糖耐量异常莫忽视

糖耐量异常是指餐后两小时血糖在7.8—11.1mmol/L而空腹血糖在6.2—7.0mmol/L之间。其病因多是体内胰岛素受到抵抗，即有相关抗体限制胰岛素发挥作用。我国成人糖耐量异常高达50.1%，每年有5%—10%可发展为糖尿病。

防治糖耐量异常与糖尿病一样，最重要的是管住嘴、迈开腿、心常乐、体不累、限体重、不熬夜，必要时就医，遵医嘱用中西药，适时检测血糖和糖化血红蛋白水平。

研究证明，90%的糖尿病是吃出来的，这对糖耐量异常同样适用。人们通常只重视限制单糖（葡萄糖、果糖等）、双糖（蔗糖、麦芽糖、乳糖等）的摄入，但忽视限制多糖（淀粉类食物如大米、白面、土豆等）的摄入。这些多糖的碳水化合物在体内最终也要被分解为单糖才可被吸收并转化为能量。所以，对于非重体力劳动者，除按《膳食宝塔》的成分和比例科学进食外，还应提倡八成饱、微饿减病增寿和适当的运动锻炼。（中国解放军301医院放疗科原副主任  王所亭）