民间治疗膝关节疼痛的偏方奇方，用一个好一个

买一个包菜，把包菜叶洗干净剁碎，然后直接包裹在膝关节上冷敷，每天至少2小时。

对于已经患有腰椎间盘突出的患者来说，都想快速远离疼痛，恢复腰部功能的康复期至关重要。但往往很多运动和锻炼还会加重，在这个时期进行适量的有效的腰部锻炼，会起到事半功倍之效。