瘦身苗条减肥，得靠补脾养肾去湿
今天遇到群友问我：太胖想减肥，但是难成功。最好最快的办法，不是饿肚子吧？！
说到减肥呢，好多年轻妹子都想啊，瘦成纸片儿穿衣服才好看嘛。年轻的小哥哥才显得更为轻捷灵动嘛。
如果羡慕模特体型，看看维密模特们的健身方案？如果希望保持健康，那就算了，还是先追求健康强壮吧。
这个，在日常生活中，时时都可以做的，不过就是老生常谈的那些：
好吃好睡，正常作息，没有不良嗜好，不熬夜，不打游戏，少做些爱做的事……等等。
在业余时间里，再结合一些动功、游泳、打球、散步，等等的轻量级运动，不是也挺好的嘛？
人为什么会肥呢？是因为虚了。
脾气虚了，不能把食物消化，代谢。所以肥了。
气血虚了，不能把垃圾及时排出体外。所以肥了。
阳气虚了，不能把身体的水份量，保持在正常的状态，有轻微的水肿，所以看起来肥了。
那么，为什么有人又虚又瘦？那有可能还伴有其他的原因。
比如，肝不好的人有可能会瘦。喝茶太多搞得肾气亏虚，看起来脸色黑漆漆的老茶客，也是比较瘦的样子。
更不用说，有些人脾胃不好，吃不下食物，身体没什么营养，养不出气血来，也就没有多余的营养来长肉肉了。
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中医认为，肥胖的体型，有时长的并不是肉肉，而是因为脾虚了。不能把吃进去的食物，及时消化和运送到相应的部位去，就会造成淤滞。
当身体各方面代谢的废物，不能及时排出体外，那就以各种形态堵塞在身体里面了。
脾气虚弱了之后，导致出现一些痰湿的症状，比如：
吃得虽然少，但是肚子胀，常拉稀，身体虚胖，四肢觉得沉重，人总是倦倦的，总是睡不醒啊，一天到晚就喊困，总是睡得呼呼的。伸出舌头来一看，舌头色淡胖胖的，舌苔是白色的。
这样的情况，要加强健脾化湿，如果没有其他症状的话，可以考虑吃一些中成药，常见的有“参苓白术丸”。坚持吃上一阵子，看看症状变化如何。
再配合按摩艾灸足三里、丰隆穴、三阴交、中脘、内关，来帮助提升脾气。也许，能有些辅助的效果的。
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一般来说呢，气血负责输送营养到身体各处，如果气血两虚了，那就缺少了搬运工，身体各处的营养不够了，就有可能出现萎缩，虚弱，等等。那有可能变瘦哇？
是啊，有这个可能。但是，搬运工不光输送营养哇，它们还负责把垃圾清洁排出体外的。
如果搬运工的总量不够了，那体内的垃圾就没法及时而正常地，排泄出体外啊，堆积在脏腑和经络之间，天长日久，越积越多。整个人的体重和体型就越来越大了啊。
堆积多了嘛，就显得好像人“壮壮”哒，都是肥肉肉。其实，不是的啦，只是垃圾多。
比如说，有些个胖胖的人，同时还患有高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、脂肪肝，等等，这些个病症。
这些个症状嘛，吃些三七粉啊，对症处方喝一些化淤滞的药汤啊，等等，也许，便便的次数增加了，身体也能感觉舒畅一些。
这样的情况呢，一要补气血，二要通经络，三要化淤滞。
日常食疗方面，喝些姜枣汤啊，三七粉啊。自己有空的时候，推拿下下胆经、肝经，等等，都会有些帮助的。再找大夫把脉开方喝些汤药等等。
至于中成药呢，问问大夫，是否可以吃“大黄蛰虫丸”等等。这个药孕妇肯定是不能吃的啊，牢牢切记。
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这是因为吃多了冷饮水果啊，熬夜多了啊，等等，搞得脾阳虚了，那运化水湿的能力就下降了啊。或者，肾阳不足了，不能把身体里面的湿水蒸腾为水气，再通过小便排出体外去。
多余的废水不能及时排出体外呢，就滞留在身体里面，就在脏腑和身体里面，积滞在那里，慢慢地就显得有点微肿。
当然啦，水肿严重的一看就知道是浮肿了啦。那有些人还没有发展那么严重嘛，所以，只是微肿。
如果工作操劳了，熬夜了，旅游了，玩儿累了，等等，脾肾阳气消耗的情况增加了，那么，水肿的情况，也许就显得明显起来了。
这种情况，大多是腰以下会更肥一些。或是腿肥，或是肚腩肥。日常里觉得怕冷，脚冷，腰酸膝软，总是没什么力气，也不想多说话。
这样的呢，一来要养脾，二来要调肾。爱做的事情就少做一点吧，能禁欲那是更好啦，因为，请大夫把脉开方喝药的时候，也许，就要配合节欲或禁欲的。
曾经有位亲戚就是这样子的症状，后来喝了好久的“真武汤”。这个药方里面有附子的，喝起来讲究太多，要求也多。如果想喝，那得找大夫面诊，把脉开方，听从大夫的医嘱。
也可以考虑吃阵子“加味参苓白术丸”，有些阳虚湿胖姐妹吃了一个月，就说感觉人收紧实一点了，不那么水当当湿胖胖的感觉了。
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过去的老人家说过：“人过三十五，肚子往外鼓。”
那是人老了，渐渐地阳气消耗多了，身体就没那么强壮了，保持美好体型的能力下降了。
十八岁的好身材，那是因为年轻啊，朝气蓬勃，阳气，青春，活力等等……
人不能保持住年年十八岁，是因为阳气一直在衰减……这是自然规律啊。那就好好地养生，注意保持健康吧，能健康就好。
只要不是病态的肥胖，长点肉肉就接受了吧。
有位老中医教给我：脾胃养得好，就算稍微胖一点点，生病了也容易恢复一些，病愈后也不会一下下就显得太憔悴。
好像，挺有道理的哦？
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