每天晚上，只做36下，利于身体健康，更长寿！

在这里，让中医更简单，更贴近生活

中医讲：手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区养生不花钱、无副作用、效果还好。都说养生是个复杂的事情，其实一双手就可以做到了！

下面9个手部动作，专门针对9种恼人常见病，做完以后会觉得一身顺畅。

从今天开始，按要求操作，手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的！

1.虎口平击36次：面部疾病
针对：视力模糊，鼻炎，牙疼；预防感冒。

2.手掌侧击36次：防止骨退化

针对：头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化。

3.手腕互击36次：心肺疾病
针对：心脏病；胸痛；胸闷。

4.十指交叉互击36次：手足麻木
针对：手麻、脚麻等末梢循环的问题。

5.虎口交叉互击36次：胃肠疾病

针对：胃肠功能紊乱，恶心呕吐、腹泻、腹痛

6.拳击掌心各36次：疲劳
针对：提神消除疲劳。

7.手背互击36次：内脏问题
针对：糖尿病，调整内脏机能。

8.搓双耳36次：促血液循环
针对：头面部的血液循环，有利于防止血栓。

9.手掌心捂眼睛：视力疲劳
针对：预防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。

六六三十六，做足次数，这套操动作不多，但很有针对性。
每天一起练习，绿色健康养生法！