感冒高发季来了，掌握这五步，就能轻松搞定感冒的各种状况，妈妈一定要学会

霜降过后，气温越来越低，身边生病的宝宝瞬间多了，其中尤以发烧、感冒、咳嗽等上呼吸道感染状况为主。

宝宝身体一出状况，做家长的就开始各种揪心，当流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽等各种症状越来越频繁时，妈妈就免不了会乱了分寸。

其实很多时候，感冒虽然看起来来势汹汹，但也是分阶段发展的，如果我们能知道感冒的各个发展阶段，再用正确的方法应对，不打针不吃药，宝宝就能更快治愈。

今天就特别为大家分享感冒各个阶段的症状及应对措施。

在正式讲述感冒的各阶段之前，我要特别提醒各位妈妈，一定要控制好饮食，尤其要严格控制肉、甜食、零食的摄入，把好饮食关。

我越来越深刻地发现，90%突然生病的宝宝生病前都有阴虚或积食的状况出现。如果阴虚或积食迟迟得不到改善，某一天稍微受点寒，宝宝就会马上生病。

所以，如果你发现孩子有红眼袋、舌头红但没有舌苔，手脚心潮热等状况时，这都是宝宝阴虚的表现。具体可以点击《如果孩子眼部出现这样的变化，妈妈一定要关注，大多感冒咳嗽与此有关》一文了解。

阴虚的严重程度与宝宝发病的快慢息息相关。阴虚越厉害，病情发展越迅速。

简单说来，在阴虚不严重的时候，宝宝起床时受点寒，可能只会表现为打几个喷嚏，流点鼻涕，有的宝宝还会咳嗽几声。这些状况不需要特别处理，等到中午，气温提升了就会好。

但宝宝严重阴虚就不一样了，在阴虚严重的情况下，很可能只要受一点点寒，宝宝就会马上出状况。进入感冒第一阶段。

感冒第一阶段

身体受寒 手脚冰凉 喷嚏不断

准确说来，宝宝感冒都是“热”遇上“寒”。

当身体遭受外寒入侵时，人体最先感受到的是皮肤，毛孔等部位。这是因为肺主宣发，肺气弱了，动力不足，营养物质无法传递到全身，体表无法被滋养，这时体表的肌肤会处于紧张抑制状态，皮肤发冷、发紧。

所以如果感到孩子阴虚的情况下，出现小手小脚冰凉，就一定要警惕了。

当宝宝手脚冰冷时，大多数家长会制止宝宝再跑动，会要求他们安静下来，捂得严严实实的。制止他们活动，以免感冒加重。其实这样的做法是错误的。

宝宝是纯阳之体，阳气充足，只要他们一活动，身体就会马上热起来，这时皮肤发冷的状态马上就能改善，寒气自然而然就能被驱除。所以不要因为天气冷了，孩子手脚凉了，就限制孩子的行动。越是宝宝手脚凉的时候，越是要让他动起来，用他身体里的阳气去赶走寒邪，孩子就不会感冒。

如果孩子不仅手脚冰凉，还开始打喷嚏，这时家长一定要警惕，这说明寒邪开始侵犯孩子的身体了，这时最重要的是马上让孩子的身体暖和起来。

让宝宝身体热起来最有效的方法是给他工字擦脊背。

具体操作方式是：用掌根或者大小鱼际在宝宝的脊背做快速来回工字型往返摩擦，先沿着大椎、肩部横擦，再竖着擦脊椎，最后再横擦肾俞，来回上下擦得热乎乎的。

大椎的位置比较好找，低下头，用手摸后颈，那里有一块突出的骨头，这就是大椎。先沿着大椎往两边擦，大椎擦热后，手掌的位置往下移至肺腧，如果感觉这个位置凉凉的，就要加紧擦，把肺腧擦热，这是肺部的枢纽。

接着再沿着脊椎竖擦，脊椎两边是督脉，有很多重要穴位，最后再沿着肚脐正对面背部位置的命门往两边横擦。这就像在宝宝背上写“工”字，所以叫做“工字擦背”。

这个手法能迅速赶走寒邪。不管在何时何地，只要宝宝和妈妈在一起，都可以使用这个手法。可以直接在宝宝皮肤上擦，也可以隔着一层衣服给宝宝擦，主要目的是让宝宝的脊背迅速热起来。需要提醒的是，如果宝宝穿着厚重的外套，那妈妈就要把手伸进去擦，隔得衣服越少，传热效果越好。

