洪式太极（hongshitaiji）
洪式太极——通过力学原理阐释实战技击；通过人体经络运行感知节节贯穿；通过辩证哲学述说平衡与和谐。本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美！
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编者按：本文作者为洪式太极拳第三代传人范苏辞先生，曾在本平台推出多篇原创文章。文中观点是作者本人对拳法的体悟，与本微信平台无关。如有读者对此观点持有不同意见，请在文末留言与作者本人探讨交流。
太极拳讲究太极，太极乃阴阳，阴阳是动静、开合等总符号。陈鑫宗师在当头炮中有言：“动而生阳则为开，静而生阴则为合。故吾谓一开一合，而拳术尽之。”可见开合，何其重要！陈鑫宗师说肩，一开始是压下、塌下及沉下，往后才说到松下。压下、塌下及沉下是合的意思，松下则是松开的意思。而今世人强调肩松，常把肩合丢了，顾此失彼，阴阳有亏啊！
肩在上，是上三节之根节，胯在下，是下三节之根节。肩与胯合，乃上下阴阳相合，而互为其根，此乃老派说法，现在流行说法，就是强强联合，互补共赢。肩与胯，因彼此都是大块头，分量惊人，作用巨大，故一经联合，则战力陡升，胆气雄壮。肩与胯合得住，手的根节即刻稳固牢靠，配合中指领劲，手腕旋转，以及肘贴肋，则不论出手或收肘，皆手有分寸，举止从心，而威力四射。以下试着聊聊肩与胯合诸事：两种合法一种形式。两种合法是同侧肩胯相合与异侧肩胯相合。左肩与左胯合，右肩与右胯合，这种同侧肩胯相合的合法，属外三合之一，一些人还是比较熟悉，好理解，也不难做到。左肩与右胯合，右肩与左胯合，这种异侧肩胯相合的合法，知之者可能不多，实际上能看得到听得到者，亦真是甚少，理解上可能稍为难些。一种形式即是螺旋形，左肩与左胯合，右肩与右胯合，不是上下垂直对照相合，而是肩稍向内略为斜一点、偏一些而成螺旋形，此种说法练法，外人一定难以理解，甚至于闻所未闻，见所未见。顶劲上领，裆劲下塌，为上下阴阳开，开，则为中轴成。同侧肩与胯合，乃上下阴阳合，合，则为正轴（左轴或右轴）成，为身法左转右转提供左轴或右轴。中、正与中正，是三个不同概念，在太极中很是重要，只受过现代教育或只喝洋水者，无法理解三者之间的关系，如若回归太极文化，则能明白之，皆因其来源于《易经》中的说法，可见，文化自信亦非常重要。
在陈式太极拳实用拳法中，同侧肩胯相合成左右轴的练法，俯拾皆是。例如，左转身捣碓第3动，左手单掤法，要求左肩与左胯合，成为左轴，整个身体像门板一样，绕着门轴（左轴）向左大转身，旋转约90度。身法左转时，左裆螺旋松塌下收，形成左轴向下的钻头，使整个左轴向左转向下钻，左肩合住左胯定住只转不后撤是关键，若撤，或转动稍大，则劲散，左单手必掤化不了对方双手按法。再如，六封四闭第5动，跟步双按法，即是右肩与右胯合好，成为右轴，整个身体也像门板一样，绕着门轴（右轴）向右旋转 约45度。右转时，右裆螺旋松塌下收，形成右轴向右转向下钻，右肩定住只转是关键，绝不往右后撤。门轴转钻得当，门户严紧，封闭有方，对方再高明，亦无门可入，此谓“密不透风”。异侧肩胯相合，胯成左右支点的练法，在两路拳中，亦比比皆是。左胯成为左支点的，如野马分鬃第2动，转身右采左进步挤靠法，此动除有同侧右肩与右胯合外，更要紧的，还有异侧的右肩与左胯合的练法，右肩合住左胯，让左胯随身往左外前上转进，左胯落实时，即成左臂挤左肩靠的坚实支点。类似的如第一闪通背第6动，第二闪通背第4动，二路拳第一撇身捶第2动、劈架子第1动2动、左变式打桩第1动等等，都是左胯成为左支点的练法。右胯成为右支点的，如护心拳第7动，身左转（这一回是绕中轴旋转），左肩与右胯合住，而让右胯往右外前上转进，右胯落实时，即成右手平挒对方左肘关节外上侧的坚实支点。相似的如第一闪通背第3动，第二高探马第4动，二路拳连环炮第2动、斩手第2动、进步侧靠第1动2动等等，则全是右胯成为右支点的练法。有关杠杆原理，阿基米德曾说，给我一个支点，我就能撬起整个地球。这句名言，听来豪迈。欣赏洪公拳照，凡是异侧肩胯相合而成支点者，无不气势硬朗雄伟、传神逼真，拳架圆润饱满、坚实而牢不可破，豪迈之感亦跃然纸上。
肩胯相合的螺旋形形式，对洪公拳法习练者而言，比较容易理解，甚至一点即明，因为此种练法，正是太极拳立体螺旋运动形式的要求，亦符合上小下大、上慢下快的规矩。目的就如洪公所言“总以下盘稳固为原则”。东营洪式太极拳第三代正宗传人张江苏老师，曾在微信中告诉愚下：“记得早年画圈时，刘老师（编者注：刘秀文大师）说左肩不能转过了，最大走一个15度的‘小丿’（右手正圈为例），后来才体会到这个要求的内涵。”此乃画龙点睛之言，金科玉律之语。一句话，就把肩与胯合诸事，讲通了，说全了，真传啊！
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