.上火者
对于上火的人，食用枸杞也会造成不良后果。这是由于食用枸杞后，上火者会出现流鼻血的症状，或者是加重上火程度，严重者还可能会出现腹痛现象。
4.脾胃虚弱者
脾胃虚弱者在日常的养生过程中也要切记，远离枸杞。尤其是在夏季时期，由于天气原因，对于脾胃虚弱者，若是食用枸杞，或许会出现食欲不振、胃脘满闷或吐酸水等现象，还有可能会导致消化不良、长时间脾胃不振。因此，在调理脾胃时，一定要切记不可加入枸杞，以免达不到调理效果。
5.腹泻者
对于体虚腹泻者而言，在食用枸杞后，会加重腹泻的症状，这是由于枸杞会对身体机能产生一定的影响，加重肠道菌群紊乱。因此，对于腹泻者在肠胃不适期间，最好不要食用枸杞，以免加重其症状。枸杞虽是生活中常见的养生保健食物之一，但是也存在着服用禁忌，一定要切记，以免加重症状，产生不良后果以及加重病情。
枸杞子 补阴药物
枸杞，其果谓“枸杞子”，是宁夏最著名的特产之一，居“五宝”之首。
枝繁本是仙人杖，根老能成瑞犬形。上品功能甘露味，还知一勺可延龄。”这首诗写的就是枸杞子。作者是唐朝著名诗人刘禹锡，他在所写《枸杞井》中用诗来盛赞服食枸杞可延年益寿。民间不吟诗，倒是给枸杞子取了一个很恰当的名字：'却老子’。'却’就是停止，也就是说，枸杞子能够阻止人的衰老。
现代人赞誉具有滋补肝肾、益精明目、和血润燥的枸杞子为'补药中的红宝石’咧。我国古代医家对于枸杞子的认识十分丰富：如《神农本草经》就说了，枸杞味苦寒，主五内邪气，热中，消渴，久服坚筋骨，轻身不老。
而李时珍在《本草纲目》中又指出，枸杞“滋肾、润肺、明目”，另外在《食疗本草》说道“坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳”。在《药性论》说道“能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神，令人长寿。”
更绝的就是《本草汇言》，这本书里说“枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用”等等。
中医主要将枸杞子用于肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、腰膝酸软、阴虚劳嗽、消渴等症。有些地方有俗语：要想眼睛亮，常喝枸杞汤。所以老百姓又把它叫做“明眼草子”。
除了明目之外，古人也多用枸杞子来治疗其他的疾病，像药王孙思邈多用枸杞子治疗虚劳烦渴不止，也就是今天人们常说的糖尿病口渴。而像“龟鹿二仙胶”、“左归饮”等经世延传的古方都用到了枸杞子。夜里容易口干的老年人适宜食用枸杞子，此外，对一些慢性病，如肺结核、肝炎等，常食用枸杞子也有辅助治疗的作用。枸杞抗衰老的效果也很好。从“却老子”这个别名就可以看出一个端倪。中医古方、被誉为“补品之王”的“龟龄集”具有明显的抗衰老作用，这种号称是长生不老的“仙药”主要成分之一就是枸杞子。
而古代中医家在养生实践中，不少人喜饮枸杞酒或食用枸杞子，其中高寿者不乏其人：孙思邈百余岁依旧悬壶济世，陶弘景、葛洪古稀之年还在仁术活人。
现代临床将枸杞子用于防控高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、神经衰弱等疾病，此外，枸杞子也有利于帮助人们走出亚健康状态。
综合古今典籍之论述，枸杞有十六项功效。
功效之一： 免疫调节；
功效之二： 抗氧化；
功效之三： 抗衰老；
功效之四： 抗肿瘤；
功效之五： 抗疲劳；
功效之六： 降血脂；
功效之七： 降血糖；
功效之八： 降血压；
功效之九： 补肾；
功效之十： 保肝；
功效之十一：明目；
功效之十二：养颜；
功效之十三：健脑；
功效之十四：排毒；
功效之十五：保护生殖系统；
功效之十六：抗辐射损伤。