如果在家，还可以马上给宝宝泡一个热水澡，或是用电吹风、热水袋、艾灸大椎等方式帮助宝宝把背捂热，让宝宝微微出汗。家里有紫苏叶、艾叶的话也可以用紫苏叶、艾叶煮水，放温后给宝宝泡澡或泡脚，这也可以把阳气调动起来，把寒邪驱逐出去。

孩子如果喷嚏打个不停，这个时候要迅速的帮孩子做鼻部的保暖，帮宝宝擦鼻翼或用热毛巾热敷一下鼻子和百会。

有的宝宝会出现鼻塞的话，这个时候首先要观察是不是分泌物阻塞造成的鼻塞，如果宝宝鼻孔里有大量分泌物，则需要把生理盐水滴到宝宝鼻孔里，用来帮助宝宝保持鼻孔滋润和清洁鼻腔，帮助他们通气。

也可以把生理盐水滴到灭菌棉棒上，然后小心地塞进宝宝的鼻孔，浸润鼻腔，待分泌物软化后用棉棒卷出来，或用几丝棉花，刺激鼻孔，引起打喷嚏将分泌物喷出。

如果上面的方法宝宝不配合，担心棉棒戳到宝宝鼻孔的话，可以从上往下擦鼻翼100次，这个手法能帮助宝宝把鼻屎排出来，还能帮助鼻子恢复工作，缓解鼻塞与流涕。

如果鼻腔里没有分泌物，则是鼻子受凉罢工造成的鼻塞。肺开窍于鼻，鼻子的状况直接反应肺的状况。鼻窦就像一个智能的中央处理器，能把干燥或湿冷的空气调整为人体需要的温度，并通过鼻毛过滤掉灰尘、病毒等，把氧气输送至肺部。鼻子正常工作时身体没有任何不适。一旦鼻子受凉罢工，鼻窦不工作，鼻子处于脏乱无序的状态，就像一个停了电的工厂，自然会出现各种问题，鼻塞、流涕就是这些问题的反应。

所以解决鼻塞的根本方法就是提高鼻子温度，让鼻窦恢复工作。这个时候可以：

上下擦鼻翼300-500下，揉迎香1分钟

揉耳后高骨1分钟

拿风池2-3分钟

还可以用温热毛巾热敷鼻子，提高鼻部的温度。或是用热水给宝宝泡脚，这样能帮助身体排出寒气，加速血液循环，迅速的缓解鼻塞的症状。

如果宝宝开始流鼻涕：处理手法与鼻塞的手法一样。可以根据宝宝的状况，增加推拿的次数与时间。

当宝宝开始流鼻涕时，大家需要做的一件事就是观察宝宝鼻涕的颜色，这能帮助我们辨别宝宝是风寒感冒还是风热感冒。如果宝宝的流清鼻涕，则说明是风寒感冒，是受凉引起的，要驱寒。这时还可以增加：

推三关300次

按揉外劳宫1分钟。

这两个手法可以温阳解寒升阳。

有些宝宝手脚冰凉，但是却没有喷嚏或鼻涕，这个时候家长更要注意，因为这种情况很可能代表有咽喉肿痛、扁桃体发炎的情况。这是因为阴虚生热，正常情况下，皮肤可以帮助我们排除一些内热，但如果感染风寒，皮肤受凉，毛孔处于封闭的状态，内热无法通过皮肤往外排，火就会往上走，熏蒸咽喉，这个时候特别容易出现咽喉肿痛、扁桃体发炎的状况。

这种情况更是要特别注意。如果宝宝不会说话，要仔细观察看看他有没有厌食、一吞咽就哭闹的状况。如果宝宝已经会说话了，就一定要问清楚宝宝咽喉疼不疼。

如果确认宝宝是咽喉肿痛，可以继续用泡澡，擦背等手法让他的身体热起来，同时可以用吮痧的方法给热更多的出口。（具体的吮痧方法请点击《宝宝扁桃体炎引起高烧不退，推拿+吮痧见效最快》）。

