人们害怕自由，不认识自由，所以得不到自由！

一个人，如果不自由的状态长了，习惯了以后，如果有一天，突然变得自由了，他会害怕，他以为出了什么问题，他不认识面前的自由，他会把这自由当作问题来看待。很多文章，讲人的奴性，其实这个奴性，就是喜欢依赖，习惯了依赖之后，就容易被他所依赖的人或物奴役和掌控，也就是离不开。

比如，现在很多人依赖手机，时时刻刻都要把手机放身上，甚至是睡觉，还要把手机放床头，明明没有什么信息，但就是离不开，心里时时想着手机。你说这种情况，是不是就相当于，被手机奴役了。这就是不自由。不看手机，他们就觉得无聊，或者感觉像是少点什么，他们怕这种感觉，正是这种害怕，拒绝了自由的到来。

有读者说，练习静坐后，感觉自己的肚子有点失灵，不知道饿不饿。这个情况，我反复讲了，静坐到某个阶段，会出现自动辟谷。也就是不饿，不想吃东西，可以不吃东西也不饿。实际上，这是一种相对更自由的状态，只是大家不认识这自由，甚至害怕这自由，以为自己的肚子失灵了。

这种自动出现的辟谷，就是在帮助你认识到，你可以破除对食物的依赖。依赖就是不自由，依赖程度越大，越不自由。你以前，一餐不吃就感觉好饿，容易没力气，你就必须得吃。当你必须做某件事的时候，你就是不自由。

现在你一两餐不吃，不感觉饿，也不影响生活，你就可以不吃。你可以不那样做，这是自由的体现。假如你不饿，但你看见别人吃饭，你也想吃，那你还是可以吃，没人限制你不吃，不饿也可以吃啊，很多人不都是这样长胖的吗？不都是明明不饿，却还是想吃，而导致消化不良和积食吗？

在自动辟谷时，你可以选择不吃，也可以选择吃。这意味着，你的选择面变大了。选择面变大，就意味着你更自由了。选择面变大了，你可以改善的空间就变大了。如果你害怕，你还是选择吃，那么你走在老路上。如果你不害怕，你可以尝试不吃，你会因此而获得更大的改善。

不饿，是身体的信号，想吃，是脑袋的想法。人们以为身体是笨的，脑袋是聪明的，因此习惯于听脑袋的，这并不合理。自以为聪明的，往往会把事情搞复杂，不搞复杂不足以体现他的聪明。但是搞复杂以后，却容易忘记原始的核心。那些看起来笨的，往往是最简单的，往往是直指核心的。这是头脑与身体的区别，是大人与小孩的区别，是人类与其他生命的区别。

相信身体，相信简单，这是很多人需要做的一件事。自动辟谷，本来是身体清理积食，提升消化功能的好时机。请留意，这里说的是自动辟谷，不是你主动去辟谷。主动，是大脑的想法，不是身体的信号。身体的问题，应该听身体的，大脑不要去干预。允许身体按照自己的规律运行，这就是自由。