【体质测试】你的孩子脾虚吗？如何食疗调理？ / 开普饭

今天，我们来讲脾虚，要如何辩证，如何调理。孩子脾虚，分为脾阴虚和脾阳虚两种！要仔细辩证哦！以下文章摘自罗大伦老师《脾虚的孩子不长个胃口差爱感冒》一书。

孩子脾阴虚的症状：

【嘴唇】

因为嘴唇对应脾——脾开窍于口，其华在唇。家长们可以观察，和其他孩子站在一起，如果你的孩子嘴唇是鲜红鲜红的，一定是体内有热。

【舌头】

怎么看？和别的孩子比，如果你的孩子舌苔很薄、舌头很红，一定是脾阴虚。

【眼袋】

眼袋在中医里叫“肉轮”，对应的是脾胃。所以脾虚的人，下眼袋会大，脾阴虚就会眼袋发红，甚至发紫，颜色发深。

【其它症状】

手脚心热、心烦、夜里盗汗、眼睛干、口干、喜冷饮、脉搏跳得快。吃完饭后肚子会鼓起来，半天下不去，大便干燥，特别爱动，几乎没有静下来的时候。

孩子脾阴虚往往是平时肉吃得多，有一些个别脾阴虚的孩子不爱吃肉，是其他原因导致的，比如父母是脾阴虚。

脾阴虚食疗方

配方：山药9克、莲子肉9克、薏苡仁9克、麦冬6克、沙参6克、生地6克，冰糖一块。（特别注意，这是6岁小孩的量）

做法：把这些药放入锅里，加入四杯水，然后大火开锅，小火煎半个小时，大约剩下两杯左右的药汁，把药汁滤出，放入冰糖一块，然后放温。这就制作完毕了。

叮嘱：这个汤甜甜的，孩子会很喜欢喝，像饮料一样随时服用，一般一天服用一贴即可。可以连续服用一至两星期，一般感冒后滋补脾阴，五贴就够了。

孩子脾阳虚症状

1、下眼袋大，但是不发红，颜色是淡的。

2、嘴唇不是鲜红，颜色是正常或发白。

3、舌头淡白，舌苔上往往布满齿印（牙印）。

4、怕冷，白天一动就出汗，气喘，四肢无力，少气懒言，精神状态萎靡。

5、大便搪塞，不成型。

6、吃完饭后就肚子胀，同时身体容易浮肿。

7、常常有鼻炎、打喷嚏等情况，非常容易受寒感冒。

脾阳虚的孩子，往往是抗生素用太多了，或者中药里苦寒的药吃多了，再一个原因就是受了寒，阳气不足，比如经常吃冷饮，吃空调等，导致孩子的脾胃受伤了。

脾阳虚食疗方

配方：太子参、白术、炒白扁豆、芡实各3克，茯苓、山药、莲子肉、薏苡仁各9克。（特别注意：这是6岁孩子的量）

做法：1、把这些材料按比例多买几份，研磨成细粉，搅匀后加入大米粉、糯米粉适量，蒸糕既可。

2、如果觉得太复杂，将原配料加水，煮开锅，再小火煮40分钟以上，然后稍微放入一点白糖。一天两次，每次一小杯。吃一周即可。

如果发现孩子有脾虚症状，具体服用时，可以找附近的中医帮忙参考一下。因为这道方子只是一个补脾的思路，而中医补脾的方法还有很多，当地的中医可以据此加减分量，开出最适合您孩子的方子。

除了饮食外，父母的坏情绪和给孩子过多压力也会让孩子脾虚。中医上讲，肝木横逆克脾土，当一个人肝气不舒，也就是情绪不好，会引起脾胃系统失常。

通过药物，只能暂时调理好孩子的身体，只有改变饮食生活习惯，让孩子在快乐中成长，才可以真正让孩子脾胃健壮起来，身心健康成长。

【体质测试】你的孩子脾虚吗？如何食疗调理？