专治阴虚寒湿证腰痛特效秘方 准妈妈如何缓解腰痛
随着年龄的增大,不少人的腰变得不好了,动不动就会出现腰疼的现象,那么腰疼怎么办呢?对于准妈妈这种特殊人群,她们腰疼又该怎么办呢?治疗腰疼的中医方法又有哪些呢?
腰痛会给病人的身体以及日常生活都带来很大的影响。很多人每天都在承受着腰疼带来的折磨,因此,我们一定要找到治病腰疼的方法。
在临床医学中,有很多治疗腰痛的方法,像中医疗法就是人们比较普遍选择的一种。以下内容就对中医疗法作出了详细的介绍。
腰痛有这些中药疗法
患有阴虚寒湿证的人必须注意保健腰部,这种疾病很容易诱发男人腰痛,很多男人腰痛后都不知道怎么办。
其实治疗腰疼的方法有很多的,我们不要为了腰痛而发愁,只要我们认真的去治疗,很多就好治疗好的。下面就为大家介绍下治疗阴虚寒湿证导致腰痛的方法吧。
临床表现:阳虚寒湿证主要症状有:腰痛,或腰背酸痛,或腰背沉重疼痛,关节活动僵硬,手足不温,或头沉,四肢乏力,少气,舌淡,苔薄,脉沉或弱。病变证机是阳气虚弱,寒湿浸淫,筋脉既不得阳气温煦,又被寒湿肆淫,变生为阳虚寒湿病理病证。
治疗方法:温阳补肾,强健筋骨。
方药组成:桂枝12克,附子15克,生姜9克,大枣12枚,炙甘草6克,续断15克,杜仲15克,桑寄生24克,牛膝24克,当归15克。
服用方法:本方既可作汤剂,又可作丸剂。具体用法是:将上药置于医用煎药锅中,加水约500毫升左右,浸泡药25分钟左右,煎煮约30分钟,取出药汁;再加水300毫升左右,再煎约15分钟,取药汁。合并2次药液,分早中晚3次服。丸剂制法是:将上药研为细粉状,以蜜为丸,或以水为丸,每次用3~9 克,分早中晚3次服。
加减用药:若夹血瘀者,加威灵仙、川芎,以温经通络散瘀;若疼痛明显者,加乳香、没药,以活血行气止痛;若寒盛者,加生川乌、生草乌,以逐寒止痛;若肾虚甚者,加狗脊、仙灵脾、仙茅,以温补肾气,强健筋骨。
用药要点:方中桂枝温经通脉散寒,附子温补阳气散寒,生姜散寒止痛,续断、杜仲温补肾阳,桑寄生、牛膝补肾强健筋骨,当归通经活血补血,大枣、炙甘草益气缓急止痛。方药相互为用,以建其功。
注意事项:湿热证,阴虚证,慎用本方。
古人云:对于治病是三方治七分养。这也是骨科疾病要遵循的道理,所以腰痛患者在恢复期是一定要注意。适量运动时可以的但是要注意活动量不要过大,时间不宜过长。另外,腰痛患者的饮食可以适当添加含钙量高的食物来强化骨骼的强壮。
腰痛的4种中药外敷疗法
对于上班族来说,经常久坐就会导致很多人都出现腰疼的现象,这其实和我们不良的坐姿以及久坐不动有很大的关系。
腰痛虽然对生活没有太大的影响,但是一旦痛起来真的是受折磨,严重的情况下还一时无法下床,很多人选择用贴膏药来解决,但这也不是根治的长久之计,这里推荐4种中药外敷疗法,希望能够帮到大家。
1.湿敷法
方一:取吴茱萸、黑附子、肉桂、干姜、川芎、苍术、羌活、独活、威灵仙、土元、全虫、冰片各10克,细辛6克,红花15克,皂角9克,川椒30克。将上述药物烘干,研为细末、过筛,取生姜汁或酒调成膏状敷于患处。本方善治风、寒、湿三气所致关节痛。
方二:取丝瓜籽适量,研为细末,醋调成膏状,敷命门穴(背后两肾之间,在第二腰椎棘突下,与肚脐相对的位置),上用塑料薄膜和纱布覆盖,胶布固定,每日换药1次。本方适用于湿热腰痛。
2.熨敷法
取荆芥、防风、秦艽、丁香、肉桂、乳香、没药及胡椒各等量,共研细末。治疗时将药粉撒在患处皮肤上,取白布2~3块(醋浸)盖于药末上。再用20毫升注射器吸取95%酒精喷洒在白布上,然后点燃,并不断喷洒酒精,待患者感觉烫时吹熄,略凉后再度点燃(初次熨敷时不要太热,用此法应注意防烫伤)。反复4~5次即可结束1次治疗,一般可隔日进行,亦可每日进行。10天1个疗程,停5天,继续下1疗程。本方适用于急慢性腰扭伤、慢性腰劳损。也可适用关节扭伤、肌肉风湿病、骨折及脱臼的功能恢复阶段等。
3.药酒拍打法
取桑寄生、杜仲、狗脊、川断、白花蛇、梧桐花、木香、当归、元胡、乳香及没药各等份,浸于45~70度白酒中,每日搅拌,半月后使用。用时在患处蘸上药酒,拍打腰部。每日1~2次,每次15分钟。本方对外伤性腰痛、腰肌劳损及风寒湿痹所致的腰痛均有较好的疗效。
4.膏药