这里要特别提醒大家，这种情况下千万不能给宝宝喝温热的姜汤、葱白水等，否则会加重内热，宝宝的咽喉马上就肿起来，出现吞咽困难的状况，并直接进入感冒的第二阶段。

也不要喝寒凉的金银花、菊花、板蓝根等。这些都会让身体寒上加寒，下一次宝宝再阴虚受寒，咽喉的问题就会更严重。

感冒的第二阶段

寒往里走 正邪交战 开始发烧

不管宝宝是风寒感冒，或是风热感冒，一旦宝宝受凉后，身体不管怎么动都不出汗，这时就要警惕，感冒已经发展到第二个阶段，外邪已经进入体内，身体要开始正邪对战了。

这个时候可以马上用外感手法进行推拿，不管宝宝任何形式的感冒都可以用这套手法。

具体做法是：

开天门300次、推坎宫300次、揉太阳300次、按揉耳后高骨1分钟、捏提拿风池2分钟

一般正邪对战的情况下，身体都会开始发烧。当宝宝发烧时，妈妈一定要放下焦虑。不要一看见发烧就紧张，发烧是身体免疫系统对抗病毒的表现，只有让宝宝的免疫系统充分的得到锻炼，宝宝的身体才会越来越好。因此，当宝宝发烧时，不要急着给宝宝退烧，也不要急着去医院，在发烧前24小时，因为身体的免疫系统还没有被充分调动起来，所以即使去医院验血，也不能判断到底是细菌感染还是普通的病毒感染。

在宝宝刚刚开始发烧时，不用太过着急。先测量体温，同时密切观察宝宝的精神状态，如果宝宝腋温在38.5度以下，用物理方法退烧，给宝宝洗个温水浴，脱掉厚重的衣服，也不要盖被子，多补充水分，保持室内通风。

如果宝宝腋温超过38.5度，可以用推拿或藿香正气水敷肚脐等方法给宝宝降温。我个人更推荐小儿推拿退烧，清天河水、重揉太阳穴、退六腑等都可以退烧，38.5度以上可以直接清天河水，很多妈妈学习使用后告诉我，这个手法的退烧效果比美林还快，只要10几分钟，宝宝的体温就能迅速退下去。

清天河水的具体操作方法是用食指和中指两个手指，方向由手腕的总筋到手肘的曲池，直推300～500次。

使用时，大家一定要注意要蘸清水，力度要轻，频率要快。这个手法如果手部力度太重，反而没有什么效果。如果宝宝体温超过39度，可以加上打马过天河的手法。用食指和中指两指蘸清水，然后从腕到肘方向在皮肤上轻轻拍打，一边拍，一边轻轻的吹气，这样能迅速带走高温。

如果宝宝体温直逼40度，可以退六腑300次，这个手法能去除体内的实热。

如果宝宝手脚冰凉，但身体很烫。你清天河水的时候他一个劲地叫冷。这个时候可以用阴阳平衡手法。

推三关300次，退六腑100次

推三关100次，退六腑300次

推三关100次，退六腑100次

推拿的方法虽然降温快，但妈妈很可能会发现没几个小时，宝宝的温度又升了起来。这是正常的，因为发烧主要是身体正邪交战引起的，如果体内的邪气没有去除，温度就不会退下去。退烧的推拿手法与退烧药的药效一样，只起到控制温度的作用，一旦药效过去了，温度就会再升高，这个时候，再继续用前面的手法给宝宝推拿宝宝的温度又会自动降下去了。一般宝宝感冒发烧都有持续2-3天，这期间温度会不断反复都是正常的。

在发烧的同时，感冒的其他症状都开始出现，鼻塞，流鼻涕、打喷嚏、头晕脑胀、咽喉不适等，这是因为外寒深入身体内部，与体内的正气进行激烈战斗，故而身体会出现很多反应。这个时候都可以用前面的手法对症处理。