由于枸杞子作用平和，只有经常食用才能收到比较好的效果。一般来说，一天食用30颗左右即可：早上将枸杞子放入杯中，开水泡10分钟后代茶饮用，晚间睡前一次性将枸杞子嚼服下去，或作为煮粥的辅料用。
亦可泡酒，酒与枸杞的重量比为3：1，浸泡两周即可饮用，每天饮用15毫升即可。
枸杞虽好，可不能乱用。对于消化不良、肠炎、痢疾以及流感等实热邪盛者以及性欲亢进者不宜用。此外，在服用庆大霉素、妥布霉素、奈替米星等氨基糖苷类抗生素时不要食用枸杞。
日啖枸杞三十颗，不辞长作健康人。
枸杞子养生但也要注意的地方：
很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
枸杞子的功效和药用价值
《本草纲目》中说："春采枸杞叶，各天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮。枸杞使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风可祛，有十全之妙用焉。"成书于南朝齐梁时代的《神农本草经》是我国现存的最早医药学著述。在其所列的365种药物中，枸杞属上品。
晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。由此可见，历代医家着重于枸杞子的滋补肝肾作用。
【简介】枸杞子为茄科植物宁夏枸杞和枸杞的成熟果实。以宁夏的质量最好。“枸”和“杞”原是两种树名，由于本品棘如构之刺，茎如杞之条，故名枸杞。
【生态习性】喜光，稍耐荫，喜干燥凉爽气候，较耐寒，适应性强，耐干旱、耐碱性土壤，喜疏松，排水良好的砂质壤土，忌粘质土及低湿环境。
【功用】滋补肝肾，助益精血，养肝明目，生津安神。主治肝肾精血亏虚，头晕目眩，耳鸣如蝉，腰膝酸软，须发早白，劳伤虚损；或肝血不足，视力减退，视物模糊；以及肾虚，性功能减退，阳痿，不孕、不育，消渴等。
俗名：红耳坠、狗奶子、枸茄茄西枸杞、白刺、山枸杞、白疙针。
【性味归经】性平，味甘。归肝、肾经。①《别录》： 微寒，无毒。 ②《药性论》：味甘，平。③《食疗本草》： 寒，无毒。
【用量用法】常用 6～15克。也可熬膏、浸酒威人丸、散。 枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
【宜食】 相宜肝肾阴虚之人，腰膝酸软，头晕眼花，虚劳瘦弱者服食；相宜一切癌症患者阴虚内热之人及放疗、化疗后食用；适宜一切虚性亢进的“热证”，诸如肺结校后期，消渴病的阴虚内热，小儿麻疹后虚热不退者食用；适宜糖尿病人食用；适宜慢性眼病之人食用；适宜血虚之人食用；适宜高血压，高脂血症，动脉硬化，慢性肝炎，脂肪肝患者食用。
【忌食】 脾虚泄泻之人忌食；外邪实热、感冒发热期间忌食。有酒味的枸杞已经变质，不可食用。
①《本草经疏》:脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。
②《本草汇言》:脾胃有寒痰冷癖者勿入。
③《本经逢原》:元阳气衰，阴虚精滑之人慎用。
④《本草撮要》:得熟地良。
【现代研究】枸杞子含胡萝卜素胭酸、维生素B1、维生素B2、维生素C及β―谷甾醇、亚油酸等。本品有增强细胞及体液免疫的作用，能显著提高淋巴细胞转化率，能提高恶性肿瘤患者的免疫功能，同时具有免疫调节作用。对造血功能有促进作用。枸杞子还有延缓衰老、抗突变、抗肿瘤、降血脂、保肝及抗脂肪肝、降血糖、降血压等作用。能促进乳酸杆菌的生长，并刺激其产酸。因此，常服枸杞对人体大有益处，能起到治病健身、延缓衰老的效果。
进补应用
1.老年体弱，腰酸背痛 枸杞子、黄精各15克，山茱萸9克，冰糖适量。水煎服，每日豆剂。久服有延缓衰老、康复保健作用。
2.老年人经常夜间口干 枸杞子30克，洗净后，徐徐嚼服。
