没有安全感的恋爱，到底有多累？
01.
Q：凯紫老师你好，我从小家境不好，导致我很自卑，从来没谈过恋爱，直到今年27岁。
遇见一个喜欢的就谈了，后来发现我男朋友也是一个比较自卑的人，他从小家境其实很好。
只要我们俩一吵架，他就会说他小时候很不快乐，就会想很多以前的事。
有时候还哭，他小时候父母忙着做生意，他被寄养在他姨妈家，在学校的时候也被霸凌过。所以其实挺自卑的，总感觉自己很不幸。
他是那种讨好型的人,他说他小时候他妈妈和姨妈总是说他这不好那不好的，明明自己是正确的，但是也总被他们说，然后就会很烦。
我和他吵架到目前为止他没有做伤害我或者伤害他的事情，但是我觉得他每次情绪比较激动，所以我问过他，他会不会伤害我，他说他如果情绪太激动，他会伤害自己，不会伤害我。
其实我挺想帮助他的，但是我不知道怎么去帮助他，怎么去和他相处，才是对他最好的治愈。所以请凯紫老师帮帮我。帮帮我们吧！
A：姑娘你好，喜欢一个人会愿意站在对方的角度去替他考虑问题，这样很好，这才是我们感情发展的基础。
那我们来看看你男朋友现在的问题。
1、你发现他是一个比较自卑的人，那为什么会觉得自卑呢？
因为他小时候被寄养到姨妈家里，对于年幼的孩子来说，这会有一种被抛弃的感觉。
而这种感觉就会一直提醒他“你是没人要的、你是没人爱的。”
尤其是他在读书期间还经历过校园霸凌，这更会让他觉得孤独，因为在他从小成长的环境里，他没有被保护过。
一个始终感受不到自己被爱，也没有被好好保护的人他成年后就会特别没有安全感，因为他从小成长的环境都没有给过他安全的感觉。
他甚至会怀疑自己成年后还是不被爱的，他还会害怕自己被伤害、被欺负。
2、他为什么每次情绪都比较激动
前面我说了他因为怀疑自己不被爱，就会害怕被伤害，被欺负，那你想想，当我们遇到敌人产生恐惧的时候会做什么事情？
会想保护自己对不对，这种保护自己的念头在心理学上就叫做防御性。
这种防御性对他来说已经形成了条件反射，一旦他感觉到外界的攻击性，他就会特别敏感，所以你会发现你和他吵架，他情绪就特别激动。
但他的激动并不是因为你做了什么伤害他的事情，而是你和他吵架这件事和他过去经历的伤害很类似。
或者说，你和他吵架你可能觉得没什么，但对他这样一个内心很脆弱的人而言，因为过去他有过类似的经历，就让他心理反射了被伤害的感受。
你说，你不知道怎么和他相处。
你会提出这个问题，说明你已经感觉到和他相处有难度，或者说你在和他相处的过程中感觉到了他对你的攻击性，而这种攻击性让你已经感到不适。
但你虽然不适，你有产生了对他的怜悯，所以你说你想帮助他。
可是这里又有一个问题，可能你对他表现出的这种怜悯，对他来说又是另外一种伤害。
那么你应该怎么做呢，你首先要问清楚自己是出于哪一种想法：
第一种：你对这个男生究竟是不是爱，你是想帮助他，改变他。
第二种：因为爱他，想陪伴他，让他心理变得健康起来，也更强大起来？
这两者对他也好，对你自己也好都有极大的不同。
如果你对他是怜悯，那我就劝你不如离开他，因为圣母心只会让你痛苦，你改造不了他，相反改造的过程会让你心理失衡，最终会反馈到和他的关系里，他还是会对你有强烈的情绪。
但如果你是真的爱他，那我们就要来讨论下你爱他什么？
因为在你的留言里我并没有看到你提到他的优点，所以我才会有这个疑问，不知道他哪里吸引你。
而且你说你们一吵架，他就会说小时候的不快乐，那我不知道你们是不是会经常吵架，吵架的原因是什么，还有你这听他说小时候不快乐的时候，你是什么感受？
如果是我，我听到有人和我一吵架就说，小时候不快乐，我会很不舒服，因为你就没有这面对我们吵架这件事，你反而是用你不舒服来绑架我。
这样就相当于矛盾始终存在，不仅没有解决，你心里还有委屈，你还要倒过来去顾及他的情绪，去考虑有没有伤害到他。
那这样的关系就会很累。
所以去确定你是不是真的爱他，你希望自己可以治愈他，而不是你希望自己可以改变他，这点很重要。
那接下去我就说说怎么和他相处才是治愈，你看你已经知道他很自卑了，那我们看自卑的人他害怕什么，是害怕被否定，被批评。
那么治愈一个人就要尽可能的规避否定和批评，而是要去理解他，鼓励他。
再就是，他是一个很情绪化的人，我前面说了，为什么会情绪化，因为他防御性很强，他很敏感。
你就把他当成一只猫，顺着去捋他的毛，不要倒着捋。
他有情绪的时候多去理解下他的情绪在哪里，怎么来的，为什么会有这样的情绪，而不要去点评他的情绪，去抵触他的情绪，这样他就不容易炸毛。
一个内在没有安全感的人会特别渴望被认可，被看见。
你也知道，他其实从小都是没有被看见的，他觉得很孤独，总是被忽视，那他肯定是很希望你能被重视，那你就去重视他，去理解他，这样他自然就会慢慢的建立新的安全感。
一旦安全感建立了，就意味着他的内心有了盔甲，他不再那么脆弱和无助，这时候他的防御性自然也会降低，也就不会那么情绪化了。
我说的这些你可以去试一试，但是一个小时候内心受到过创伤的人，除了爱是治愈的良药之外，专业的心理咨询师会有更有效的方式去治疗他的创伤，会让他恢复得更快。
你自己也可以通过学习沟通方式，加强了解两性相处的差异性去给他更多的支持和能量。
其实对于内心缺爱的人来说，他最需要的就是看见、理解、支持。