感冒的第三阶段

头疼难受 鼻涕变黄 开始咳嗽

一般烧退后，宝宝的感冒就会进入第三阶段，这个时候头疼的症状可能会加重，要坚持继续用外感手法处理。

有些宝宝从这个阶段开始，鼻涕会发生变化，从清洗鼻涕，变成黄鼻涕，或者一会清一会黄，

这个时候需要用清热的手法：

清心经300次，清肝经300次，清天河水300次，从上往下捏脊10次，按揉涌泉1分钟。

如果宝宝舌尖红，有明显的肺热状况，还需要清肺经300次，清大肠经300次。

那些阴虚的宝宝也可以再加上平衡阴阳的手法和滋阴的手法

当大家无法辨别宝宝到底是风寒感冒还是风热感冒时，不用着急，前面介绍的外感基本手法以及治疗流鼻涕的手法都可以放心用起来。

热敷鼻子也可改善流鼻涕的症状，但热敷时一定要注意控制好毛巾的温度，以免烫伤宝宝。

帮宝宝擦完鼻涕后最好用湿毛巾轻捂一下，再涂一点润肤乳，防止皮肤皴裂引发疼痛。用橄榄油等油脂薄薄地涂抹在清洁后的鼻腔内粘膜，也可以减少分泌物分泌。

如果这个时候宝宝的咽喉不适状况加重，咽喉红肿，可以帮宝宝按揉天突，天突穴位于胸骨上窝的正中处，用拇指或中指按揉3-5分钟。家长在按揉这个穴位的时候，着力点在锁骨窝的骨缘上，注意不要往锁骨窝直后方用力，否则反倒容易引起刺激而导致宝宝咳嗽。

按揉扁桃体外方，

同时搭配清热滋阴的按摩方法：

清肺经300-500次，沿无名指从指尖向指根方向直推。

清天河水300-500次，用食指和中指两个手指，沿手臂内侧由手腕推向手肘。

按揉太溪穴2-3分钟，用大拇指指腹按揉内踝骨后凹陷中。

按揉二马穴2-3分钟，用拇指或中指端揉位于手背无名指及小指关节凹陷处的二马穴。

这个时候，可以给宝宝喝一些清热的饮品，如：金银花水、芦根竹蔗马蹄水，鱼腥草煮水或是新鲜的蒲公英叶子煮水，这些都是清热效果极好的。西瓜汁、椰子汁等也可以清热，只是效果与前几种完全没法比。

当宝宝咽喉疼痛时，不能指望他会和平时有一样好的胃口，最好的解决办法是止痛和流食。如果任由宝宝哭泣，那么咽喉肿痛会更加严重，所以必须尽量让宝宝安静下来，停止不必要的哭泣和号叫。不要给宝宝吃任何刺激性的食物包括过咸、过酸、过甜的食物以及冷饮，尝试清淡的流质或半流质，减量多次喂。

一般在这个阶段，宝宝开始会有咳嗽出现。很多妈妈一听见宝宝咳嗽就马上用止咳药，其实止咳药容易抑制咳嗽反射，使气管或支气管内痰液滞留，加重病情。在上周的分享中，我详细介绍了咳嗽的各个发展阶段，大家可以直接点击查看《咳嗽季来了，这套应对宝宝咳嗽不同阶段的辩证及绿色治疗方法，一定要珍藏》

感冒的第四阶段

表里俱热 咳嗽不止

如果感冒在前面没有得到有效控制，外邪继续往里走，就会进入表里俱热的阶段。这个阶段的典型表现是，流黄脓鼻涕，吐黄脓痰。很多宝宝咳嗽会变得特别频繁，咳个不停，一去医院就会被确认为气管炎或者肺炎。

其实这个时候的处理关键就是大力的清热滋阴，把热带走。所以清热手法可以做到500-800次。同时阴阳平衡的手法可以每天做2-3次。

在清热的基础上，对症处理流鼻涕、咳嗽等问题。这些处理手法都可以做到每个穴位500-800次。每套手法每天都可以做3组。只要次数达到，你就能看到明显的效果。

感冒的最后阶段：

外寒反复，及时补脾

如果感冒的其他症状都消失，只偶尔咳几声或是说话鼻音很重，瓮声瓮气，偶尔流鼻涕，很多家长会困惑不知道这时感冒好了还是没好。其实这些症状都代表感冒基本就快好了。

此时千万不要疏忽大意，认为战斗结束了。其实，这个阶段外感虽然从体内被赶走，但他们还停留在体表，这个时候要一鼓作气把外邪赶走，否则感冒就会出现反复。

这个阶段最重要的是补脾，当宝宝的脾胃功能增强时，孩子的正气就会得到提升，就能有效抵御疾病。

补脾经300次、补肾经300次、补肺经300次，捏脊10次，按揉足三里1分钟

中医还有一个经典的补脾方，就是用干的淮山药15克，加适量水煮开，放温后当白开水给宝宝喝。坚持喝一周。

如果宝宝有积食，还可以在山药里加炒鸡内金3克煮水，每天让宝宝喝两小杯。在感冒的最后阶段让宝宝连服三天，就能补脾，帮助宝宝提升免疫力哦！

最后为大家呈上感冒不同症状用到的推拿的基本手法的高清视频，希望大家结合本文的详细介绍和高清视频的引导，正确处理宝宝感冒哦！

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