人在低谷时，要学会平静地面对任何困难和挫折
这个冬天，有些悲伤。
2019年1月1日，刚开年，
河南理工大学22岁的大四女生小苗，在宿舍自缢身亡。
警方在其手机里，找到了遗言。
她说：“受不了嘲笑的眼光”。
小苗身亡，与2017年6月21日发生的火灾有关。
当天小苗和室友是在宿舍使用热水器引发火灾，火被扑灭后又复燃。
不仅自己宿舍的东西被烧毁，还殃及相邻宿舍。
之后，学校便对小苗进行了处分，不让她入党，
不颁发学位证，还不让她考研。
而小苗不仅是尖子生，还是预备党员。
学校这样的处分，对小苗来说几乎是致命的。
小苗，在风华正茂的年龄，用自缢的方式，向这个世界告别。
她义无反顾地走了，为自己的生命划上了休止符。
但白发苍苍的父母，面对女儿的这种离去，只怕是日日煎熬。
随着日子延伸，“亲戚或余悲，他人亦已歌”，
而父母，在有生之年，心中只会是永远的黑洞。
这里，不想对小苗，有任何微辞。
只是想说，在生命的长河中，每个人都会遇到低谷。
人在低谷时，要学会平静地面对任何困难和挫折。
一
回想自己的学生时代，上课时，会因回答不出老师的提问，而面红耳赤，耿耿于怀；
有时，更会为一次考试成绩不好，而闷闷不乐好几天。
其实，谁都有马虎疏忽的时候，成绩不好，说明自己有不足之处，
那么找到症结，改正，不就得了。
可在那时，就是拘禁在小我里，就是在意一次成绩的优劣，就是出不来。
日记里，也是为赋新词强说愁，烦恼一抓，一把一把的。
玻璃心，碎了一地。
搁现在，谁在乎呀？
就说上周，因网购电饭煲，与店家沟通。
随后，来了一个“G”，加我微信好友。
一看，地址浙江金华，想当然认为是店家。
没想到，说上几句，两岔了。
此人出言不逊，想都不用想，遇到垃圾人了。
与一只老鼠争斗，赢了上百次上千次，对方也不过是只老鼠。
于是，毫无二话，眼皮抬都没抬，直接删除了事。
对不起，我没功夫与你杠牙！
心中有目标，眼中有焦点，忙于正事最重要。
二
从小到大，我们学习数理化，学习语文英语、学习历史地理，
读过的书，做过的题集，不说著作等身，也是好几摞开外了。
但我们遇到学业上的困惑，遇到人际关系的纠结，多半束手无策。
君不见，每每有人跳楼，每每有高材生自戕……
现在想来，缺少人文素养，或许是一个重要原因。
东邪西毒、南帝北丐，电视连续剧《射雕英雄传》，
在我成长的年代，是一部大戏。
有个情节，至今难忘。
全真教的马钰道长，
不教郭靖武功，而是教他呼吸吐纳的一些内功。
当时，不明所以；
而今，略有所思。
学校传授我们学业知识，只有这些，远远不够。
情商、逆商、财商的培养，处处都是学问。
学问是解决问题的，但真正的学问是解决自己的问题。
二十余年过去，回头再看《射雕》，
深深钦佩金庸大师的智慧。
行走江湖，没有内功心法是走不远的。
只有内心强大，才能与强悍的现实抗衡。
三
小学时，老师因故发火，弄得全班同学不自在。
我气鼓鼓，回到家。
一进家门，妈妈就兴冲冲让我试穿刚刚买回的新衣服。
浅绿色，白色蕾丝花边，左上襟还绣着雅致的花朵，
好漂亮！
下午，学校包场看电影，穿着新衣服去的。
女同学都用羡慕的神情看着我，很得意！
上午的不开心，随风而逝。
那时略微懂得，美丽的新衣服，带来好心情。
大学时，有一次不开心。
现在都忘记什么原因了，想必也是鸡毛蒜皮。
可当时，乌云压顶。
于是，如法泡制。
换上最喜欢的毛衣外套、浅蓝色牛仔裤、白色旅游鞋，
换个心情。
与朋友们出去玩，峰回路转，一下明朗开来。
当时，得出一个结论——
阴郁的时候，穿上最爱的衣衫，转换情绪，更好地爱自己。
无独有偶。
一次，看到香港女作家梁凤仪谈及，
每次她不开心时，就去影楼拍照。