取伤湿止痛膏、麝香追风膏等,使用前将患处皮肤洗净擦干,贴于患处即可。贴的范围略超过病痛区域。如是固态的膏药,如狗皮膏、万应膏、损伤风湿膏等,先行烘烤,烊化后再贴于患处。有些软膏,如温经痛络膏、舒经活络膏、伸筋膏等糊状物,用时直接涂布于皮肤上,以看不见痛处皮肤为度,外加纱布并包扎,按使用说明或医嘱定时更换。
以上就是关于“腰痛的4种中药外敷疗法”希望对大家有所帮助,相信大家也都知道,中药治疗一般来说见效慢,建议大家一定要长期坚持,另外在选取药材中一定要去正规医院抓取,以免使用劣质药材而达不到治疗的效果。
准妈妈如何在家缓解腰痛
睡姿:孕妈妈在孕期如果采取仰卧位的睡姿,增大的子宫会压在后方的主动脉上,影响子宫的供血量,并对各个器官产生不同程度的推移或挤压,加重了腰痛的症状。所以建议妈妈躺下时,先把双腿弯曲,支撑起骨盆,然后轻轻扭动骨盆,直到把腰部调整到自己认为比较舒适的位置,然后采取左侧卧位的姿势,这样不但能减轻子宫内脏器的压迫,保证子宫和胎盘的血流量,减轻下肢静脉曲张,缓解腰部压力,让腰部得到最大程度的放松,而且还可以纠正子宫的右旋程度,改善孕中晚期胎位不正的问题。同时,在左侧卧位时,把腿也一前一后地弯曲起来。最后对床的选择也有一定的要求,不宜用太软的床,要确保躺下时人体骨架被自然地全面承托。
起床:起床的时候不要直接由平躺姿势立即坐起来,应该是先侧身,借助手的力量帮助起来。
站姿:大多数孕妈妈在站立时喜欢将后背拱起,腹部往前挺起来,以此来维持身体的平衡,但这种姿势反而会加重腰部的负担。因此孕妈妈在站立时,应该要头平直抬起,保持腰杆挺直,舒展背部肌肉,双脚微微分开并指向同一方向,以使重力分布到大腿和腹部,减轻腰背部的负担。
坐姿:坐下去的时候,不要用力过猛,首先坐在椅子边缘,然后轻轻扭动腰部,将身体的重心逐渐从脊柱调整到臀部,然后整个后背都笔直地靠在椅子的背上,将整个臀部放在座位的中心,不要只把一半的臀部放在边上。坐定后,要保持肩部的挺直,髋关节与膝关节成直角,大腿呈水平放置。另外,桌子和椅子的高度要匹配,尽量找有靠背的椅子,不要选择凳子或过于软的沙发。
家务活:有些轻便的家务活可以帮忙干干,但是提重物、站在高处取东西、背沉甸甸的包等,这些家务活都会让孕妈妈不经意间伤到腰部,所以,这些粗重活还是让丈夫来分担吧。
准妈妈外出缓解腰痛有妙招
外出时最好是能坐出租车,如果是坐地铁或公车时,主动向年轻人要一个座位,相信年轻人都肯主动让位的。逛街时,不能一次性走太久,要适当地休息下,避免走到两脚发软、腰酸背痛,当然,爱美的孕妈妈在怀孕的时候,还是把高跟鞋先收起来,为自己选择一双舒适的平跟鞋,因为孕期重心本身就前倾了,在保持平衡时就已经有些困难了,如果再穿上高跟鞋,进一步加重了腰背部肌肉的负担,同时还会降低下肢血液循环速度,使水肿更加严重。
上准妈妈班缓解腰痛有妙招
在办公室的椅子上放一个小靠垫,使坐下时腰部有个支撑,不要太长时间坐着不动,每隔一个钟要适当起身走走,可以站起来望望窗外或起来斟杯水,有利于血液的循环。
准妈妈做做保健缓解腰酸背痛
按摩、热敷:这可是准爸爸大献殷勤的好时机,每天为孕妈妈做做按摩,缓解腰痛。按摩时,准爸爸五指并拢,分别放在后腰椎部两侧,掌心向内,上下缓慢揉搓,直到该部位发热为止。同时也可以做做局部热敷,每天用热毛巾敷在腰部半个小时左右,可以有效减轻疼痛感觉。
使用托腹带:进入中晚期后,孕妈妈可以考虑使用托腹带,从下腹部微微倾斜托起增大的腹部,帮助缓解腰部的压力。
做好保暖措施:腰部受凉容易损伤肾气,引起腰痛,因此孕妈妈要做好腰部保暖措施,即便在夏天也要少裸露腰部,睡觉时开着空调的话记得在肚子上盖一层薄薄的被子。
补充营养素:在孕期,由于胎儿对各种营养素的需求量不断增大,如果不及时补充各种营养素,不但不能满足宝宝的成长需要,而且会导致孕妈妈体内缺乏各种营养及矿物质。当孕妈妈体内缺乏钙、维生素和铁的时候,就容易引起腰痛,因此,孕妈妈在孕期要在医生的指导下适当补充各种营养素。
结语:如果你还在为腰疼发愁的话,那么不妨试试小编给大家介绍的治疗腰疼的一些妙方吧。对于准妈妈腰疼,我们更加需要小心了,万一处理不当的话,会带来严重的后果哦。同时,我们经常久坐的人一定要多起来走走。