生活压力导致自身“受损”该不该恐慌？留着青山在，不怕没柴烧

疫情还没有完全过去，本身生活的工作压力就很多，疫情之后又徒增了许多工作上的其他烦恼，有人面临失业有人面临减薪，日子似乎变得比以往还要艰巨。平常里烦恼或许只增不减，尤其是我们最重要的解毒器官，肝脏受到损害。

首先表现出来的就是肝火旺，中医上也常说肝脏是最容易受到燥气感染的一个地方，很容易被外界和自身的一些行为习惯所感染，导致身上出现肝火旺盛的情况。但是人们很少有注意到肝脏，因为肝脏受损很少的会表现出来疼痛，而是一些普遍现象，难免让人疏忽。

频繁打呼

若是你平常不打呼噜，这段时间开始频繁的打起呼噜，那么你可能要注意了，或许是肝脏的津液分泌的不足，导致的肝火变得旺盛，就会在晚上睡觉的时候，频繁的打呼噜了。

过于肥胖

生活中，水平随着科技的发展，不断变化提高。家庭里不再是只有过年才能大鱼大肉，而是变得几乎每餐都有肉，甚至油水很多，人们又更多的是只想吃不想动，总是缺乏运动，就会出现身体大量的脂肪堆积。

频繁失眠

现在生活压力大，有人被迫失眠，有人自愿失眠。无论怎样，睡眠不好，不充足，这些行为都是严重危害我们健康的行为。早晨起床还感觉嘴巴里苦苦的，有口臭现象。这可能就是肝部生火的现象，心情也会感到烦躁。因此，日常要是经常这样的情况，记得防范是否是肝火太大造成的。

嘴巴干燥

若是肝部存在肝火的话，也会出现这样的表现，即使早上喝了水还是觉得非常口渴。一定要重视一下这个现象，或许是肝部需要降降火了。

常出虚汗

对于肝火旺的人来说，也会出现出虚汗的表现。尤其在睡觉时候，反反复复，这可能都是肝火上身，导致的身体表现。

肝火旺的人要放弃吃这些食物：

1、辛辣油炸食物

肝已经是燥热上火的状态了，就不能再吃一些容易上火烦躁的东西了，不仅会加重肝脏的损伤，还会让心情烦躁。油炸食物，带有大量的脂肪，对于肝火旺的人就不要继续食用了。

2、粘稠食物

肝火旺盛，体内运转缓慢失调。若是再吃粘稠的食物，会造成体内湿热旺盛，加重肝脏火气，因此平常要少吃年糕、糍粑等食物。

肝火旺盛，多喝茶，败火降温：一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

不管怎么样，是吃也好，喝也好，运动也好，这些都是次要的，最重要的一点就是一定要保持个好心态，心态好了，我们不管是工作，还是生活当中，都是最健康的状态，生活也就自然而然的有规律了，胜过所有保健，小伙伴们，我说的对吗？