3.老年病 枸杞子15～30克。水煎服，每日1剂。或用开水浸泡代茶饮。本法对防治高脂血症、动脉粥样硬化、高血压、冠心病等老年性疾病颇有效验。
4.高脂血症 枸杞子30克，山楂15克，泽泻15克。每日正剂，水煎服。
5.肥胖症 枸杞子30克。当茶冲服，早晚各1次，每日1剂。用药期间无禁忌。可连服1～4个月。
6.性功能减退、阳痿 枸杞子90克，海马2支，红参10克。浸人1500毫升的高粱酒中，密封，埋入土中2个月，然后取出饮用，每次服15毫升，每日2次。具有增强性功能作用。
7.慢性眼病，视力减退 枸杞子120克，杭菊花30克，密蒙花30克，熟地90克，研末与等量蜂蜜为丸。每次服6克，每日2次。
8.男性不育 枸杞子15克。每晚嚼烂咽下，2个月为1个疗程。一般精液常规正常后再用药1个疗程。对男子精子量少、无精子、精子成活力低、活动力弱等而致的不育症有较好疗效。
9.糖尿病 枸杞子，蒸熟嚼食，每次3克，每日3次。对症状轻者有一定疗效。
10.延年益寿 枸杞子延年益寿的方法很多，其中简便实用的如含嚼法：取枸杞子10粒，洗净后放人口中含化，约半小时后嚼烂咽下，每日3～4次。
或用煮粥法：取枸杞子30克，粳米100克。先把粳米煮到六七成熟，再放人枸杞妇熬煮至粥稠即可。
每天清晨和晚上空腹时吃粥一碗。当然，也可取适量枸杞子放人鸡、鸭中一起炖汤服用。
11.慢性萎缩性胃炎 宁夏枸杞子适量，洗净，烘干，打碎分装。每日20克，分为2次，空腹嚼服，2个月为1个疗程，可长期服用。
12.乳腺癌 枸杞子20克。煎汤，每日1剂，作为辅助治疗。
【注意事项】枸杞子的药性虽然平和，但有一定的滑肠作用，所以脾胃虚弱，时时泄泻的人要慎用。 老中医的“养生药”：醋泡姜加一物，阴阳双补，功效翻倍！
祖国医学博大精深，养生知识也极其丰富，但是有些相对繁琐，而有些较容易实现，养生不一定要付出多大物质投入，只要你有养生意识，并且善于学习，你也可以把身体调理得很健康！今天小编给大家介绍的就是一款很好实现的“养生药”，人人可享用！快来学习一下吧！
老中医的“养生药”：醋泡姜加一物，阴阳双补，功效翻倍！
小编在去药房买药的时候发现一名坐诊的老中医，他每周六被药店请去坐诊，是某中医院退休的老中医，68岁的他精神矍铄，思维清晰，语言风趣，又平易近人，每逢周六，药店里面的人都很多，大家都很信任和喜欢这名老中医，周六坐诊的一上午，通常忙得无法脱身，他除了给一些朋友就一些病症给予解释，还经常讲解一些养生小秘方，比如说他一年三百六十五天，除了秋天两三个月的时间以外，其他时间都在坚持吃“醋泡姜”，养生效果很不错，他也把这个养生秘密传给前来咨询他的各位朋友。
姜是我们再熟悉不过的调味品，其实它也是药食同源的重要食材，比如风寒感冒的时候，一碗红糖姜茶很快会驱风散寒，使得感冒症状迅速缓解，中医理疗艾灸中通常也用到生姜艾灸，达到祛病邪、排湿毒的养生功效，姜为什么有如此强大的养生功效？主要源于其所含的成分“姜辣素”的功效，可以有效地强身健体，那么醋泡生姜不仅仅起到驱风散寒的功效，很多人还不知道，快来认识一下吧！
1、降脂又降压
现代人不良的饮食习惯和生活习惯，导致“三高”症状的人比比皆是，坚持吃醋泡姜，可以很好的去除血液中的脂肪，达到降低血脂，保护心脑血管的的功效，这是生姜中姜辣素所起到的作用。
2、止胃寒、促消化
脾胃好的人身体才健康，脾胃弱，人消瘦，抵抗力也较弱。胃寒、胃动力不足，消化不良的人表现为食欲不振、腹胀、身体消瘦等特点，影响食欲和健康，坚持吃醋泡姜，可以有效地调节脾胃，达到开胃活血，止呕促消化的养生功效。
3、祛风散寒，提升阳气
夏天很多人怕热，每日躲在空调房里，寒气湿气入体，冬季天寒，身体阳气不足，春天恰是需要生发阳气之时，但湿气、寒气过重，阳气无法更好的激发，那就坚持吃醋泡姜吧！姜辣素助身体生热，达到祛风散寒，协助人体生发阳气的养生功效，因此除了秋天人体出现秋燥不适合吃醋泡姜以外，其他三个季节均可坚持吃醋泡姜。
