有一种性感,叫健身女孩的130斤!

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在很多人的审美世界里

衡量女生身材的标准似乎就看体重

大家都觉得只有瘦才是漂亮的

但经常撸铁的小伙伴都知道

其实并不是瘦了就一定会美

决定好身材的关键因素是比例

体型凹凸有致、线条完美才是最好的

单从体重来说

有些人就算130斤

照样能够美出天际

比如今天要为大家介绍的这位姑娘

图片上这位身材健美

长相妩媚的小姐姐名字叫金太珠

从他日常的美照不难看出

她的双腿比其她女神都粗壮不少

平时一些女生体重超过110就会抓狂

而身高168cm的金太珠
体重却达到了130斤

虽然重但她的身材比例却堪称完美

该胖的地方胖,该瘦的地方瘦

把凹凸有致演绎得淋漓尽致

而随着大众审美的不断演变

如今与众不同的力量美让她

在众多网红中脱颖而出

自己的Ins吸引了超过41万的粉丝

对直男们来说这样的身材才是最爱

很多女生从平庸逆袭上位变网红

最直接的方式就是健身了

因为没有什么比拥有一副

美好肉体更抓眼球的

翻一翻她的朋友圈就会发现

平时她晒的最多的就是健身照了

不管风吹雨打几乎每天都准时去打卡

几年下来早已把运动养成了习惯

不过金太珠刚接触健身时

也跟其他女生一样只喜欢跑步做有氧

认为只要让自己变更瘦就是性感

后来却发现这样仅仅是掉肉而已

根本练不出自己想要的前凸后翘线条

于是她冒着练成“肌肉女”的风险

开始慢慢尝试力量训练

这一练不要紧

这位曾经干瘦的妹子就停不下来

不仅罩杯没有减,翘臀也越练越棒

之前那种只做

有氧的老观念彻底被颠覆了

看看她的蜜桃臀,

试问哪个男人不心动呢

看到这么性感的翘臀女神

其他女生们纷纷留言问她锻炼秘诀

她也大方的分享了自己的虐臀日常

想拥有蜜桃臀的老铁不妨get下

负重深蹲

(杠铃or哑铃)

每组12次,做四组

硬拉

(杠铃or哑铃)

每组12次,做四组

臀桥

每组12次,做四组

跪姿后抬腿

每侧12次,做四组

弓步压腿做拉伸

每侧20秒,做四组

很多女生害怕

看到自己素颜运动时的样子

殊不知每次训练完流汗的样子才最真实

而让人舔屏的好身材都是在这样

不断挥汗的日子里打造出来的

好身材没有捷径可走

运动无处不在

她平时除了在健身房里锻炼之外

有时也喜欢在家里做瑜伽

还有野外骑行

公园晨跑

正所谓三分练七分吃

尤其对于女生健身来说

管住嘴有时候比运动更为重要

而金太珠在饮食上就非常讲究

她尽量选择低热量高蛋白的食物

生怕一顿大餐吃回瘦身前

足够运动+控制饮食

她虽然体重比以前增加了

但身体线条却变得更好

适度的力量感更是撩汉无数

热爱健身的人

生活不仅不枯燥,反而比其他人更精彩

比如金太珠除了日常工作、训练外

还有一个爱好,就是去夜店

跟着超嗨的音乐扭动身材

就当燃烧脂肪了

前凸后翘的完美身材和高颜值

让她走到哪里都备受瞩目

朋友们也亲切的称她为“夜店女王”

每次都会有高富帅主动搭讪

明明可以靠身材她偏偏拼才华

她既是一名健身网红

同时也是一位美术家教

很受家长和学生的喜爱

是最热门的艺术老师之一

健身带给我们的改变

绝不局限于身材和形象变好

更重要的是提升自信和生活态度

面对困难时让我们更加积极去面对

为了更好的自己运动起来吧

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