药膳食谱

很多人喜欢用药膳来调理身体，药食同源的意思其实就是很多食物如果应用得当，效果并不输给药物，不过这些食材需要经过恰当的处理才能发挥出一些药性，这就是药膳。小编今天给大家介绍药膳食谱大全，多种食材的合理搭配，让食材的营养和药性完全的得到了统一。

药膳一：猪肤汤

猪皮60g，白蜂蜜30g，米粉15g。制法：将新鲜猪皮去毛洗净，入沙锅中，小火煨成浓汁，再下蜂蜜、米粉熬成膏状即可。每日3～4次，每次10g。空腹服食为佳。

【功效】滋润皮肤，减少皱纹，延缓皮肤衰老。

药膳二：香瓜蜜奶

香瓜100g，香菜30g，紫苏叶汁10ml，酸牛奶100ml，蜂蜜20g。制法：把香菜、香瓜洗净，切碎榨汁，与紫苏叶汁、酸奶、蜂蜜混合调匀即可。每日1～2剂，连饮20日。

【功效】有滋润肌肤，防止皱纹。

药膳三：香蕉奶糊

香蕉6个，鲜淡奶250g，麦冬200g，葡萄干100g，蜂蜜适量。制法：将上味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100g。

【功效】润肤去皱，护肤美容。

药膳四：黄芪红糖粥

黄芪30g，粳米100g，红糖50g，陈皮6g。制法：将黄芪切片，放人锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖同放入锅中，倒入药汁，加清水适量，煮至米烂熟即可。

【功效】益气养颜，防止皱纹。

药膳五：二仁花生粥

核桃仁、花生米、冬瓜仁各50g，粳米、红糖各适量。制法：将冬瓜仁去壳;核桃仁、花生米分别打碎，去皮;将核桃仁、花生米、冬瓜仁、粳米放入锅中，加清水适量，煮烂，加红糖调味即可。每日1剂，1次食完，连食15剂。

【功效】滋补润肤，防止皱纹。

药膳六：莲子芡实粥

莲子、芡实各30g，薏苡仁20g，冬瓜子15g，蜂蜜适量，大米100g。制法：将冬瓜子研粉;将莲子、芡实、薏苡仁、大米同煮粥，粥将熟时调入冬瓜子粉稍煮片刻，调入蜂蜜食用，每日2次。

【功效】健脾益气，补血润肤，防止皱纹。

这些药膳每道都具有独特的风味以及非常棒的养生功效，大家可以根据自己的需求来制作，当然药膳的制作小编这里的食谱只是冰山一角，还有更多的药膳食谱，大家可以多关注我们的专题，会不定时为大家更新最新、最好吃的药膳。