4、增强抵抗力，预防慢性病
脾胃好、动力足、降压、降脂，阳气得以提升，人体抵抗力必然增强，从而可以有效的避免感冒、心脑血管疾病等，当抵抗力增强了，对一些重大疾病如肿瘤、癌症等也可以起到有效的预防作用。
醋泡姜加什么？可以起到阴阳平衡的作用呢？养生效果翻倍！
上文提到醋泡姜可以起到升阳效果，阳气过足对身体也不好，那吃什么比较滋阴呢？来点滋阴的食物中和一下更好，达到人体内环境的阴阳平衡的养生功效！
醋泡姜拌银耳
醋泡姜，醋用陈醋，姜用老姜，密封好，存放一周以后即可食用；
银耳有滋阴润肺、养颜护肤效果，银耳滋阴，醋泡姜升阳，二者搭配，可谓阴阳调和，达到绝佳的养生效果！
银耳提前泡发并洗干净，用开水焯烫一下后，将醋泡姜水倒入焯好的银耳中，并捞出2、3片姜，当作早餐小菜一起食用，效果更好。
醋泡姜配枸杞
泡好的醋泡姜在食用之时，与枸杞同时食用，枸杞滋阴益肾，二者搭配也是完美的，枸杞可嚼服，每次15粒左右，泡好的姜2、3片，一起食用。
上述养生食材最好早上食用，在早上起床以后，上午9点之，可以佐餐，或者当做小食物饭后食用，切不可空腹食用，刺激胃酸过多，导致胃痛，阴虚火旺的人不宜久服醋泡姜，其他人可以坚持吃，坚持一个月，养生功效很好，女性最显著的改善就是痛经会缓解，手脚暖和了，不爱感冒了等等大回报，这种养生方法赶快试试吧
名老中医吃了一辈子的养生“秘方”，原来就是……
醋
大家最熟悉不过的调味品
酸酸的味道开胃
还让菜有了别样的风味
它的养生功效也越来越被人们熟知
然而，用得多不一定代表你真的会用
国医大师路志正养生秘方：
每天3片醋泡姜
胜过吃补药
国医大师路志正，每天进餐的时候吃三片醋泡姜。
路老表示，姜中含有姜辣素，有健胃作用，能促进胆汁分泌，有助于消化。
家人每次会买几斤姜，把生姜切片放入醋中浸泡1周后即可食用。
冬天气温较低，人体阳气不足，许多怕冷的人体内还可能湿寒之气比较重。
食用醋泡生姜，可补充阳气，驱走体内寒气。
姜有开胃止呕、止胃寒、促消化的作用，是调理脾胃的良药。
醋有一定开胃活血的功效，生姜在经过食醋的泡发之后，可以更好的调理脾胃，适合一些胃寒、容易消化不良的人食用。
现代人的许多常见病，比如“三高”，都和脾胃消化不好有一定关系，长久发展还会诱发癌症、心梗等。
醋泡姜有助于养脾胃，从而起到预防这些疾病的作用。
国家级名老中医周乐年养生秘方：
醋泡姜配枸杞
功效翻倍
国家级名老中医周乐年说，自己其实从小就是个“病秧子”，依仗他自我诊疗用药有方，现在依然身体健康，精神矍铄。
周老的养生秘诀也是常年坚持每天早晨吃醋泡姜，不过，他在吃的时候还会配上15粒左右的枸杞，直接嚼着吃。
这样不仅强化了补阳效果，还能补阴。因为枸杞虽然主要起到滋阴作用，也有一定的补阳功效，和醋泡姜搭配效果更好，尤其适合阴阳两虚的人群。
? 醋泡姜虽然补阳，但是吃多了容易耗气，还容易上火，每天吃两三片即可，不要过量。
? 枸杞一定要干嚼。因为直接嚼吃枸杞对其营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。
餐桌必备！
醋和这些菜是绝配
醋和有些菜是绝配
搭配起来能把营养效用发挥到最大
1.海带+醋
补钙
海带的含量，在众多食物中相对来说比较高，食用可以起到补充钙的作用。
醋中的醋酸可以和钙形成醋酸钙，增加钙离子在水中的溶解性，有助于钙的溶出和吸收。
对钙吸收正常的人，吃醋泡海带能有效补钙。
2.紫红色蔬菜+醋
防止花青素氧化
茄子、紫甘蓝等紫红色蔬菜，富含花青素，有很强的抗氧化能力，有助于消灭人体内的自由基，减少人体炎症反应。
一般情况下，花青素在酸性环境下比较稳定，呈现漂亮的紫红色。
因此，炒紫甘蓝、茄子或凉拌心里美萝卜时，加点醋能防止花青素氧化。
3.富含维C的菜+醋
减少营养流失