看着照片上的自己，美美的，
所有的雾霾，烟消云散。
有人会在不开心时，光顾影院。
盯着主人公的悲欢离合，流着自己的眼泪。
电影结束，忧郁的心情，多少有些缓解。
当然，同时也意识到，心力是被折磨过才有的，
且只赋给那些击而不倒的人，不会一蹴而就，必是潜移默化。
四
日本作家渡边淳一的《钝感力》，书中提及钝感力的五项铁律——
一、迅速忘却不快之事；
二、认定目标，即使失败，仍要继续挑战；
三、坦然面对流言蜚语；
四、对嫉妒讽刺常怀感激之心；
五、面对表扬，得寸进尺，得意忘形。
每次读《钝感力》，总会想起杨绛先生。
三反运动期间，杨绛在清华任教。
一天晚上，她与亲戚，同去参加控诉大会。
事发突然，有个杨绛从没过的女孩子上台，提着她的名字（杨绛原名杨季康）怀着无比愤恨，咬牙切齿，顿足控诉——
XXX先生上课不讲工人，专谈恋爱。
XXX先生教导我们，恋爱应当吃不下饭，睡不着觉。
XXX先生教导我们，见了情人，应当脸发白，腿发软。
XXX先生甚至于教导我们，结了婚的女人也应当谈恋爱。
断章取义，提纲上线……顿时，杨绛如坠冰窟，无名的难堪，朝她袭来。
已在人群中开始打鼾的亲戚，朦胧间听到此番控诉，戛然一声，停止打鼾，张大了眼睛。
控诉完毕，大会宣告结束。
此时，杨绛站起身，身边的亲戚，已不知去向。
路上，杨绛周围留着一圈空白，空白之外，纷纷议论。
一弯冷月，几点寒星，杨绛回到家。
丈夫钱锺书奉调进城，参加翻译毛选，
女儿钱瑗在贝满女中就读住校，
家中只有一个女佣，早已熟睡。
叮铃铃，装在亲戚家那边的电话响了，是锺书从城里打来。
心有灵犀一点通，他特地打电话问妻子：大会开得怎么样？
纵有千言万语，千般辛酸、屈辱，
杨绛也不想徒添丈夫的焦虑，她只能三言两语，含糊其辞。
会场中，亲戚逃离，怕担重负；
会场外，一墙之隔，没有倾听，没有暖语。
那一夜，对杨绛而言，应是不眠的。
亲戚早年丧父，是杨绛的父亲培养了她，送她去上海的启明女校就读。之后，出国留学。
伤口上撒盐，苦痛之深难言述。
与杨绛相伴的，荧然一灯。
她看了一会儿书就睡觉，也许阅读会暂时忘记怯骨之寒。
第二天，杨绛打扮得喜盈盈的，拿着个菜篮子到校内菜市上人最多的地方……
有人见了，及早躲开，有人佯佯不睬，但也有人照常和她招呼，说话，还有人和她说笑了好一会。
一星期后，人群中，又见一个老朋友，老远的躲开了。
另有个并不很熟的女同志，却有说有讲，并肩走了好一段路。
夫复何言？
不久，《人民日报》报道了此次控诉大会，杨绛“榜上有名“。
这时，杨绛表现出了她日后百岁老人的质素——
知道我的人反正知道；不知道的，随他们怎么想去吧。人生在世，冤屈总归是难免的。
其实，她内伤很重——虽然是一番屈辱，却是好一番锤炼。当时，我火气退去，就活像一头被车轮碾伤的小动物，血肉模糊的创口不是一下子就能愈合的。
四
岁月流逝，读了诸多名人传记，
我们所谓的难关，在他们眼里，不过沧海一粟。
一言以概之——
人不在监狱，就是最大的自由；
人不在医院，就是最大的幸福。
当自己低谷时，就看看自己的手脚，
感谢自己有双手可以照顾自己，做自己喜欢的事；
感谢自己有双脚，可以去任何想去的地方——少了愤世嫉俗与对人生的困惑，多了感激与更强的行动力！
朱光潜先生说过，人有时不得不面对自己无法左右的处境，那就只能平静地承受它。风物长空放眼量，大海不可能永远风平浪静，也不可能永远是惊涛骇浪。再说，这样的冲击对我也有帮助，使我静下心来重新审视自己。
人在低谷时，要学会平静地面对任何困难和挫折。
共勉！
宁静和自在来自学习和自省。学习的最大功能并非在于掌握什么技能，而是，透过学习发现世界之大，能让一个人保持谦逊。
本文由佳易博览出品