常喝茶叶水有什么好处和坏处

喝茶的好处大家都了解，很多人经常出现喝茶的下意识。但喝茶因人而异，喝茶有重视，盲目从众或不适当的喝茶会对身体导致损害，那么经常喝茶的好处和缺点有哪些呢?下面针对这一问题一起来进行简单的把握和掌握吧，希望以下内容对大家有一定的帮助！
饮茶不能是传统饮食文化，此外，由于茶中含有各种各样抗氧化物质与抗氧化微量元素，对于消除氧自由基有一定的预期效果。因此喝茶也有益于避免衰退，具养生保健功效，每天喝三二杯茶可具备避免衰退的作用。荼叶中含有多种多样微量元素和碳水化合物化合物，喝茶对于菜籽油解腻，提升神经兴奋以及促进消化有益小便也具有一定的作用。但并并并不是喝得愈多愈好，也并不一定的人都适合喝茶。那么经常喝茶的好处和缺点有哪些呢：
喝茶的好处
1、有益于延缓衰老
茶氨酸具有极强的抗氧化性和生理特异性，是人体自由基的除去剂。据有关部门科研确认1mg茶氨酸清除对人人体伤害的过多氧自由基的高效率相当于9mg超氧化物歧化酶(SOD)，极大地高过别的相近物质。茶氨酸有隔绝脂质过氧化体现，清除特异性水解作用。
2、有益于抑制心血管疾病
茶氨酸对人体脂肪燃烧有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等成份高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后造成肺动脉粥样化软斑等心血管疾病。茶氨酸，尤其是茶氨酸中的儿茶酸ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有益于使这种斑点状增生遭到抑制，使造成血凝黏度提升的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制肺动脉粥样硬化。
喝茶的坏处
1、喝茶过多会导致胃病：下意识地许多服用浓茶水水很容易出现很多身体不适状况,比如很容易造成胃液封闭液,不能一切正常消化一个人每天一切正常新陈代谢胃液是1.5-2.5升,这类胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当许多服用浓茶水水时一定会封闭液胃液,降低胃液的浓度值值,使胃液不能一切正常消化食物,从而导致消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会继续再次导致十二指肠溃疡。
2、喝茶过多会阻止人体对铁的消化：荼叶中含有丹宁酸,绿茶叶约含5%,绿茶叶约含10%。当人体许多服用浓茶水水时,丹宁酸与铁质的结合一定会更加活动性,给人体对铁的消化造成阻拦和影响,使人体具体表现为缺铁性贫血。