高血脂的“克星”原来就在身边！这3款茶，帮你喝走高血脂！

近年来，高血脂的患者在生活中是越来越常见了。

之所以会出现血脂偏高，无非是由于平时不注意饮食和生活习惯而造成的，比如大量的喝酒，吃高脂肪的食物，都是造成高血脂的常见原因。

出现高血脂，千万不能掉以轻心，如果不及时调理，往往会引发心脑血管疾病，严重影响生活质量。

高血脂除了可以通过药物治疗，患者还可以借助于一些有降脂作用的茶饮来帮助更好的调节血脂。

以下几种天然的“降脂茶”，高血脂的患者不妨平时多喝一些，或许会给你带来意外的惊喜！

1、决明子茶

决明子是一种应用十分广泛的中药材，既可以入药，也可以做成保健枕头，平时将它用来泡茶饮用，也有很好的养生效果。

决明子最受人们欢迎的就是它润肠通便、清热解毒的效果了，同时它也很适合高血脂的人泡水饮用，有净化血液、软化血管的功效，可以降低血液的黏稠度，使血液循环更加顺畅。

2、苦荞茶

苦荞是一种常见的粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，生活中适当吃一些苦荞，可以促进肠道蠕动，排出体内的垃圾、毒素。

如果是高血脂的人群，平时经常用苦荞泡水喝，可以帮助稀释血液，其中含有的黄酮类物质、芦丁还可以帮助清除血管内垃圾、毒素，甚至还可以增强血管的弹性，让血液循环更加通畅，对降低血脂有很大帮助。

3、山楂茶

用山楂泡水喝也是可以帮助降低血脂的，这主要是因为山楂中含有的黄酮类、三萜类成分可以帮助降低血清胆固醇，从而起到减肥、降脂的作用。

如果将山楂与荷叶、决明子、生槐花等一起煎制之后饮用，可以起到更好的效果。

当然，想要更好的控制血脂，日常饮食和生活的调理是必不可少的。高血脂的患者应注意以下几点，帮助更好的调节血脂！

1、饮食控制

血脂过高的人再大鱼大肉显然是不合适的，一定要注意饮食清淡，不能吃高脂肪、高胆固醇的食物，还要避免进食过饱，此外，还要严格控制食盐的摄入量。

2、积极锻炼

对于血脂高的患者而言，运动既有利于降低血脂，又不需要花费金钱，还可以防止其他疾病的发生，可谓是好处多多。高血脂的患者可以选择一些有氧运动来降低血脂，如快走、跑步等，长期坚持下去，一定可以看到明显效果。

3、做好情绪管理

保持乐观、积极的情绪对于血脂的控制也十分着急。如果情绪波动太大，很容易造成交感神经过度兴奋，也容易导致血脂升高。

在降血脂方面，药物、生活调理双管齐下，才可以起到更好的效果。高血脂的患者除了规律服药，平时也可以适当喝一些山楂茶、苦荞茶、决明子茶等，都有助于降低血脂。

除此之外，还应做好饮食控制，积极锻炼，保持积极、乐观的情绪，多方面的调理，才可以使血脂稳步下降，使身体恢复健康。