十年寒窗苦读，高三学生喝什么茶能提神副作用少？

人生最大的一个转折点，便是在高三。这一年，甭管是孩子，还是家长，都是卯足了劲进行冲刺。十年寒窗苦读，成败就在此一举，所以不管是家长还是孩子，压力都是很大的。

每年高三春季高考开始后，看看小区里深更半夜不关灯的，大多都是家中有备考的高考生，这个时候就是多学一点是一点，多记得一点，就有可能在考试的时候多打败几百个人，就有可能离自己理想的大学近上几分。

许多家长都问过，高三的孩子到底适不适合喝咖啡，喝茶。其实要小约来说，喝咖啡真的不如喝茶，为什么这样说，是因为咖啡中的咖啡因的确能够起到让神经处于亢奋的状态，但后续想要松弛下来会比较困难，严重了可能会导致失眠，而茶是不同的。

茶同样也有提神的作用，但前期提神之后，后续里面的物质慢慢地少了，咖啡碱对人体的影响让人心情慢慢趋于平静祥和。即便是学习完了，也能安安心心地睡个好觉，这个是咖啡带不来的效果。

要说女生喝什么茶比较好，小约建议喝的茶发酵程度至少要在乌龙茶以上，包含乌龙茶。像是绿茶或者白茶，这都是属于寒性茶，晚间不宜喝多，尤其是深夜，肠胃中已无食物，所以也比较容易刺激到肠胃引起不适。

接着说，乌龙茶、红茶等这些发酵茶，会更适合晚间饮用，对肠胃刺激性小，且同样有着提神醒脑的作用，关键这两款茶都属于相对来是温和的茶。其实熟普洱茶也是可以的，口感醇厚。

除了这些茶之外，其实也可以饮用一些花茶，比如菊花茶，有着很好的明目作用，还有金银花茶，蒲公英茶等这些花草茶，也都对身体有着诸多的好处同时没有什么副作用的茶。高三拼搏，真的离不开提神醒脑的物品，一定要确保安全无误再进行使用哦，以免其反效果。