当你觉得痊愈与否无所谓时,你的神经症就真的痊愈了

神经症治愈的道路上,到处充满了求之不得、适得其反、南辕北辙。

越是想克服、战胜思维、情绪,思维、情绪就会越牢牢地缠绕你;越是努力地去接纳,内心则抗拒得越强烈;越是渴求彻底的痊愈,越是迫切地希望神经症彻底消失,那么就越会深陷症状无法自拔。

怀有控制目的的接纳就不再是接纳,而是抗拒;'煞费苦心'的顺其自然不再是顺其自然,而是对客观规律的漠视与忤逆。同样,过分追求痊愈的心念也只不过是症状的另一种表现形式罢了。

正如在心理咨询的过程中,很多患者会问我:'老师,真正痊愈应该是一种什么样的状态?',我会回答说:'当你觉得痊愈与否已经无所谓的时候,你就真的痊愈了。'

因为痊愈的标准,不是症状的彻底消失,而是与症状的握手言和。当你不停追问、苦思冥想何时才能痊愈时,就已经表明了潜意识中对症状的排斥,偏离了痊愈的轨道。

具体来讲,真正的痊愈,不是负面念头不会来袭且不再对之前的症结起心动念,也不是负面情绪彻底消散且心如狂风骤雨中的磐石般岿然不动,而是念头、情绪来去自如;真正的痊愈,是当症状产生时,你甚至会觉得它有些顽皮、有趣,和它玩耍一番之后,任它自己离去;真正的痊愈,是发自内心觉得神经症是一个再熟悉不过的老朋友,它的到访、离开都无关紧要,只不过是日常生活的一个片段和小插曲。

一言以蔽之,当你不再执着于神经症症状的消散时,神经症反而会'稀里糊涂'、'莫名其妙'地痊愈了。用'我执'走到第九十九步时,忽然的放弃与坦然反而会帮你走完第一百步。

神经症痊愈之路的终点,是认识到症状本来空无一物。神经症本来就是虚幻的臆想,并无实体。只要我们认清它的本质,这些泡沫般的症状其实一戳就破,并不能对我们造成任何实质性的伤害。

然而深刻领悟到这一点,并不能单纯依靠思维、理论,更多的是需要实践、体悟。

因为这个世界上其它所有领域的成就、结果都是要依靠'思维'的精进来完成的。无论是艺术,还是科学,都无法离开人们的思维活动。我们只要肯付诸行动,穷尽所有的办法与途径,反复钻研、分析,都可以达到自己所期望的目标。

但是神经症的痊愈,需要的减少思维上的挣扎与纠缠,放弃毫无意义的努力,这是一条与我们世俗生活恰恰相反的旅途。当你圆满地走完这趟旅程之后,你会发现自己似乎并没有到达彼岸,而是回到了此岸。因为彼岸即此岸,只不过是更真实、更自由的此岸。一切都最终回归到了朴素、真实的生活。

因此,我们为痊愈所做的一切努力,都应当是'不费劲'的努力。越是不费劲,才越是正确。若为迎合一个理论、标准而耗费太多的心力,对如何才能痊愈有太深的执念,那依然还是深陷在对症状的执着中。

事实上,真正走出了神经症的束缚与桎梏之后,我们甚至会领悟到——神经症为我们枯燥无味的生活添加了诸多乐趣:深陷其中时的低落、焦虑,抽身出来时的狂喜、欢乐,都是生活不可或缺的调味剂。有悲伤有愉悦,有愤怒有平静,有低潮有高潮,神经症就是喜怒哀乐的世俗百态,它就是生活本身。

除了屈指可数的开悟者以外,芸芸众生中的每一个,甚至整个人类历史都与神经症或多或少的搭一些关联。而我们也完全没有必要成为看破红尘、超凡脱俗的遁世者,只要我们不过分长久地沉浸在痛苦、纠结中,轻微的神经症是生活的趣味底色。

因此,我们对待神经症的态度从来不是'不共戴天',而是'合理地掌控'与'共生',虽然痊愈了,但是痊愈与否根本不重要。

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